昨天，浙大一院结直肠外科护士曾颖 ，和我们分享了日常她教家人预防便秘的方法，不少读者和网友对她提到的腹部按摩小妙招很感兴趣。一位网友在都市快报官微留言：＂常年便秘的我表示可以试一试这个方法。＂
　　看来，受便秘困扰的人还真不少。曾颖说，关于腹部按摩解除患者便秘，《护士进修杂志》曾发表过一篇论文对其进行了有效性的验证。
　　＂如果是普通人群，有便秘的情况，可以早上起来的时候按摩腹部，时间大约10-15分钟，排便尽量在早上出门前完成，这样一天的工作就神清气爽。＂ 曾颖说到。
　　在临床护理工作中，曾颖也会让一些患者做做腹部按摩。＂比如病人要做肠镜，喝了泻药大便排不下来，我们会让病人按摩按摩腹部，多走一走，促进肠蠕动。＂
　　不过，曾颖也强调，如果有腹部疾患、血小板少于20x10⁹/L、麻醉药应用者等，就不要尝试腹部按摩了。
　　如何正确按摩腹部？记者再次联系曾颖护士，请她拍了段小视频做示范，感兴趣的读者可以跟着试一试哦。
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　　记者 金晶

饭后出现三种异常或许是血糖不稳定发现后早改善只有血糖维持在正常水平，我们的人体才能正常运转。血糖一旦升高，身体会出现一些明显的症状，人体可以根据自身情况，进行预测。如果在日常生活中你不注意，高血糖会慢慢演变成糖尿病。一旦患上糖尿病患者饮食要注意什么？驻马店市第二人民医院时慧萍糖尿病患者首先要控制饮食是为了提供符合生理需要的均衡营养膳食，改善健康状况，提高生活质量，减少心血管疾病的危险因素，使血糖血压血脂尽可能达到理想水平，预治糖尿病人不能吃主食？错，吃主食注意好6点，有利于血糖控制糖尿病患者对于主食是又爱又恨，不吃主食会经常饥饿，吃了主食又很容易影响血糖。很多糖尿病患者就是不吃主食，结果让自己进医院的。糖尿病患者不仅要吃主食，而且要健康地吃主食，这样才能不让桑叶泡水喝，减肥抗老降血糖！现在吃正合适众所周知，日本是世界上公认的长寿国家，关于日本人长寿的原因，有很多学者进行了大量的研究。其中超过80的学者都认为日本人高寿的最重要原因就是饮食结构，在权威机构分析得出的日本人十大长鸡蛋是营养佳品还是心血管疾病祸根？如何正确吃鸡蛋？听医生解惑民以食为天，鸡蛋可以说是我们日常生活中，最常见的一种食物了。据调查统计，2019年我国禽蛋的总产量能够为中国14亿人每天每人提供一个鸡蛋，总产量达3309。00万吨。随着人们营养意肺结节患者，做好下面5点，能加快病情康复，消散结节不反复预防调护在疾病治疗过程中起重要作用。通过合理的精神调摄饮食调养起居调护形体锻炼以改善体质，强壮体魄。肺结节患者，做好下面5点，能加快病情康复，消散结节不反复。避免吸入二手烟，油烟虚如何选择治疗脱发的中成药？根据脱发的病因不同，可分为脂溢性病理性化学性物理性营养性肥胖性神经性脱发等。其中，最为常见的要数脂溢性脱发。中医认为脱发主要的原因是肝肾不足，精血亏虚，或者气滞血瘀。治疗脱发的中成胃部反酸不舒服，经常吃铝碳酸镁片可以吗？这4个注意事项要了解现代人生活节奏快压力大，经常颠三倒四，一日三餐不定时，让胃部很受伤。很多人一出现胃胀胃痛等胃部不适症状时，第一时间想到吃铝碳酸镁。铝碳酸镁是常见的胃药，属于胃壁保护剂，在胃药市场中脊髓空洞症患者的注意事项脊髓空洞症就是脊髓的一种慢性进行性的病变。病因不十分清楚，其病变特点是脊髓（主要是灰质）内形成管状空腔以及胶质（非神经细胞）增生。常好发于颈部脊髓。当病变累及延髓时，则称为延髓空洞人是否长寿，DNA说了算？遗传学研究发现超级老人长寿秘密从古至今，长寿都是人类所追求的，对于现在很多人来说，会吃一些保养品养生，希望能长寿。但相信大家在生活中可以发现一个现象，有的时候，平时生活习惯也还算健康的人，但最后寿命却不长，而有35高温还上火，我建议你多吃苦瓜！清热败火，营养消暑临近6月，广东每天的温度都始终维持在35左右，加上近段时间早晚两个时间段时常下雨，到中午下午时分则太阳高挂暴晒，让人感觉特别火热酷暑，平常稍微吃点味辣或热气的食物就特别容易上火，如