高血压就怕缺钾？长期服用降压药的人，建议4种高钾食物可常吃

　　导语：高血压作为日常生活中一种常见的慢性疾病，正在严重危险人们的身体健康，因为在发病初期，症状不是特别明显，所以人们通常容易忽视这种特性，也导致高血压成为＂隐形的杀手＂。随着人们生活水平的不断提高，高血压患者的人数却逐年上升，每年因为高血压并发症而受到困扰的人群不在少数，这也就不得不引起人们的重视。
　　血压升高对身体健康会产生什么样的影响？
　　在高血压前期患者可能会出现一些头疼、恶心呕吐或者眩晕的症状。除此之外还有可能出现心悸气短、失眠多梦、肢体麻木等情况。不过大多数人因为症状较轻，所以往往会被当作普通的感冒或者肠胃疾病来处理。
　　如果前期高血压没有被患者发现的话，那么会对身体健康产生不良的影响。
　　1、损害心脏健康
　　高血压患者因为血压持续升高会刺激到心肌细胞肥大或者间质纤维化，容易引起左心室肥厚和扩张，可能会导致 心衰 的情况出现。除此之外，如果高血压进一步加重。还有可能导致动脉粥样硬化、冠心病等。
　　2、损害大脑健康
　　高血压患者如果血压持续升高的话，就容易导致血管腔内的压力不断增大，血液如果无法回流到大脑，就容易导致大脑局部缺血缺氧，从而诱发脑梗疾病，不仅会导致记忆力受到损害，还会使老年痴呆的患病概率增大。
　　3、影响肾脏健康
　　如果人们的血压持续升高，还会对肾脏健康造成影响，容易诱发慢性肾脏疾病。因为血压升高的时候，肾小球内囊压力也会升高，容易导致肾动脉硬化的情况出现，如果严重的话，还有可能导致慢性肾衰竭。
　　案例分享
　　王大叔今年58岁，几年之前他就被医院确诊为高血压，但是因为身体症状并不是很明显，所以王大叔也没有放在心上，认为只要吃点药就会好了。不过他在吃药的时候也没有好好听从医生的建议，而是想起来就吃一次，以前不良的生活习惯也没能好好改善，这样就导致王大叔的病情变得越来越严重了。
　　有一次他在与朋友聊天的时候，与朋友起了争执，因为情绪变得非常激动，导致血压突然升高，王大叔感觉两眼一黑就晕倒在地。朋友看到这种情况，急忙将王大叔送到了医院。医生再经过详细检查后发现，王大叔这是因为血压突然升高而 诱发的急性脑梗 ，幸亏来得及时，还能得到较好的治疗。
　　自从这次疾病爆发以后，王大叔再也不敢怠慢每天按时服用药物，并且将多年不良的生活习惯改掉了。这样经过一段时间以后，王大叔再去医院进行复查，发现血压得到了有效控制，这样才使他放下心来。
　　但是在回家之后，王大叔为了更好地控制血压，所以就去药店购买了降压药物，在没有经过主治医生的允许下，就 擅自服用药物 。本来吃药是为了更好的控制血压，但是黄大叔却突然出现了心慌心悸、恶心呕吐的情况，看到这种情况，女儿急忙带王大叔去医院检查。
　　检查结果出来，王大叔感到意外，医生告诉他之所以出现这样的情况是因为自己随便服用药物，而导致身体出现了 低钾血症 。
　　王大叔听到后感到有些疑惑不解，医生向他解释，虽然高血压患者必须要长期服用药物来稳定血压，但是过多服用降压药却容易使患者出现低钾血症，这种情况下反而不利于血压的问题。  长期服用降压药的人，建议：4种高钾食物可常吃
　　1、坚果
　　坚果当中不仅富含多种钾元素，还具有其他营养物质，有助于提高身体抵抗力，使身体抵抗疾病的能力进一步增强。高血压患者适当补充一些坚果，有助于维护身体中的钾平衡，对于降低血压也有一定的帮助。不过坚果并不是吃的越多越好，每天 补充15克左右 即可。
　　2、桂圆
　　桂圆也是日常生活中较为常见的水果之一，其中营养物质较为丰富，不仅包括维生素C还具有丰富的钾元素，高血压患者适当吃一些桂圆有助于 补充气血，缓解失眠 。但是需要注意的是，桂圆属于热量较高的食物，虚火旺盛的人群要尽量少吃。
　　3、香蕉
　　香蕉也是一种营养物质丰富的水果，其中也具有丰富的钾元素，每100个香蕉中，钾元素的含量会有350毫克。所以可以称之为 ＂天然的补钾食品 ＂。每天坚持吃1~2根香蕉，对于预防心脑血管疾病也有一定的效果。
　　4、黑芝麻
　　黑芝麻当中也含有丰富的钾元素，如果是长期服用降压药的人群，可以在日常生活中多吃一些黑芝麻来补充钾元素，避免低钾血症的出现。
　　结语：由此可知，在服用降压药的时候，也是有许多注意事项，需要引起人们的重视的，大家一定要听从医生的指导，不要盲目乱用药物，否则反而会对身体健康产生不良的影响。