炎热的夏天，邀上三五好友，喝冰啤酒，吃海鲜烧烤，深夜畅聊，嘴上痛快了，第二天脚却遭殃了......
　　痛风是由于体内嘌呤代谢紊乱和尿酸排泄障碍导致的一种代谢疾病，夏季痛风高发的大多数原因就是没管住嘴。
　　痛风患者想要舒适地度过夏季，一定要注意这几点
　　1、少喝饮料多喝水
　　天气炎热，人体大量出汗，水分补充不足或不及时，血液就会浓缩，尿酸容易沉积并析出。痛风易在夜间发作，其中一大原因就是由于睡眠时体内水分减少，尿酸浓度增高所致。
　　因此，天气炎热时一定要多喝水。 痛风病人每天至少应该喝2升以上的水，约9到10杯 。出汗后应立即补充水分，睡前可适当饮水。选择白开水，远离咖啡、浓茶等刺激性饮品。另外，不宜喝含糖高的饮品。
　　2、杜绝饮酒
　　酒精是痛风的「催化剂」 ，进入人体后会代谢产生乳酸，抑制尿酸的排出，进而诱发痛风。
　　尤其是夏天特别受欢迎的冰啤酒，虽然啤酒中嘌呤含量较少，却含很多会在人体内转化成嘌呤的物质。
　　3、忌高嘌呤饮食
　　酒和肉简直是绝配，但风险也相当高！
　　海鲜中的一些鱼类如沙丁鱼、凤尾鱼等，还有扇贝、虾类；动物内脏，如猪肝、鸭肠等；各种浓荤汤汁，像火锅汤、肉汤、鸡汤等，都属于高嘌呤食物 ，不管在急性期还是缓解期都应尽量避免。
　　另外，像夏天烧烤中尤其受欢迎的大多数 肉类、菌菇类、豆类、花生等都属于中嘌呤食物 ，摄入过多同样会导致尿酸升高，引起痛风发作。
　　4、少吹空调
　　尿酸盐在温度低的环境中更容易析出晶体，所以体温降低可能会使尿酸盐的溶解度降低，更容易结晶沉积，诱发痛风。因此，痛风患者在夏季应尽量少吹空调。
　　5、坚持适度运动
　　对于痛风患者来说，夏季也要坚持锻炼。适度的有氧运动能促进尿酸排泄，每天进行30分钟以上的有氧运动为佳，若痛风发作，应停止运动，多休息，避免痛风加重。
　　再次希望大家做到以上几点，保持良好的心态，管好自己的嘴巴，不要贪图夏夜的啤酒配烧烤，否则午夜里被足痛惊醒将是个噩梦般的经历。

血管外科刁永鹏保温杯里泡枸杞，那么怎样搭配才更好？枸杞药食同源的历史比较悠久，是一个驰名中外的名贵中草药。枸杞中含有多种氨基酸甜菜碱糖浆果红素等特殊的营养成分，可以达到非常好的保健功效。用枸杞泡水喝的时候口感特别好。但是有三个注意不想高血脂找上门，这3类食物要控制，或能避免血管堵塞高血脂是脂肪代谢或者运转出现异常引起血浆里面含有的脂肪过多过于黏稠导致的一种疾病。这是一种慢性疾病，主要是因为现代人们的生活水平提高饮食结构变化过大，加上身体没有得到有效锻炼所致。痛风这些不能吃，你做到了吗？临床上有很多专属饮食，比如糖尿病饮食低嘌呤饮食，它们是治疗的基础，需要患者长期配合和坚持。很多患者只知其一，不知其二，虽然现在资讯发达，只要你想，总能找到资料，但现实往往差强人意，医生不想胃受伤，少碰3果不饮2水常喝1粥，或对胃好作为人体内最大的消化器官，胃非常重要，一旦受到刺激和伤害，很容易对身体健康产生损伤，容易出现嗳气，反胃，恶心，消化不良，胃胀，胃痛等症状。消化道看似只是一个食物输入的管道，但却十分大腿痒一抓就起血痧湿气重还是火气大大腿痒一抓就起血痧湿气重还是火气大。大腿痒一抓就起血痧湿气重还是火气大，此时应该是火气大，而不是湿气，湿气重的人经过拔罐以后，罐内为水汽，并且有疲倦乏力，腹胀腹痛和皮肤油腻爱起痘等痛风患者注意，若不想尿酸值持续上升，建议注意这3个事项在物资匮乏的年代，痛风被人们称为富贵病，这是因为痛风的发作与日常饮食息息相关，之所以将其称为富贵病，是因为人们潜意识中认为吃的太好容易增加患痛风的风险，近几年来，网络上还流传出了痛日常饮食中盐对高血压的危害？高血压人群饮食情况？心健康信科普社会在不断的进步，当然我们身边所能看到的小吃，美食就会多种多样化，在这样美食包围的社会中很难不被这些所动摇。众所周知的是，大家都知道美食里面的调料重，所以导致一些人群口无需花任何金钱！想养生长寿，谨记这7组数字，是人类健康的密码近几十年来，越来越多的人重视于养生，尤其是中老年人，不惜花费大把金钱购买昂贵的保健品或中药材。其实养生无需花费任何金钱，只需调整好生活起居就有望健康长寿，谨记以下几个数字即可。如何春分过后，记得少吃3样发物，多吃5样凉菜，舒服过春天春日生活打卡季仲春初四日，春色正中分。春分时节是万物升发的季节，春分过后白昼逐渐延长，黑夜逐渐缩短，阳光明媚，雨水逐渐增多，正是一年春光大好的时节。春分过后因为气温回升得很快，这个春天的太阳堪比灵药？晒太阳的四大好处，你应该早知道春天万物复苏，鸟语花香。此时的阳光暖暖地照在人的身上。春天晒太阳，无疑是一件美事。春天休假的时候，会有很多家庭带上食物和帐篷，找到一处安静的草地，躺着享受阳光，享受着难得的休息时间每天一味中药材橘络功效与作用行气通络化痰橘络为芸香科植物橘果皮内的筋络。由果皮内撕下，晒干。呈长条形的网络状，多为淡黄白色，陈久则变成棕黄色。1行气通络橘络是中药材中的一种，是运输水分和营养的管道，