痛风疼痛难忍，想要运动却又不敢，医生这样做就对了

　　导语：医院疼痛科诊室里迎面走来了一个一瘸一拐的中年男人，嘴里还不停地抱怨着：＂痛风不是什么大病，怎么疼起来要人命啊！我一个大老爷们儿都疼得直叫唤，谁能忍得住这种痛真是厉害，哪个医生要是能帮我治好痛风就是我的再生父母。＂
　　痛风是现代社会非常普遍的一种疾病  ，它的发病原因主要是因为体内的高尿酸血症引起的关节急性发炎、痛风石，痛风石性引起的关节炎和关节变形等症状。对于人体肾脏的伤害特别大，其病症的主要特点为 慢性肾炎和肾结石  。
　　由于工作压力过大，生活作息不规律，长期久坐导致很多的年轻人也患上了痛风，一旦痛风发作，人们无法忍受这种疼痛， 甚至都不能够正常行走  。
　　这位中年患者在医疗室向主治医师提问了一个大众一直以来存在 错误的认知  。
　　这个病人说：都说运动有利于健康，我周围的亲戚朋友也都让我多运动，保持血液的循环畅通，说不定能够减轻痛风带来的伤痛，但是痛风发作时，我的脚疼得不行，又高又肿，怎么能进行运动呢？
　　医生笑了说道：＂这样说其实本质上没什么问题，但是对于痛风患者来讲还是不对的。 痛风患者要不要运动，要根据自身情况来看  。比如说像你的脚已经疼到不能走路了，怎么可能还让你运动呢？＂
　　实际上，是否运动还是要根据每个痛风患者的实际情况来确定，不能够一刀切。
　　每个痛风患者的患病程度不同  ，采取的治疗方法也不同。如果患者出现关节肿胀，浑身酸痛，甚至无法正常行走，此时就处于痛风的急性发作期。这个阶段，患者 不宜多运动  ，应卧床休息，直到 病情有所缓解  以后才可 恢复运动  。
　　当痛风的疼痛有所缓解，能够正常行走时，就处于痛风间歇期。这种情况下，病人应该加强运动量， 促进新陈代谢  ，从而降低尿酸水平，从而减少尿酸性肾结石患病的风险。 我们在日常生活中可以这样做，降低患痛风的概率。
　　1、改变生活作息方式
　　要控制高热量，高油脂，高糖等食物的摄入。控制作息，适当放松，避免熬夜、生活不规律导致的 内分泌紊乱  ，新陈代谢异常，使得体内的尿酸水平高于标准值，引起痛风。尽量保持每天摄入一定的粗粮和膳食纤维。
　　2、适当运动
　　虽然运动对身体健康有很大的好处，但是也要注意控制运动量。如果是处于痛风发作期的病人，过量的运动反而会加重病情，对 关节造成难以挽回的伤害  。
　　3、注意关节
　　阴雨天气，外界气温的变化会导致关节部位沉积大量的尿酸，尤其是风湿骨病患者，在阴湿天气中，关节处会出现 血液不通畅  的情况，导致痛风发作。
　　4、保持喝水
　　患有风湿骨痛的患者，每天一定要保证 适量的饮水量  ，长期坚持下来，会大大降低体内尿酸的含量，降低患肾结石的风险。空腹和吃饱后不能够大量饮水，体内的胃酸会被稀释，影响消化系统运作。
　　结语：导致痛风患者疼痛的主要原因就是关节处尿酸的沉积，对于正常人来说，血液中的尿酸含量应该低于360微摩尔/L。对于患痛风的患者来说血液中的尿酸含量应该低于300微摩尔/L，按时服用药物才能减轻病痛带来的伤害。