糖尿病体型越来越瘦并不是一件好事，赶紧采取这6个方法应对

　　前段时间有位糖友给我私信，表示很高兴，因为自己的体型越来越瘦了，觉得自己的血糖肯定降了很多。
　　听完，我的心一紧，确实，肥胖会引起代谢综合征，会导致成年后的高血压、2型糖尿病、高血脂等问题。
　　在生活中，我们也能发现，得糖尿病的大多是体型偏胖、大肚腩的人。但，糖尿病患者并不是越瘦越好，体重在正常范围内最好。
　　长期体重偏低可能会导致人体出现缺乏精气神、免疫力下降以及营养不良等健康问题，所以，不管是体重还是血糖，在正常范围内最好，太高或太低都不好。
　　01糖尿病患者消瘦的判定标准
　　首先，我们需要明确一个概念，正常体重到底是多少，来判断我们体重的下降是否正常。有两种计算方式，一是看体重，二是看体重指数（BMI）。男性的标准体重=（身高-100）*0.9
　　女性的标准体重=（身高-100）*0.85
　　如果自己的计算结果出来，超过标准体重10％，就称为超重，大于20%则为肥胖。
　　体重指数=[体重（千克）/身高（米）]2。
　　咱们国人以18.5-22.9为正常，23-24.9为超重，25-29.9为肥胖，糖友们可以自己计算一下。
　　02糖尿病患者消瘦的原因
　　1、糖尿病本身引起的
　　众所周知，糖尿病患者体内没有足够的胰岛素或是胰岛素抵抗，尤其是1型糖友，葡萄糖不能被机体充分地吸收利用，机体就会转而分解脂肪和蛋白质来获取能量。
　　脂肪和蛋白质消耗得过多，糖友们的体型也就越来越瘦，体重也越来越轻了。究其根本原因，一方面是血糖过高，另一方面是胰岛素分泌严重不足，或胰岛素受体不敏感。
　　2、饮食过于严苛
　　我们常说饮食治疗是治疗糖尿病的基础，有的糖友很嘴馋，什么都吃很多，这是不好的，会引起高血糖。
　　还有的糖友又对自己过于严苛，只吃素菜，常常让自己饿肚子，导致能量摄入不足，营养缺乏，还容易低血糖，因此也会导致身体消瘦。
　　3、糖尿病合并其它疾病
　　糖尿病易合并细菌感染、甲状腺疾病以及并发胃肠道自主神经病变等疾病，都会导致糖友消瘦，这是不容忽视的一点。
　　4、运动量过大
　　糖尿病患者每天需要进行运动，但要适量，如果运动过量，饮食热量又没有相应地增加，消耗热量大于摄入热量，长此以往，必然导致咱们体重明显下降。
　　5、降糖药物的影响
　　有些药物，比如二甲双胍、SGLT-2抑制剂（达格列净、恩格列净）等，对于肥胖合并2型糖尿病糖友来说非常适合，但对于体重较轻的糖友来说就会造成消瘦。
　　03越来越消瘦后如何解决？
　　糖友们如果发现自己身型快速消瘦且不正常，那么可以通过查看病史、体格检查等方式，结合必要的化验及影像学检查，筛查消瘦的原因，然后做出针对性调理。
　　1、控制血糖
　　如果是糖尿病本身的问题，我们可以通过胰岛素或其他降糖药物来治疗。
　　2、平衡膳食
　　如果是因为过度节食导致的，那么我们就可以在医师的指导下调整膳食，控制好总热量的情况下，适当增加蛋白质的摄入。
　　3、积极治疗并发症、合并症
　　定期进行全面体检，如果发现是因为并发症、合并症导致的，积极治疗后消瘦的症状就会有所改善。
　　4、适量运动
　　凡事都有一个度，管理糖尿病不要操之过急，也不适合做激烈的运动，反而会引起血糖的瞬间升高。
　　5、调整药物
　　胰岛素或是促胰岛素分泌剂等有增加体重的副作用，但对于消瘦的糖友来说，却是适合的一种药物。
　　6、检测体重
　　糖友们应该对自己的身体敏感一些，有什么不舒服的，或是长期体重下降或增加，就要及时寻求专业医生的帮助，可以每周甚至每日称一下体重。
　　总而言之，糖友们要注意了，身体消瘦，看起来身材苗条了，但千万别高兴太早，要区分降到正常体重还是消瘦，对于不正常的消瘦，要及早干预。
　　你现在的体重正常吗？欢迎在下方留下你的经验和故事~
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　　责任编辑|金黛玉
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