血管好比下水道，用久了也会堵！常做4件事，健康保平安！

　　血管是什么？
　　我们的血管就像一张网，从粗到细，血液在里面不停地流淌，动脉把营养和养分送到全身各个部位，再负责把垃圾回收运走。
　　当我们的血管用时间久了，就会和下水道一样，出现堵塞。你家厨房的下水道如果注意的好，尽量别让粘稠的东西、油脂类的东西进入下水道，管道使用时间就会延长；同样，如果你对血管好一点，不让血管里流淌的血液中含有过多的油脂、脏东西，那么血管寿命也会延长。
　　导致血管堵塞的原因有以下6大类：
　　1、家族遗传因素
　　有心血管疾病家族史的人，出现血管堵塞的概率显著升高。如果长辈心血管疾病发病越早，其遗传的概率越大。这一点目前没法控制，对有家族史的人，一定要提前预防。
　　2、高血压
　　长期高血压患者，血管就容易出现动脉粥样硬化，血管内皮就会出现损伤，导致血栓形成，堵住血管。血压越高，控制越差，血管病变的概率越大。
　　3、糖尿病和高脂血症
　　糖尿病患者可以造成血管明显硬化，血管内皮损伤严重，如果合并高脂血症，合并高血压，几种危险因素叠加，更容易出现动脉粥样硬化，出现血管堵塞。
　　4、心房颤动
　　心房颤动指心脏的跳动没有任何节奏，导致心房里血栓形成，然后这个血栓就会随着血流跑到大脑等血管内，造成脑栓塞等。
　　5、喜欢静坐的生活方式
　　现代年轻人静坐的时间显著延长，在单位坐，回家后坐电脑前超过数小时不动的现象很多，长久的静坐导致影响血液循环，血液粘度高，容易形成血栓。
　　6、长期大量吸烟
　　长期大量吸烟也是造成血管内皮损伤的关键因素，也会造成血栓形成，堵塞血管。
　　预防血栓的几种方法
　　既然知道了血管堵塞的原因，那么如何正确高效地预防血栓的发生呢？
　　1、积极控制血压
　　每天定时测量血压，按时服药，保持血压稳定，如果过高或者过低，都要去医院复查。
　　2、积极控制血糖和血脂
　　对糖尿病患者来说，要严格控制饮食，除了甜食不吃外，每天的总热量也要认真计算，早餐不能喝大米稀饭，这样会使血糖急剧升高。尽可能少吃肥肉和动物内脏等，减少胆固醇摄入。
　　3、积极运动，积极戒烟
　　每天保证有氧运动，像著名心血管专家胡大一教授一样，每天坚持1万步，坚决戒烟，不吸二手烟。
　　4、积极治疗心房颤动
　　对有心房颤动的患者，一定要认真控制心室率，保持心跳在80次/分以下，活动的时候不超过100次，一定要服抗凝药，抗血小板药阿司匹林对房颤血栓基本无效，一定要科学对待。