打胰岛素的糖友，最适合这种饮食法（一）

　　大家好！今天我们针对注射胰岛素的糖友，给大家介绍一下这类糖友＂少食多餐、定时定量＂的重要意义。
　　打胰岛素血糖波动大
　　一般情况下，糖尿病发展到10年以上，很多人自身胰岛功能几近衰竭，必须依靠外源胰岛素来维持血糖。但这类糖友血糖不好控制，尤其是完全依赖胰岛素的糖友，血糖很脆，容易波动，容易低血糖。由于他们的胰岛分泌不出胰岛素，且自我调节血糖的能力很差。
　　少食多餐、定时定量
　　所以，他们饮食采取少食多餐、并且定时定量定种类，生活作息规律非常重要。每顿饭、每次加餐的时间，食物种类，饮食热量、每顿饭后的运动都要相对固定，不能相差太大。
　　这样做的好处有以下几点：
　　一、避免餐前低血糖
　　对于餐后血糖正常的糖友，少食多餐能避免餐前低血糖。
　　胰岛素治疗的糖友，很容易发生餐前低血糖。这类糖友控糖先要做到餐前不低，然后再关注餐后不高，餐后血糖达标是关键，但对于糖尿病人来说，任何血糖达标都不能以餐前低血糖为前提！
　　那么，如何才能达到＂餐前不低，餐后不高＂的控糖目标？
　　最为重要的就是要少食多餐，尤其是要及时加餐，避免餐前低血糖的发生。给大家举个例子：
　　1、使用短效R的糖友，这类药物是在打针后半小时起效，药物高峰时间在1.5-3.5小时，全部持续时间大约7-8小时。这类药物一般在饭前半小时注射，所以在餐后3-4小时作用效果还是很强大的。
　　假如糖友的餐后2小时血糖正常，是6，那么在餐后3-4小时，正餐食物的营养几乎已经完全吸收，但药物的降糖高峰依然很强大，此时糖友要面临的事情就是饥饿与低血糖，怎么办？此时加餐就是最好的解决办法。
　　2、对于打预混胰岛素与速效胰岛素的糖友，这样的问题也同样存在。因为，通常预混胰岛素，胰岛素高峰可维持在3-8小时，速效胰岛素都能维持5个小时。所以，当餐后2小时血糖正常的时候，只有及时加餐，才能避免餐前低血糖的发生。
　　二、避免夜间低血糖
　　餐后血糖正常的糖友，加餐能避免夜间低血糖，苏木杰现象的发生。
　　另外，对于睡前打胰岛素的糖友，睡前的加餐尤其重要。因为一般睡前我们注射的是中长效胰岛素，而这类胰岛素作用峰值正好在凌晨1-3点之间，如果晚餐后血糖正常，比如6-7，睡前血糖降至5.5以下时，糖友就必须要加餐来预防夜间低血糖，预防苏木杰现象引发的空腹高血糖。
　　而且由于夜间低血糖的发生常常人们不能感知，容易错失抢救机会，后果比较严重，所以糖友尤其要提高警惕。
　　好了，以上就是今天所讲的＂少食多餐、定时定量＂饮食法对餐后血糖正常的糖友的益处。下一期，讲解给大家介绍这种饮食方法对餐前血糖正常的糖友的意义。