目前糖尿病无法彻底根治，最好的方法就是严格控制好血糖，不让糖尿病出现并发症，就不会危害到身体健康。
　　那么，我们应该如何控制血糖呢？
　　常吃两类蔬菜
　　1、含胰岛素类食物蔬菜
　　绝大部分植物中，都含有激素，其中部分与人体内的胰岛素类似，食用后能够发挥胰岛素的功效，可以辅助降血糖。含有胰岛素类的常见食物蔬菜有：洋葱（含前列素A）、苦瓜（含苦瓜皂苷）、紫菜（含多糖蛋白）、山药（含山药苷）以及黄瓜（含丙醇二酸）等。
　　2、高纤维蔬菜
　　很多蔬菜都含有大量的纤维素，其中常见的高纤维蔬菜有：芹菜、南瓜、韭菜、空心菜、菠菜等。纤维素属于碳水化合物，但纤维素属于难以消化的多糖类，不会升高血糖，其中的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，加速食物的消化，减少糖分的吸收，从而起到降血糖作用。

传言吃辣椒伤胃，爱吃辣的川渝人都慌了事实是这样吗？众所周知，川渝人以热爱火锅而闻名。不管是冷的还是热的，他们都喜欢在火锅周围和亲朋好友聊天。然而，一些人认为辣椒会对胃肠道造成损害，所以不敢吃火锅。然而，江湖上的谣言并不可信。胡椒自清明养生好时节，这么做可以养肝来源大河健康报清明节气，春意盎然，天气清朗，四野明净。中医认为，春与肝相应，春季的气候特点与人体肝脏有密切关系。因此，春季养肝正当时。养肝的关键，在于调整情绪，既不要暴躁，也不可过少府穴的妙用少府穴出自针灸甲乙经，隶属于手少阴心经，是手少阴心经的荥穴，五行属火。中医认为少府穴具有清心泻热发散心火理气活络的功效，适当刺激少府穴可治疗诸多与心脏相关的病症。如胸痛心悸心律不齐春季是养肝黄金期，还是清肺好时节，一个方子，清清肺里痰与热春季很多养生的人都开始注重养肝，而春天不止是升发肝气的好时节，也是清肺里的痰与热的黄金期，天气回暖，人体内的热邪也慢慢地升发出来，尤其是肺里痰热，你可以伸出你的手舌头看一下，舌质是建议中老年人少吃牛羊猪肉，多吃这4样，经济实惠，常吃少生病建议中老年人少吃牛羊猪肉，多吃这4样，经济实惠，常吃少生病，哈喽，大家好。我是大厨江一舟。今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？随着生活水平的不断提高，越来越多的中老年人老话说清明吃一草，百岁不显老，啥草这么厉害？不懂吃可惜了各位读者朋友们大家好，感谢阅读我分享的美食文章，经验和大家一起共享，今天我要和大家分享的内容是老话说清明吃一草，百岁不显老，啥草这么厉害？不懂吃可惜了！清明节的习俗，除了扫墓祭祖，喝酒时，能不能吃花生米呢？医生提醒还应少碰这4类下酒菜夏方养生指南我国酒文化源远流长，流传至今已有几千年的历史，早在古代，也有文人墨客把酒言欢，现如今，随着社会的发展，无论是亲朋好友聚会还是工作应酬，都少不了酒的参与。而且喝酒的时候，清明过后，炎热的夏天即将来临，该怎样调理身体呢？过了清明节，天气渐热，进入炎热的夏天，那么在夏天应该怎样调理身体，做好日常保健呢？在中医内经里素问，四气调神大论云，夏三月，此谓蕃秀天地气交，万物华实。到了夏季，烈日炎炎，气温迅速头皮上经常长脓包和小疙瘩，是咋回事？提醒3种病要考虑在内梳头发时再长时间不过的一项生理活动，头发作为人体毛发的一部分，其中不含痛觉神经，因此人们在梳头发或理发时不会感到疼痛，中医认为肾主发，肾脏健康，后人的头发才会长得更加浓密柔顺。夏方腰椎不好的人，坚持做好6件事，不仅能远离新症，还能缓解旧疾随着生活节奏的加快和压力的增加，患上腰部疾病的人变得越来越多，比如腰椎间盘突出腰肌劳损等等，给生活和工作带来了许多的不便。因此无论是否患上了腰椎疾病，都要及时地保护腰椎，不但可以降艾草换种吃法用法！温经通络散寒止痛缓解手麻，不知道太亏又逢一年清明时，又是一地艾草香。清明是艾草长得最好口感最香嫩药效最足的时候。艾草可食可戴可入药，中医称艾草为草中钻石，从鲜嫩的叶，再到干枯后的根茎，都具有很好的保健甚至疗病作用。清