斑秃上微博热搜，你紧张了吗？

　　前几天，因为某主持人的一则斑秃微博上了热搜，大家都以为有什么大新闻要宣布，小板凳都搬出来准备吃瓜了，结果上热搜的竟然是因为斑秃！
　　我们来看下她当时的原文：虽然发量很多，也抵不过斑秃的来袭······我的工作焦虑很容易上头······怎么说呢？没有毛囊的头皮就像没有企鹅的南极，只是剩下苍白和冷······
　　虽然这文案略带调侃，但斑秃的悲伤的确已逆流成河……其实，就跟这位主持人说的一样：斑秃这件事跟发量还真没啥关系。它的形成更多的是跟个人免疫力、遗传因素、紧张和内分泌相关，她就是典型的精神压力型斑秃！虽然这类斑秃不是最多的类型，但随着现代人生活节奏的加快，压力山大成了斑秃患者越来越多的诱因！
　　想要保证头皮和秀发健康，不论是日常生活还是洗护保养都得跟上才行！不想早早就被斑秃困扰？赶紧跟小编看看怎么做好预防吧！
　　说起脱发，大家都会觉得如临深渊，万分恐惧，但其实我们身体每天都在暗中脱发！ 正常的生理性脱发，是为了维持头发的有序生长，进入退行期及休止期的毛发就会自行脱落，而新进入生长期的毛发就会握紧接力棒，努力生长！
　　在正常情况下，毛发的生长和脱落会始终处于动态平衡，虽然每天都脱发，只要数量不超过100根也不必太纠结。而让我们＂谈脱色变 ＂的那种脱发类型，其实是指病理性脱发。
　　①比较常见的是雄激素性脱发。如果分泌的雄性激素过多，由它产生的一种物质——二氢睾酮，和它的受体相结合就会导致毛囊萎缩。而毛囊萎缩就相当于植物根系营养不良，毛发就会变细、变软、发黄，变得更容易脱落，并由此引起脱发！
　　②其次比较常见的就是斑秃。前面提到过，它的形成更多的是跟个人免疫力、遗传、情绪紧张和内分泌有关，普通型斑秃有些患者可以自行痊愈。还有一些就比较难自愈了，比如说：休止期脱发、生长期脱发、疤痕性脱发等等。所以，一旦确定脱发成因，就要注意加强养护了！
　　拒绝秃头，从改变生活习惯入手
　　1、不要熬夜，劳逸结合熬夜直接影响我们身体的正常代谢，会让我们的头皮油脂分泌过多，影响头皮环境。更严重的是，睡眠不足也会让我们的精神压力无法得到释放，从而引发精神压力型脱发。
　　人一旦产生精神压力，立毛肌收缩、植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛囊毛乳头发生改变和营养不良，从而会抑制毛发生长功能，毛发提前进入休止期，斑秃就这样悄悄出现了。所以，压力太大的时候，要好好放松一下，别再熬夜伤害自己了！
　　2、凹造型，悠着点儿在做头发造型时，别用力拉扯头发，头皮持续有牵拉感也容易造成毛囊受损，这就是牵拉性脱发的原因。
　　3、别让化学物质接触头皮做造型的时候，不但要注意力度，也要注意防止让含有刺激性成分的产品直接接触头皮，避免破坏头皮微生态环境引起脱发。
　　产品的化学成分通常有一定的刺激性，长时间接触头皮会让头发变得更干涩，而如果你本身就有脱发问题，就更容易加重了。甚至，公共泳池里撒的漂白粉其实也是刺激性物质，所以，下次乖乖戴上硅胶泳帽吧，把头发牢牢地保护起来！
　　4、躲开紫外线很多人都注意皮肤防晒而忽略头部防晒，但其实，头发和头皮也需要防紫外线！紫外线对头皮的伤害跟皮肤类似，值得注意的是，头皮厚度只有脸皮的六分之一！经常暴晒的头发容易变得干枯发黄。所以，夏季马上要来了，遮阳帽等等防晒佳品赶紧安排上！除了日常习惯需注意，平时的养护也要认真对待！
　　头皮比你想象的更脆弱
　　对待头皮和秀发要轻柔。洗护保养时，要切忌用力过猛，头皮不仅薄而且脆弱，很容易受到利爪的刮伤！另外，洗头的水温要控制在40摄氏度左右。另外，如果有脱发问题，尽量选择成分温和、纯植物提取的洗护产品。洗完后适度按摩，可以减轻头皮压力，让秀发更健康地生长。
　　小编的话：俗话说：冰冻三尺非一日之寒。不管是斑秃还是其他的发质问题都不是一朝一夕形成的，往往是在日常的工作生活中养成的不良习惯以及秀发护理不当导致的。所以我们要想解决问题还是得从根源处下手，慢慢调养，减少问题发生的几率