陈皮就是橘子皮？！
　　据调查发现，很多人都认为陈皮和橘子皮是同一种食物，甚至会把每次吃完的橘子皮晾晒成干，当成陈皮来泡水喝。从今天起，千万不要这么做了。
　　陈皮不是橘子皮，虽然陈皮也是橘子皮进行加工后，才能得到陈皮，但在中医上的陈皮，需要经过层层步骤，比如严格的挑选、药品级的生产、去除农残等有害物质。
　　如果只是自己进行晾晒，可能只是简单地清洗了下橘子皮的表面，以及在没有经过工业化的处理，橘子经过有橘络等营养的部位，在湿度和营养都满足的状态下，更易滋生细菌、霉菌，不适合拿来泡水。
　　另外，若晾晒、储存时间不够的新鲜橘子皮，因当中的挥发油成分较多，对于肠胃敏感的人群，饮用水之后还可能刺激肠胃，造成腹泻、腹胀、恶心等消化不良的反应。
　　所以，如果你想用陈皮养生的话，更建议你去正规药店或者在医嘱下购买，方为安全之法。
　　那么，用陈皮泡水喝，对身体有哪些好处？尤其是和这3种食物搭配效果最佳。
　　陈皮与荷叶泡水喝：
　　陈皮在民间具有＂一两陈皮一两金＂的说法，虽然这种说法过于夸张，但在食疗上，养生效果极佳。
　　在中医上，陈皮可起到健脾养胃的功效，而荷叶具有减肥的好处，两者相互搭配，有助于控制血脂，预防小肚腩，还能够促进脂肪代谢，对控制食欲大有帮助。
　　除了直接泡水，大家还可以选择煮水、熬粥、煲汤等，都能够起到养生效果翻倍的作用。若大家觉得口味偏苦，还不妨加入桂圆干等调节整体味道。
　　陈皮与山楂泡水喝：
　　两者加在一起，促进消化的作用还会加倍，特别对于有积食的人群有益，不过为了两者发挥更好的功效，建议大家用煮的方式，作为饭前饭后的饮品，还是非常不错的选择。
　　陈皮与枸杞泡水喝：
　　枸杞被称为＂天然的人参＂，中医上主要用于滋肾润肺、补肝明目。可适用于肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕目眩、目昏多泪、虚劳咳嗽、消渴遗精等症状。
　　不仅可以用来泡水等，还能够直接吃，与陈皮一起搭配后，既有促进食欲助消化的作用，还能够起到温补的功效，同样适合体质虚弱的人群。
　　最后，需要大家注意，一旦发现陈皮有发霉的现象，就别再食用了。

失眠熬夜对身体危害极大，失眠自救指南（必看）大白天认真工作，夜里用心熬夜。晚上睡不着觉，大白天老想睡睡眠是身体健康的第一因素。现如今睡眠不太好变成困惑很多人的难点。加班熬夜的这种现状应该尽量避免，熬夜对身体的危害极大，长期熬它是4月蔬菜之王，补维C补叶酸，心脏血管都爱它所谓不时不食，这个季节除了各种野菜，有着蔬菜之王美誉的芦笋，此刻也是食用的好时节。4月的芦笋根根柔嫩又爽脆，是一年中口感最鲜嫩。芦笋被称为世界十大名菜之一，营养丰富，有些地方又叫龙过五十岁，人体营养的需求，食补ampampgt药补？无论男女，年龄大过50岁，放慢生活节奏，是心态和身体体能自然规律。从吃饭量和体质上增长到最成熟阶段，也是成熟黄金期，好比秋天的稻谷是丰盈的。巅峰过后，自然而然是下滑期。事业和身体或中医专家出招三阴交是女人的不老穴！不同时间按摩，有不同的疗效，快按起来吧三阴交穴是足少阴脾经的一个穴位。三阴，足三阴经也。交，交会也。三阴交穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会。本穴物质有脾经提供的湿热之气，有肝经提供的水湿风气，有肾经提供的寒冷如何减轻熬夜对身体的伤害？现在大部分的年轻人都面临着熬夜这一难题，面对繁重的工作任务如果没能很好完成，有时候就需要加班熬夜。熬夜时睡眠不足有可能会带来身体伤害，为了防止身体受到损伤，应该采取一些合理的措施来素食对糖尿病到底有没有帮助？王先生是一位确诊多年的糖尿病患者，在控糖过程中，老是觉得控制演饮食很难。有一天，他听说隔壁的刘女士因为吃素而改善了糖尿病，王先生因此跃跃欲试，准备开启素食生活。那素食对糖尿病到底有健康饮食第一天今天是2022年的4月6日，经过昨晚上的一顿狂抠，愧疚感油然而生，早上也不太饿，喝了一杯五黑燕麦，大概200ML的一次性杯子的量，成年人的胃容量空腹时候只有50ML，胃的饱腹感滞后医生提醒这3种鱼春天必吃！补肺养肝还益肾，尤其适合中老年人俗话说不时不食，意思就是在适当的节气吃应节的食物，这是饮食养生的规律之一。而春天，鱼儿经过一个冬天的潜伏，随着天气变暖，纷纷外出活动觅食，此时的鱼异常肥嫩，营养价值很高，正是吃鱼的红糖的养生骗局喝红糖水真能缓解痛经吗？红糖一直是中国人眼中的补血神器。如今，市面上的红糖种类越来越多，如阿胶红糖红枣红糖姜汁红糖益母红糖枸杞红糖等。它们真能达到宣传中的效果吗？这些花样繁多的红糖是在传统红糖的基础上，添春天易春困，6种高维B食物要多吃，补充体能，营养解乏精神足春天气温也越来越暖和了，风和日丽的春天里，容易犯困，总是感觉困倦，除了要坚持早睡早起，多锻炼身体，还要多吃富含B簇维生素的食物，有研究证明，缺乏B族维生素，是引发春困的重要原因，多眼睛最爱的食物有哪些？经常吃一点，保护视力效果好随着年纪的增长，人的眼睛也会慢慢衰老。老花眼白内障什么都找上门来了。今天，小郎中给大家介绍几款对眼睛好的食物，记得要多吃哦！眼睛干涩吃荠菜荠菜被称作春菜，有清热止血清肝明目利尿消肿