你以为低卡魔芋吃不胖又超健康？！ 其实它们正在偷偷给你囤肉~~ 想知道魔芋食品怎么选才对吗？！ 小荒这就来告诉你~~ 今日目录收好~~ 1、关于＂魔芋＂ 2、热量对比：魔芋方便面VS 普通方便面&挂面 3、＂魔芋面＂真的吃不胖么？【关于＂魔芋面＂酱料的那些坑！】 4、魔芋代餐粥、代餐饼这些用来代餐，可靠么？ 5、怎么选择魔芋食品？ 1、关于＂魔芋＂ 魔芋的地下块茎主要成分为葡甘露聚糖，一种高分子化合物 具有很强的吸水作用，吸水后体积可膨胀80至100倍 食后不易被消化吸收，这也是为什么魔芋的GI值（血糖上升率）低，不易消化吸收 因此也不会转变为脂肪 ~~ 和同样的一块饼干相比，魔芋粉致肥效果要远远低于普通的淀粉饼干。 在四川地区，人们常常将魔芋制成魔芋精粉，广泛应用于饮食当中， 现在网上也有很多魔芋食品，如魔芋饼干、魔芋面、魔芋米等。 2、热量对比：魔芋方便面 VS 普通方便面&挂面 如何判断你购买的魔芋面是不是真低卡？ 直接看包装后面的营养成分表！ 以某宝某款＂魔芋面＂为例（这里就不出品牌名咯，仅为举例）： XX 魔芋面的一袋有220克，总热量仅仅在在36大卡左右，卡路里含量真的很低！ 100克魔芋面同分量米饭相比，只有其热量的六分之一不到！ 而100克的普通方便面热量已经达到470大卡，大约是魔芋面的28倍哦！~ 普通挂面的热量（随机牌子的挂面为例） 100克挂面的热量就有368大卡咯~~ 那么，为什么＂魔芋面＂（魔芋豆腐之类的制品）热量会这么低呢？ 实际上，魔芋精粉本身并没有太＂低卡＂，每100g魔芋精粉大约有186大卡的热量； 但是魔芋被磨成粉之后，吸水性特别强，一点点魔芋粉，就能吸水膨胀； 市面上我们常见的＂魔芋豆腐＂，就是根据这个原理制作滴， 这种魔芋豆腐大约也只有12大卡/100g，热量相当低。 魔芋面的制作也是利用同样的原理，但并不是所有的魔芋面都低卡的！！！ 某宝上也有 ——— 100克有260大卡的热量 因此，你所购买的＂魔芋面＂是否低卡， 关键还得看 制作的配料和添加魔芋粉的比例， 魔芋粉的比例越高，意味产品吸水越多，热量就越低啦~~ 3、＂魔芋面＂真的吃不胖么？【关于＂魔芋面＂酱料的那些坑！】 原味的魔芋面、魔芋结、魔芋丝、素毛肚小荒真实吃不下... 很多 盆友 在吃魔芋的时候，实际上想吃的是魔芋产品的调味料~~ 关于酱料，因为一份酱料本身只有十几克 虽然卡路里总量并不是很高（大约在50～100大卡不等 ）， 但由于这些酱料大多都是高盐或者高油，吃多了对身体百害而无一利！ PS：像一款老坛酸菜的魔芋丝，一份里面就有3.7克， 而我们每天所需吃入的盐才6克 （盐吃多了第二天很容易水肿脸！！！） 而且，这些简单添加了一些汤汁酱料的魔芋面（丝、结），基本上没有任何营养素。 那如果要吃＂魔芋面＂，可以买原味的魔芋面，自己再增加一些蔬菜、鸡蛋和肉，以保证营养均衡哦！ 4、纯魔芋代餐粥、代餐饼这些用来代餐，可靠么？ 打着代餐旗号来卖的魔芋代餐饼干和代餐粥，虽然饱腹感较强； 但是想要好身材并不是不饿就可以了的哦~！ 代餐应当也能提供主食所能替代的蛋白质、脂肪等营养素， 而有些所谓的代餐食品中仅仅能提供极少量脂肪和蛋白质。 因此建议大家购买时仔细阅读成分表哦~！ 建议将这些小饼干当作高油高脂饼干的替代物，而不是全部的正餐！！ 5、怎么选择魔芋食品？ 现在市面上的魔芋食品品种亦越来越多，你可能在购买的时候会发现这些魔芋制品 除了形状不同，颜色也不一样，心里不免有些疑惑。 实际上，颜色的不同是因为加工方式不同。 由于魔芋全株有毒，不能直接食用。 在加工时，要把块茎磨碎，用水洗去汁液，加入石灰煮沸后再凝结，制成凝胶状的可食用形态。 粗加工的魔芋制品颜色很深，呈褐色，颗粒相对粗一些，而且有点腥味； 而加工程度精细的魔芋制品颜色一般呈米白色，几乎没杂质，颗粒也很均匀，没腥味。 很多魔芋代餐粉都是采用了精加工的方式，所以一般都是白色的，白色的精加工制品价格稍高， 因此，选择的时候，最好选择颜色白皙透亮的魔芋制品～ 如果你十分担心这些魔芋食品的卫生情况， 那么建议你在市场上购买的时候选择干净、信誉度较高的商家 （这些都是自己在购买的时候可以直观判断的）； 而大多数的外包装食品，一般加工过程都需要满足国家的卫生标准许可， 因此可以选择规模大、比较有名的生产商~ 现在很多食品的加工都注重机械化、对卫生的要求也较高，可不必过分担心哟！
今日小寒，一年中最冷的日子，该如何防寒温补？1月5日是小寒节气，正值三九前后，一年中最寒冷的日子来临了。北京市隆福医院副主任医师高翔提醒，此时宜多食温热食物，多饮温水，经常用热水泡脚。高翔说，小寒节气前后，要注意多食用温热食这就是中医治疗类风湿的秘诀一寒证与热证必须辨清类风湿关节炎最常见的变化是寒热。一般而论，早期急性期多湿热，后期多虚寒，我们一定要根据患者的症状面色局部皮色温度及舌苔脉象，审证求因，分清寒热真假。是实热症，就为什么冬季容易情绪低落？医生介绍，冬季光照少，人体缺乏维生素D，加上褪黑素的平衡被打破，就容易出现抑郁情绪。若连续两年冬季有明显症状，疲惫易怒不愿社交经常悲伤甚至有自杀想法，可能被诊断为抑郁症。建议冬天要喉癌有哪些预防措施，来看一下喉癌是一种发病率很高的疾病，它的危害性很大，致死率很高。喉癌不仅给患者带来生命的危险，而且还带了巨大的经济负担。所以我们要足够重视喉癌，熟悉喉癌的预防措施，以便更好地预防。那么后来甲状腺结节囊肿乳腺增生都有通络散结的三样东西冬季正是吃橘子的季节，我们看到橘子有些桔子上还带着翠绿的叶子，桔子的外形呈扁圆形或近圆球形，它的果皮有的很薄，有的很厚，桔子的果肉是一瓣一瓣分开的，它的味道吃起来又酸又甜，很开胃，十大坚果的功效食用禁忌，要了解清楚，别买错了！在零食界，坚果往往被认为是最健康零食，不过，你知道这十大坚果的作用功效和食用禁忌吗？核桃防治神经衰弱01hr作用中医认为，核桃味甘性温，微苦涩，可补肾固精强腰温肺定喘润肠通便。其补吃玉米浪费这2个地方，等于丢了整根玉米的精华玉米是餐桌上常见的一种粗粮，不管是直接蒸煮，还是炖汤炒菜都很美味。而且，玉米的营养价值和保健作用也很高，还被誉为长寿食品黄金主食。常吃玉米，收获5大好处1通便减肥玉米中含有大量的膳喉咙总是有痰怎么办，有哪些方法可祛痰润喉，用好4招在天气不断变化的时候很多人由于不适应会患上疾病，而感冒会伴随着很多的症状，其中一种症状就是喉咙有痰，多人会咳嗽，其实这种症状是非常常见的。在日常生活当中对人的影响是比较大的，人的身老人每天吸一小时氢气，防癌还抗衰老？事实证明没那么神奇今年，在老人养生群体中，出现了一种新型养生方式老人每天吸一小时氢气，可以包治百病，并且还能适用于所有人比如抗癌抗衰老，名为氢养管的地方，适用人群还十分广，包括孕妇产妇，通过吸氢气还每天8杯水正确喝法每天8杯水喝水时间表第一杯800清理肠胃，经过一晚的消耗，起床时身体正处于缺水状态，这时也是肾脏解毒的时间段，喝杯水有利于清理肠胃，排除身体毒素，促进身体恢复正常的新陈代谢。第二杯如何预防高传染性的幽门螺杆菌？医生建议做到这几点众所周知，幽门螺杆菌不仅是一种具有较强传染性的病菌，而且它还可诱发胃炎胃溃疡胃癌等胃肠疾病。据统计，目前我国幽门螺杆菌感染率很高，城市感染率为47，几乎是两个人当中就有一位感染者，