上厕所时，大便前头干硬，后头软粘，意味着什么？看完明白了

　　导语：随着社会的发展，人们越来越开始注重身体健康，可是快节奏的生活，导致很多人都养成了不良生活习惯，比如暴饮暴食，熬夜，久坐不动等等，这也让身体出现了很多亚健康问题，想要检测身体是否还健康，最简单的一个方式就是查看排便情况！
　　排便是一种正常的生理现象，或许很多人说起排便都觉得难以启齿， 但其实通过排便的状态，我们可以检测出身体某些部位是否正常。
　　其中会有一些人发现，在排便时前面的大便很干硬，把干硬的大便排出来之后，后面的大便又变得很软粘，这是怎么回事呢？
　　01多久拉一次大便是正常、有利于身体健康的？‍‍
　　正常人每日排便1~2次或1~2日排便一次。
　　若每日排便大于三次，且大便不成形，称之为腹泻。若每周排便少于三次，且排便费力，大便量少，硬结，则称之为便秘。
　　排便次数的多少和进食有直接关系 ，饮食过多时会产生较多的食物残渣，需要通过肠道排出身体以外，所以大便次数也会增多。
　　另外，有些人由于平常进食量过少，没有较多的食物残渣排出，可能排便次数为2日/次，只要大便正常，也属于正常范围之内。
　　02正常的排便是怎么样的？
　　▲ 颜色 ：正常的情是一种黄色或褐色的软便，而且成型有可能是呈香蕉状，
　　▲ 形状 ：圆柱形或香蕉形，长度约10~15厘米。
　　▲ 数量 ：＂一条便＂约100克。
　　▲ 味道 ：正常大便是微臭的，爱吃肉的人气味会重一些，素食者味轻。如果臭得难以忍受，可能有健康问题，刺鼻酸味、烧焦味都可能由消化不良引起；腥味，则可能意味着消化道出血。
　　03大便为啥会前硬后软？
　　1、轻度便秘
　　有些人存在便秘的情况，所以排便时大便容易前硬后软，大便的颜色也会特别的深，特别干燥。
　　因为大便长时间在肠道内停留，水分被肠道反复吸收 ，所以大便会变得特别干燥，难以排出。
　　人每天都需要摄入大量食物，食物经过肠胃消化，会产生新的食物残渣，而这些食物残渣中含有水分，所以大便会黏软一些。
　　2、体内水分代谢不足
　　很多人都比较喜欢吃一些重口味或者辛辣食物，而且在平时也不怎么喜欢喝水，体 内分代谢不足，降低新陈代谢的速度，粪便中的水分也会相对减少 ，进而产生大便＂前硬后软＂的症状。
　　时间久了，若这种情况得不到改善，就会造成肠胃的负担，损伤肠胃健康，所以在平时我们要一定要保证体内有足够的水分，来保证体内的水分代谢！
　　3、饮食不合理
　　由于现代人饮食越来越丰富，想吃什么就能吃什么，但有些食物吃多了必然会增加肠胃负担，引发肠胃出现疾病。
　　如果在生活中经常以大鱼大肉为主食，常吃辛辣刺激或过于油腻的食物， 就会使体内缺乏维生素以及膳食纤维，使肠胃的蠕动速度变缓慢 ，排便时自然会出现大便前硬后软的现象。
　　4、湿气重
　　很多人都觉得身体出现异常的时候多半都与湿气有关，中医认为 ＂湿气为百病之源＂ ，一旦体内湿气过重的话，往往也会引发各种各样的问题。
　　比如说出现大便前面干净后面黏软的情况，也与体内湿气过重有关系。
　　如果体内湿气过重，在排便的时候也会感觉到不舒服 ，尤其是大便黏在马桶上，黏性比较大，很难冲走，这说明体内的湿气已经非常重了，希望你能够正确对待。
　　5、脾胃虚弱
　　脾胃虚弱也是导致大便前干后硬的现象发生的原因， 当身体的脾胃过于虚热时，会让脾胃湿气过重 ，在这种情况下如果身体上火，就很容易发生粪便前半截干后半截软绵。
　　温馨提示：
　　平时要养成定时拉大便的好习惯，多吃含膳食纤维食物来维持大便畅通，一旦发现大便习惯突然发生改变，需及时去医院做检查，看看是否跟肠道疾病有关。