每种生物都有他们自已特有的营养，生物不同其营养就各异。在说人类的营养之前，我们先理解一下营养、营养素、能量这三个概念。
　　在学术上，营养属于动词，是指人体从外界摄取各种营养素，用以维持生命的过程；营养素属于名词，指的是物质，如蛋白质、脂类、水等。人们日常生活所说的营养其实说的是营养素；能量，这里说生物学上的能量，是指促进循环、平衡人体的生物能量场。
　　如今我国物质丰富，人们生活水平提高，一部分人对食物无节制过量地摄入，造成进入体内的营养素过剩，从而出现了许多富贵病态的症状。
　　哪些是适合人类的或说是人类需要的营养素呢？接下来我们就说道说道。
　　适合人类的或说人类需要的营养素，是指有利于维持人类正常生理过程、生长发育、机体健康的物质，人体所需的营养素主要是蛋白质、脂类、碳水化合物、膳食纤维（纤维素）、维生素、无机盐、水七大营养素，还有微量物质/元素。
　　1、蛋白质的功能与作用：蛋白质的基本构成单位是氨基酸，是构成人体组织的主要成份，人体的细胞组织都是由蛋白质组成，是供给氮的唯一来源。蛋白质还参与各种形式的生命活动，如促进催化调节代谢过程、保持组织的硬度和弹性、运输小分子离子电子、防疫、促进细胞修复更新伤口愈合、为人体供能等等。蛋白质长期摄入不足会形成营养性水肿，严重的可导致死亡。
　　2、脂类的功能与作用：脂类是脂肪、胆固醇、磷脂、脂蛋白、糖脂的总称，低溶于水而高溶于乙醚、氯仿、丙酮等有机溶剂。脂类是人体的结构组成部分细胞（细胞膜、生物膜）的主要成分之一、储存能量并提供人体生理机能的能量、保温保护作用、溶剂作用、参与或调节机体新陈代谢、促进脂溶性维生素消化与吸收等等。

胆汁反流性胃炎是否很严重？日常如何调理？很多人都有胆汁反流性胃炎，但是对其并不了解，对于其具体的病因，病症以及危害都不了解，因此，总会错过最好的治疗时机。另一方面，日常的错误行为，很容易导致其恶化复发。胆汁反流性胃炎是否古人说寿则多辱，越长寿越受罪？人到晚年，如何高质量生活？在我们眼中，长寿是一件好事，有多少人追求不来，可是古人却说寿则多辱，这是为什么呢？难道长寿并不像表面看起来的那样？从新闻报道中，我们看到有的长寿老人被一家人敬重，就像一个老宝贝一样自己晒干的橘子皮并非陈皮陈皮既可以入药治病，又可以入膳调养，还可以入茶调韵。陈皮越陈，质量越好。存放时间越长，陈皮里的苦涩辣味会逐渐消失，气味变得清香扑鼻陈香醇厚，其燥烈之性大大减弱。陈皮选用的是橘子皮，为什么人类要吃盐，野生动物就不用，是人类太矫情吗？在我们的日常饮食中，食盐已经成为了我们必不可少的调味品。盐不仅可以让我们的食物吃起来更加美味可口，还可以起到调节身体机能的作用。盐对于人来说，是非常重要的物质，如果没有摄入足够的盐明明很困，却睡不着？是体内有痰湿！中医健脾方，祛痰湿，助睡眠人类睡眠时间占据了自身生命的三分之一，对生命基本活动起着至关重要的作用。世界卫生组织指出，充足的睡眠，均衡的饮食和适当的运动是人体健康的三大标准。然而，现代社会快节奏的生活方式，手长了息肉就必须舍弃整个胆囊？老主任告诉你，还有另一条路胆囊息肉在我的门诊患者中占比相当大，息肉这方面，除了胃息肉和肠息肉以外，基本就属胆囊息肉的病人最多。这些胆囊息肉患者最常会问我两个问题，一个是息肉是怎么突然长出来的？，另一个是中医常见胃炎舌象分析，附有成药参考胃炎多见有食欲不振嗳气反酸烧心，吃东西不敢乱吃，否则就容易胃部不舒服胃胀难受等，很多人看到胃炎就一味乱用药缓解，缓解是缓解了，可经常反反复复，其实这是没有正确辩证用药。来看一个比较风池穴提神醒脑护颈椎，疏风散寒治感冒足少阳胆经风池一取穴步骤第一步左右转动头部，颈侧突起的连接于乳突和胸锁关节的肌肉为胸锁乳突肌第二步食指从颈前水平方向上向颈后推，至可分布于颈部和肩部的肌肉边缘，为斜方肌边缘第三步胸中医穴位小妙招肩井穴治疗落枕与肩痛足少阳胆经肩井一取穴步骤第一步稍微低头，颈后最高棘突突起，且可随头部左右转动而转动的棘突为第7颈椎棘突第二步肩部最外侧的骨性突起为肩峰第三步取第7颈椎棘突与肩峰最外侧点连线的中点为高血压怎么治？高血压好治疗吗老年人高血压怎么治？老年人高血压患者，我们往往不需要过于激进。因为，老年高血压患者往往存在血管粥样硬化严重，所以老年人舒张压过低，如果血压下降比较激进，往往可能会导致二陈汤和几个方剂的比较1。二陈汤组成半夏，陈皮，茯苓，甘草。功用燥湿化痰，理气和中。主治湿痰症。咳嗽痰多，色白易咯，恶心呕吐，胸隔痞闷，肢体困重，或头眩心悸，舌苔白滑或脉滑。方歌二陈汤用半夏陈，益以茯苓