早上那顿饭，你是通常如何解决的？直接空腹喝杯牛奶暖胃吗？还是出门吃一屉香喷喷的小笼包填饱自己的肚子？其实，早上这顿饭不仅仅是＂金饭＂，也是＂养生饭＂！
　　早上空腹时，吃＂此3样＂特别容易养生
　　1.黑芝麻糊
　　早上喝黑芝麻糊，因为肠胃比较空，所以更有利于营养的吸收。常喝黑芝麻糊好处如下:
　　①补钙:每百克黑芝麻中含钙接近800毫克，而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右，由此可见，黑芝麻才是补钙佳品。
　　②减肥:在早晨的时候吃黑芝麻糊，这样不但利于黑芝麻糊中的营养吸收，而且它的热量也比较低，是比较不错的减肥早餐。
　　2.山药粥
　　山药可以空腹吃的时间最好是在早上的时候，将山药熬制成粥，这个时候食用山药可以强身健体，对身体健康有一定的影响。
　　但是要注意不是所有人都可以空腹吃山药，一些本身肠胃比较虚弱或者是消化系统不好的人，是不建议空腹的情况下吃山药的。
　　3.馒头+牛奶
　　早晨喝牛奶时，要同时吃馒头等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。
　　一日之计在于晨，早饭是一天里面特别重要的一餐，对我们身体健康影响很大。有很多人没有吃早饭的习惯这是非常不对的，容易引起胆结石等问题。只有早餐吃好才能有满满的活力和精力来面对学习和工作，希望大家每天都能吃好早餐，拥有健康的身体！

螃蟹的诱惑过了中秋，中西的餐桌重点便都是金黄澄澄的一片。万圣节的大南瓜一夜之间占据了满街的橱窗，而中国的厨房里，一抹鲜亮的橙黄色的大闸蟹开始霸屏。对于江浙沪人民，过去吃蟹可不是今天这样隆重的万万没想到，四川江湖菜可以如此粉嫩软萌在美食的大江湖里，川菜自成一个麻辣鲜香的小江湖，江湖菜是其中最恣意的表达。而当江湖菜变得柔美，会带来怎样的味蕾震荡？京城新晋网红宋满盆与赵满钵四川江湖菜，给出了漂亮答案，让来自川渝皇上家的饺子都是什么馅儿的？饺子是被中国人赋予了太多含义的美食，尤其是北方，凡有喜庆的时候，饺子一定是你第一个能想象到的节令吃食，过年吃饺子头伏吃饺子冬至吃饺子结婚吃饺子，就连送客都要吃饺子，饺子对于人们的生好物推荐在这几家咖啡酒吧小馆里，享一个惬意的周末午后蜜思毛吃喝玩乐大搜索特邀酒店及生活方式达人今天阳光正好，此刻的我特别想找地儿一窝着，一边晒太阳一边喝咖啡，周末了就要惬意！所以，今天给大家推荐几家我自己私藏的会友咖啡酒吧小馆周末惬腊肉的翻身仗1hr我的阳台上挂着一块腊肉，是去年冬天从老家带来的，只消耗了不到四分之一，剩下的部分一直悬在晒衣架上，风吹日照，无人问津，如今真成了名副其实的老腊肉，肥肉暗哑，瘦肉枯槁，叫人看了错过，就要等一年的博若莱新酒博若莱新酒节快乐！LeBeaujolaisNouveauestarrive！2020。11。19博若莱新酒法国葡萄酒大地上特立独行的少女凛冬将至，在温暖的房间一隅，慵懒地窝在沙发里为什么银屑病总是反反复复，银屑病如何避免复发？银屑病是一种以红斑鳞屑为主要特征的慢性炎症性皮肤病，由于它不能除根，经常反复发作，老百姓就称它为牛皮癣。为什么银屑病总是复发？因为诱发银屑病的因素很多。1环境因素，长期在潮湿环境中2周内尿酸直降187，这位大叔到底做对了什么？（内附详解）大家好，我是周新尧，中国中医科学院广安门医院，风湿病科副主任医师。平时通过中西药物结合治疗痛风骨关节病类风湿性关节炎干燥综合征强直性脊柱炎系统性红斑狼疮白塞病产后痹等风湿疾病。如果吃它比吃肉还香！老少皆宜，家中常备，全家都安康山药又叫淮山药土薯等，是我们日常生活中，最为常见的食物之一，老少皆宜，不论是煮粥做菜或是做成点心，都很受欢迎。大部分人都只将山药作为一种美味的食物看待，只知道这种食物很有营养价值，感谢母亲。人从一出生开始，就像一张白纸，上面只有干干净净的白色，没有一点欲念，纯的无色透明人之初性本善，说的就是这个意思吧！孩子的成长过程就是一个受教育的过程，尤其是在童年时期，懵懵懂懂，缺为何痛风的人越来越多？医生4种坏习惯不要碰，你却一直不听劝现代社会中，给人们的健康带来巨大威胁的三高高血糖高血压高血脂，大家一定不会觉得陌生。而如今，三高之后的第四高高尿酸，也已浮出水面，正强势来袭。随着饮食的丰富，中国人的痛风开始高发。