早起第1件事，椰子油漱口，在漱口的15分钟把咖啡液煮好晾凉，然后准备早餐，饭后送孩子上学，回来就可以享受灌肠排毒舒适了。
　　灌肠前往咖啡液里加一条益生菌。
　　插入肛门之前多抹点椰子油，消炎润滑。
　　今天早上这壶比昨天灌得快哟。
　　从咖啡液进入身体开始算时间15分钟，去排。
　　早上约了人，早餐在车上完成。防弹咖啡一瓶，里面放了椰子油，黄油和小分子肽。
　　午餐选择了火锅。一家清真店，牛羊肉特别好。吃进肚子里的东西一定要选好的。选择了清水锅，自己带了低碳生酮底料。蘸料也自备了。
　　饭前一人一瓶防弹椰奶。
　　新疆大串蘸低碳无麸质蘸料那叫一个香。
　　肥瘦相间的羊肉蘸点韭菜花和低碳无麸质蘸料也很友好。
　　老规矩，饭后一人一条益生菌。
　　同学说我带的东西既好吃又健康。没收了。
　　回家煮咖啡液。又拿出一瓶新椰子油。
　　灌肠走起

夏季有哪些必不可少的水果？你都已经吃过这些水果了吗？夏天如火如荼地来了，除了讨厌的热度，夏天还会有非常多的水果。对于喜欢吃水果的人来说，夏天的到来也是大饱口福的时刻。西瓜网络图片夏天首当其冲的水果肯定是习惯，没有这种美味多汁的水果，好事不出门，臭事传千里臭名远扬一般我们评价美食的时候，都说色香味俱全，其中香是对一个食物来说是成为美食的重要因素之一，也是对食物的最好夸奖。而臭对于一个食物来说，对于一般的情况下，这代表这种食物已经腐坏变质，成高钙奶脱脂奶全脂牛奶舒化奶，选择哪一种才是正确的？现在大家的生活越来越好，牛奶也变得很平常了。人们在生活中经常饮用牛奶，来补充自己身体各种营养，但是对于各种牛奶品种，脱脂高钙全脂，你知道它们的差别吗？该如何选择呢？舒化奶又是什么呢打胰岛素的糖友，最适合这种饮食法（一）大家好！今天我们针对注射胰岛素的糖友，给大家介绍一下这类糖友少食多餐定时定量的重要意义。打胰岛素血糖波动大一般情况下，糖尿病发展到10年以上，很多人自身胰岛功能几近衰竭，必须依靠外这么做主食，血糖才会好（一）主食决定血糖大家好！今天我们继续跟大家分享家庭与血糖的话题。我们前几期内容主要为大家讲述了家庭对糖尿病人血糖管控的重要性，让家属明白了什么是糖尿病的正确饮食，并且动员全家人都要克服这个落后的饮食观念，毁了全家的健康上一期讲到糖尿病人家庭膳食做不好的2个原因，今天来给大家举2个例子，看一下当前我们每一个家庭的饮食态度，以及带来的后果。一全家饮食习惯要磨合就如我自己家，刚开始我血糖不好的那会，家糖尿病人家庭不会做饭的2个原因膳食要均衡大家好，我们今天继续糖尿病家庭与血糖的系列讲座。之前的课中，我们用一张图教糖友家属知道了糖尿病人每天饮食能吃什么，能吃多少。怎么吃的问题。并教会了大家利用餐盘一目了然的掌如何根据炒炖煎炸等烹饪方法选油？做饭方法不同用油不同大家好，今天继续家庭与血糖系列讲座。在之前的课中，教会了家属如何选择食用油。今天教大家不同的食用油适合不同的烹饪方法，以及烹饪时的几点注意事项。让不同的食用遇到打胰岛素的糖友，要这样应对低血糖加餐可预防低血糖大家好，前几节课给大家介绍了打胰岛素的糖友采取少食多餐定时定量的饮食方法是避免餐前低血糖，维持血糖平稳，节省胰岛素用量的好办法。今天我们给大家重点介绍一下，胰岛素糖糖尿病人适合吃花生油吗？上一期我们讲了三高患者适合吃橄榄油今天我们讲一下糖尿病人如何选择食用油？糖友适合吃花生油吗？糖友适合吃花生油吗？吃油要保证6和3的摄入平衡减少6含量高的花生大豆派油，增加3含量高的三高患者，做饭最好选这种油如何选择食用油？大家好，我们继续家庭与血糖系列讲座。今天主要给大家带来的是家庭炒菜用油如何选择的话题。我们家里每天炒菜选择什么样的油，对于家中的糖尿病人或者说有三高的人非常重要。只