炎热的夏天，邀上三五好友，喝冰啤酒，吃海鲜烧烤，深夜畅聊，嘴上痛快了，第二天脚却遭殃了......
　　痛风是由于体内嘌呤代谢紊乱和尿酸排泄障碍导致的一种代谢疾病，夏季痛风高发的大多数原因就是没管住嘴。
　　痛风患者想要舒适地度过夏季，一定要注意这几点
　　1、少喝饮料多喝水
　　天气炎热，人体大量出汗，水分补充不足或不及时，血液就会浓缩，尿酸容易沉积并析出。痛风易在夜间发作，其中一大原因就是由于睡眠时体内水分减少，尿酸浓度增高所致。
　　因此，天气炎热时一定要多喝水。 痛风病人每天至少应该喝2升以上的水，约9到10杯 。出汗后应立即补充水分，睡前可适当饮水。选择白开水，远离咖啡、浓茶等刺激性饮品。另外，不宜喝含糖高的饮品。
　　2、杜绝饮酒
　　酒精是痛风的「催化剂」 ，进入人体后会代谢产生乳酸，抑制尿酸的排出，进而诱发痛风。
　　尤其是夏天特别受欢迎的冰啤酒，虽然啤酒中嘌呤含量较少，却含很多会在人体内转化成嘌呤的物质。
　　3、忌高嘌呤饮食
　　酒和肉简直是绝配，但风险也相当高！
　　海鲜中的一些鱼类如沙丁鱼、凤尾鱼等，还有扇贝、虾类；动物内脏，如猪肝、鸭肠等；各种浓荤汤汁，像火锅汤、肉汤、鸡汤等，都属于高嘌呤食物 ，不管在急性期还是缓解期都应尽量避免。
　　另外，像夏天烧烤中尤其受欢迎的大多数 肉类、菌菇类、豆类、花生等都属于中嘌呤食物 ，摄入过多同样会导致尿酸升高，引起痛风发作。
　　4、少吹空调
　　尿酸盐在温度低的环境中更容易析出晶体，所以体温降低可能会使尿酸盐的溶解度降低，更容易结晶沉积，诱发痛风。因此，痛风患者在夏季应尽量少吹空调。
　　5、坚持适度运动
　　对于痛风患者来说，夏季也要坚持锻炼。适度的有氧运动能促进尿酸排泄，每天进行30分钟以上的有氧运动为佳，若痛风发作，应停止运动，多休息，避免痛风加重。
　　再次希望大家做到以上几点，保持良好的心态，管好自己的嘴巴，不要贪图夏夜的啤酒配烧烤，否则午夜里被足痛惊醒将是个噩梦般的经历。

九十一岁老人的长寿秘诀当今很多老人都希望自己能健康长寿，有运动养生的，有静养的，有吃保健品养生的，还有的去广西巴马养老的等等。但这些都是偏面的，单一的。良好的生活习惯才是养生长寿的充要条件。下面以我91藏盐大户或被发现，是海带的10倍，不想脑梗找上门，尽量少吃食用盐在我们的生活当中是一个必不可缺的调味品之一，一道美食的出现离不开盐巴的辅助，而且盐还具有维持体液平衡心血管功能神经冲动传播肌肉收缩等功能。虽说盐对机体健康有一定好处，但一天不吃得太油腻，靠喝茶就能刮油减脂？真这么神奇吗我国历史源远流长，人们的生活中离不开柴米油盐酱醋茶这些小东西。茶，是我国一种久负盛名的饮料，据说神农时期便有人喝茶，如今已有4700多年的历史。对于大部分国人来说，喝茶不仅仅是为了便血不要慌先分清是假便血还是真便血大便的性状，往往能反映出我们肠道的健康情况，因此很多人一旦发现自己便血，便会非常紧张。石狮现代医院肛肠外科医生提醒，出现便血先别慌张，可以自己先进行简单辨别。是真便血？还是假便血！老年人无力性便秘的饮食注意什么是无力性便秘大便无力又称无力性便秘，是由于肠蠕动不力或者排便反射减弱，长期依赖倾泻剂和灌肠，就会使直肠对粪便存在的敏感性迅速降低，从而形成的便秘叫做无力性便秘。便秘患者的营养治慢阻肺需要完全戒烟吗？呼吸科专家告诉你大家好，我是高医生。慢阻肺，是一种常见的以持续气流受限为特征的可以预防和治疗的疾病。这种疾病在吸烟的老年男性中较为常见，常表现为咳嗽咳痰呼吸困难等。值得反复强调的是目前没有任何药物经常吃三七粉，对肝脏有哪些影响？提醒3类人，最好别凑热闹对于三七这种物质，可能大多数人不是特别了解，想必日常生活中一些非常注重养生的人或许不陌生。因为三七粉是一种养生价值，比较高的是在日常生活中，很多人也会通过引用三七粉泡水的方式来保养韭菜割不尽，春风吹又生？凭借这3个功效，征服了不少国人的胃口春日的饮食上，少不了那一抹绿色。无论是清淡的荠菜，还是重口的香椿，又或者带有乡土气息的婆婆丁，每个人都有自己偏好的春之味。而要说韭菜，那就较为特殊。它凭借着个性十足的味道，让爱的人普普通通的南瓜，有着小小的功效，你具体知道多少呢南瓜是一种很美味的食物，在乡下比较常见，几乎每家每户都有种植。之前南瓜在乡下较为普通，随处可见，之前乡下人比较爱吃南瓜，逐渐城市人开始喜欢吃南瓜，甚至要花好几块钱去超市购买。南瓜虽养生知药泽泻泽泻泽泻来源于泽泻科植物泽泻Alismaorientale（Sam。）Juzep。的干燥块茎。冬季茎叶开始枯萎时采挖，洗净，除去须根及粗皮，干燥。典籍记载本草正义中记载泽泻，最善渗后半夜总醒！这张方子送给你，肝经清净了，你就睡熟了，值得收藏睡觉多梦易醒，睡眠质量差，睡眠时间短，这类问题，不管在临床上，还是在生活中，都是非常常见的一种问题。前些天，就有这样一位50多岁的朋友。他什么毛病呢？就是睡觉不好。突出表现，就是到