马上要过节了，在传统的佳节里，喝酒是大家难以避免的一件事。酒，小喝怡情，大喝伤身。如果遇到酒文化浓郁的地方，喝酒一定要讲究点策略，否则身体可吃不消。对于有心脑血管病的朋友，喝酒更应该注意适量，我们的原则是戒烟限酒，能有半斤的酒量，最好只喝一两就可以了。
　　那么，遇到酒场怎样才能更好地保护自己的身体呢？我把我们医生之间的秘密告诉您，您可以参照看看。
　　1、喝酒之前不要空腹，一般的酒店都会来一杯餐前羹，起到保护胃粘膜的作用，当然你也可以先喝半杯牛奶，对胃粘膜的保护更加有好处。
　　2、饭前吃一片复合维生素B片，复合维生素B有保护肝脏的作用，因为酒精的代谢需要在肝脏中完成，而维生素B参与肝脏的代谢，起到保护作用。酒席上可以可以吃一些动物肝脏、牛羊肉、蔬菜等。
　　3、餐前吃一粒降低胃酸的药物，比如奥美拉唑，能很好地控制胃酸分泌，减少胃粘膜的刺激，防止出现消化性溃疡。对过量饮酒的人，到医院常规应用奥美拉唑等就是这个道理。
　　4、多饮白开水，多喝水促进尿的排出，加快酒精的代谢作用。另外酒后一定要吃饭，有的人喝酒不吃饭，胃粘膜的刺激很大，所以不足取。
　　5、千万不能乱吃药，这一点很重要，尤其不能吃头孢类的抗生素，这是大家都熟知的，因为曾经出现不少导致死亡的情况发生。另外，像安眠镇静药，喝酒的时候吃可能加重药物的毒性作用，加重镇静安眠的效果，感冒药如果同吃，会加重肝脏的毒性反应，严重导致肝细胞损伤。
　　知道这些道理，您可以试一试，但这只是帮您减轻酒精对身体的伤害，并不是灵丹妙药，喝多了同样伤不起。

护肝壮胆的食物在食物中，很多食物对于肝脏养护效果极佳，尤其是豆类食品，不仅护肝，对于很多器官都有养护作用。俗话说病从口入，我们在养肝护胆的时候也一定要注意饮食上的禁忌，在日常生活中做到护肝壮胆。护胃始于吃除了吃饭我们一天中很少把一件事做到三遍以上。所以我们的胃承受着很重要的任务，因而我们要善待自己的胃。胃部疾病尤其是慢性胃炎是吃出来的，如何预防胃炎呢？最重要的就是要注意吃这个方面。我们人体的宰相肺和大肠在五行属金，肺为相傅之官，肺在人体中的地位相当于宰相，负责辅助君主治理天下。大肠者，传道之官，也就是说大肠是交通部，起传导糟粕的作用。肺大肠之于五脏肺虽然娇嫩，对于身体十分这个食疗误区你一定要知道便秘不是什么大病，却让人头疼不已。解不出的痛苦自不必说，宿便堆积在肠道里，不断产生毒气毒素，造成肠胃功能紊乱内分泌失调睡眠差精神紧张等，这些后遗症更让人苦恼。有人说，我水果不停吃，这些食物胆囊炎的需慎食忌慎食品（1）蒜苗有肝病的人过量食用可能造成肝功能障碍。（2）花生做过胆囊切除手术的人忌食花生。（3）胡萝卜胡萝卜酒肝病。与酒同食会在肝脏中产生毒素，导致肝病。（4）洋白菜腹泻急性肝胆是如何相照的肝与胆的关系胆附于肝，胆汁来源于肝。经络相络属，肝脉下络于胆，胆脉上络于肝，构成脏腑表里关系，肝属里，胆为表。胆为六腑之一。胆与肝解剖位置邻近，胆居肝之短叶间。肝胆经脉相互络属，足这些食物可帮您保心护心对心脏好的食物（1）鱼尤其是鲑鱼鲭鱼和长鳍金枪鱼等含不饱和脂肪较多的鱼每周可以吃两次。（2）大豆每天摄人25克大豆蛋白可以降低心脏病风险。（3）干果杏仁山核桃和花生都富含不饱和脂肪此心非彼脏心主血脉心有推动血液在脉管内运行，以营养全身的功能。所以血液循环的原动力在心脏，这是心气作用的体现。而心行使这部分功能又要依靠心血的供养，两者密切相关，互相依存。人如果心气不足，推高发病率，早些防治是上策目前，心脏病以其发病率高死亡率高的特点，被视为人类健康的主要杀手。很多心脏病人在诊断确定前都认为自己身体还不错。其实任何的疾病，都可以从人体的外观上看到蛛丝马迹。即中医说的望而知之小肠经按摩手太阳小肠经从小指外侧末端开始（少泽），沿手掌尺侧（前谷后溪），上向腕部（腕骨阳谷），出尺骨小头部（养老），直上沿尺骨下边（支正），出于肘内侧当肱骨内上髁和尺骨鹰嘴之间（小海），向十胃九病是真的吗？现在人们的生活水平得到了很大提高，但是肠胃病反而越来越多了一个很重要的原因就是胃已经不堪重负了，饮食有节有时有度，这才是养胃之道。俗话说十胃九病，也许有人认为太夸张，其实根据医学统