用运动员的训练方式，高效完成作业

　　先声明，本篇仅针对愿意写作业，但是效率不高的情况。那些拖拖拉拉、不愿意写的小朋友，我爱莫能助。
　　比照运动员的情况，没有心思训练的，敷衍了事的，教练团队会马上将之淘汰。训练允许做得不好，但是态度不能不端正。至于孩子的作业态度问题，出在家长身上，不是方法的问题，还请照照镜子吧。
　　言归正传，现在由于减负的规定，学校布置作业都有相应的标准，老师是不敢越红线的。
　　先说一二年级，不允许布置书面家庭作业，所以仅有口头作业了。但好记性不如烂笔头，不动笔肯定不行。就像运动员上课学了某些内容，回去不给练习，怎么提高成绩？
　　而且口头作业的练习效率，比书面要差很多。但练习书面作业，同时也能兼顾口头练习。比如抄写生字和拼音，小朋友同时也会不自觉地进行默读。
　　针对这种情况，建议买一套＂随堂测验＂的作业书，同步安排家庭作业。
　　我推荐下面这个版本，具体根据所在地区使用的教材版本和年级选择即可。（一般老师都有推荐，用老师推荐的就行，不要叠加）  53天天练 小学数学 一年级上册 RJ 人教版 2021秋季 含口算大通关 答案全解全析 赠测评卷
　　在使用方法上，我建议将习题部分裁成一页一页，将答案也单独裁出来。
　　交给孩子自己去做，在限时内做完，一般设置为15-30分钟。时间到了以后，再把答案交给孩子去自行核对。如果孩子看了答案依然不明白的，家长再介入，进行讲解就可以了。
　　这就像运动员的训练，自己全权进行训练，先通过身体的实际感受来获知已经掌握了哪些东西，而哪些又有不足。训练过程中发生的错误，令人疑惑的地方，会引发思考，正是宝贵的进步契机。
　　作业也是一样，让孩子自己去探索问题，家长要耐心等待适当的介入时机。此时一定要牢记，你不说话，没人当你是哑巴。
　　如果你想以后轻松一点，现在就要果断松手。这个学习方法，在《东大特训班》漫画也有体现。自己做题，自己对答案，家长就不用参与了。
　　另外要安排写字的作业，每个字写10遍，外加注拼音，全部加起来控制在100字以内。写字是基本功，不写不行。宁愿不做其他的作业，也不能不写字。
　　至于老师布置的背诵作业，要让它可视化。也就是变背诵为大声朗读，用＂正＂字记录朗读的次数。一二年级的课文短，读个几十遍应该都能背下来，可以将目标定在100遍，或者30分钟以内。
　　具体怎么安排作业，家长应该有个整体的规划。
　　但千万不要为了作业而作业，要始终意识到作业是一种学力训练，只有恰如其分的训练，才能提升孩子的学力。这个阶段，我认为全部作业（加上口头作业）加起来在2个小时以内是合理的，中间应该适当安排2-3次的休息，连续作业时间不超过30-45分钟。
　　总之，作业同样要有节奏，不能一味加量。请记住比照运动员的情况，别人的训练量多少，在训练什么，与自己没有任何关系。我们必须始终按照自己的实际情况，安排训练方案。这就是作业的核心思想。
　　三年级以上的书面作业，安排是平均1小时，也就是每周7小时。这样老师大概率会按照7/5=1.4小时的量去安排周一到周五的作业，那问题就来了，各科老师之间应该如何分配？
　　这里面有个很重要的利害关系，作业少了，学生的成绩可能就上不来。所以如果没有协商一致，或者有全盘统筹的话，每个老师都会按照最大比例的去分蛋糕。所以，肯定就会超出国家规定的1小时标准。
　　如果按1.5小时安排，其实也是比较合理的。但总是免不了有一些学生作业写得慢，然后有家长投诉，老师就很难办了。
　　排除这种极端情况，周一到周四的作业安排在2小时以内我认为是合适的，周五的作业可以留到周六才做。
　　现实很多孩子作业做不完，是因为家长给孩子加餐了，还要做课外班的作业。也有不少家长认为学校的作业没有多大意义，很多都不值得做。所以，就会想办法挤压学校的课堂作业部分，通过投诉或者家长代写的方式来达到个人目的。
　　但我认为，一般老师都比家长专业，大多数老师布置作业也是按照教学大纲，按照学校指南或者前辈的经验来的，背后都有依据，不是随便乱布置。所以，最好跟着老师的步骤做，不要再加餐了。如果有余力，周末可以做一下个人拓展，平时完成老师的作业就行。
　　三年级以后，作业还是让小朋友自己来就好了，但家长要帮忙形成节奏。
　　我们要用运动训练的模式来进行，将作业分为三部分：
　　热身：从简单、快速的作业开始，进入状态；
　　运动：耗时较长，有一定难度的作业；
　　放松：以轻松、自己喜欢的内容作为结束。
　　根据作业的实际情况，应该安排中间休息和补给的时间，但不要超过5-10分钟，不然大脑冷下来了，就要重新进入状态。
　　这里面涉及到两个很重要的能力，一个是自我评估，一个是估算陌生的对象。通常定性就可以了，通过直觉来进行判断。如果没有这个直觉，可以仿照如下方式进行。
　　首先确定自己完成作业各项作业所需的标准时间，刚开始先计时，取平均数作为标准。以上下浮动10%，作为正常范围。
　　定了以后，在每次作业前都先预估完成每一项的时间，如果实际超过了标准时间20%就视为难，低于标准20%的就视为易。这样，也能够了解自己的学力情况。
　　这样习惯以后，每次作业大脑都会自动进行估算，心中有数就不会焦躁了，更容易专注于作业之中。而且，这个能力同样可以运用到考试上，以便抉择哪些题目应该放弃。
　　《孙子兵法》曰，＂知彼知己，百战不殆；不知彼而知己，一胜一负；不知彼,不知己，每战必殆＂。
　　作业和考试不一样的地方，在于不限时。但我们应该主动设置时限，毕竟训练太多了也会积累疲劳，所以就算不能全部做完也要果断结束，以免影响睡眠。2个小时的量，差不多了。作业没有全做对，也没有关系，训练总是会出差错的，不要看得太重。我以前读书的时候就会这样做，那些想不出来的作业，第二天问同学，把没做好的给抄上。
　　还有一个事情也需要注意，就是在作业的质量上，不要吹毛求疵。很多小女生特别在乎美观，所以写得很慢，这是个麻烦的习惯。作业还能如此，但考试可不允许了，一定要以速度和正确性作为优先考虑的方面。
　　在时间精力有限的时候，必须有所取舍，你没有太多犹豫的空间，不能什么都想要。想要追求完美，注定满身都是破绽。
　　思考一下运动员日常的训练方式，你就能想明白什么才是出成绩的关键。作业虽然不起眼，但是不能不扎实，不能投机取巧。作业也不需要是完美的作品，它只是过程中的训练。只有符合规律的、适合自己的训练过程，才能产出最大的训练成果。
　　如果是正确、有序的作业训练过程，应该学力会随之水涨船高，越来越轻松。反之，就说明训练过程出了问题，需要及时调整。如果想要帮到孩子，就停下你的抱怨，切实地提出解决方案。
　　作为教练团队的一员，家长如果把自己定位为一个辅导作业的工具人，就真的是太失策了！