秋冬进补，满大街的牛羊肉店热气蒸腾。不论是大人还是孩子，都要适当储存热量能量，所以秋冬进补就成了大家都比较关心的话题。孩子脾胃弱，如果吃太多肉进补太多，容易出现消化不良的情况，所以平时给孩子进补的同时，别忘了加一些粗粮，粗细结合才是健康饮食。
　　在日常给家人孩子做饭的时候，我会适当加些粗粮，例如红薯和芋头或者玉米，其中，芋头是生活中四季皆可食用的蔬菜，芋头含丰富的膳食纤维，它含有一种独特的黏液蛋白，在削芋头皮的时候你就会发现手上黏黏的，这种黏液蛋白经过人体的吸收消化之后会产生免疫球蛋白，有助提高机体免疫力，还能促进肠胃双向蠕动，帮助润肠通便。
　　冬天的芋头口感尤其好，软糯香甜，可以把芋头添加到平时做饭中，把它做成可口的食物，还可以搭配适当的肉类，饭菜一锅出，孩子很喜欢。
　　【香菇芋头排骨饭】
　　食材：香芋150克，粳米100克，干香菇5-6朵，排骨1条，生抽、料酒、蚝油各1茶匙、油盐少许。
　　做法：
　　1.香芋小半个，削去皮后切成小方块。干香菇有独特的香味，增进食欲，比新鲜香菇香，把香菇泡软后切成小块。
　　2.准备一条排骨，剁成小块，肋排口感最好，孩子也爱吃。把排骨汆烫，去掉血水和杂质备用。
　　3.炒锅加热，倒入适量油，把香菇和芋头块倒入锅中，小火煸炒出香味，如果把芋头煸至微微发黄，会更香哦。
　　4.把汆烫过的排骨倒入锅中，加入蚝油和少许生抽调味，翻炒出香味后关火。
　　5.电饭锅加入粳米和适量的清水（和平时煮饭一样的饭量和水量即可），炒香的香菇芋头排骨平铺在米饭上，按照平时煮饭程序把它焖煮成香芋排骨米饭。
　　出锅的时候趁热撒点葱花，肉香、芋头香和香菇香味，粗粮细作，把芋头加入米饭中焖煮熟，营养好味道。
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大型方便面真香现场这个方便面确实有点料哦豁，最近我发现了一个方便面的品牌，杨掌柜！别看这个方便面品牌普普通通的，但是他其中的美味简直是直戳我心！主要吃方便面的这几年注意力主要集中在那几个比较大的方便面品牌，一次偶然吃到肾虚到来并非毫无征兆，身体若有6个表现，肾虚或离得并不远中医讲肾为先天之本，生命之源。养生最先就要养肾，养肾就是养人的命根子。如今人们的生活水平越来越高，对于身体健康也越来越关注，想要长命百岁，永葆青春也是每个人的心愿。黄帝内经指出，衰骨折愈合过程及愈合标准骨折愈合过程骨折是指骨骼的连续性和完整性中断。骨折愈合是一个复杂而连续的过程，可分为三个阶段血肿炎症机化期形成肉芽组织过程，约在骨折后2周完成。原始骨痂形成期内外骨痂与连接骨痂相连远足能有效地燃烧卡路里并增强力量大多数人会期待与他们的朋友和家人一起享受徒步旅行。他们很少意识到徒步旅行对身体健康的各种好处吗？如果您在小径上停下来喘口气或徒步旅行后腿感到酸痛，您应该放心，徒步旅行将被视为一种锻肝硬化引起的脾大还能恢复吗？肝硬化脾大是否能够恢复，取决于肝硬化脾大进展到哪个时期。如果是代偿期的肝硬化，出现脾大。针对病因采取有效的治疗措施，有些患者是可以恢复的，肝硬化可以逆转，脾脏也可以随着相应的减小。酒精肝戒酒多久能恢复？肝脏是人体最大的解毒器官，大家都知道长期的大量饮酒会破坏肝细胞，损害肝功能，肝脏的代谢失常，就会产生酒精肝，那么酒精肝戒酒后会自愈吗？多久才能恢复正常呢？我们将酒精肝的病程发展分为早晚两个小动作，疏肝血养肝气早起一个小动作俗话说一天之计在于晨，意思是一天的计划要从早上开始。养生也不例外，晨起的时候就是开始一天养生的最佳时机。首先教大家一个晨起小动作，非常简单，那就是伸懒腰！想必大家平时肝细胞也会肿得和气球一样大？可别再疏忽我们的肝了肝脏是由肝细胞组成的，人肝约有25亿个肝细胞，5000个肝细胞组成一个肝小叶，因此人肝的肝小叶总数约有50万个。肝细胞为多角形，不同的生理条件下大小有差异，如饥饿时肝细胞体积变大。为什么IT易脱发？单纯补肾为何效果不佳？中医门诊实录最近门诊接连看了3个调理脱发的男士，无一例外都是做IT工作的。社会上流行一个梗，越是厉害的IT头发越是少。虽然是个笑话但却反映了一部分真实的情况，在IT行业工作的脱发男莫把马甲线当健康中医门诊实录朱医生，你说为什么呀？我最近总觉得头晕乏力，精神不济。女生在问。你最近不是在健身吗？怎么反而体力不支了？我笑着问。我办了2张健身年卡，因为上健身课都是免费的，所以我一周美容院坑了太多女人，这些美容项目根本没用，别再交智商税了现在的实体店不好干，走在街上我们发现除了美食店，最繁忙的就是美容院，美容院越来越多，人们都说女人和孩子的钱是最好赚的，事实真是如此。小小的美容院里面来来往往的都是女人。爱美之心人皆