为啥屁屁总是凉凉的?奇怪的知识又增加了
屁股蛋儿,为什么总是凉凉的?
"风吹屁屁凉"
"热脸贴冷屁股"
这些词句都在形象表达着大家屁屁凉凉的事实。
可你思考过吗——
屁屁为什么总是凉凉的?
首先,人在冷的时候,身体会觉得内脏器官比较重要,于是就优先保护内脏器官,给它们提供足够热量。而不那么重要的四肢和屁股,就很容易被忽视。
所以寒冷季节,很多人会感到手脚冰凉。除非你不停地运动,加快血液循环,四肢才会分到一点点热量。
屁股相对四肢更加悲惨一点,因为身体觉得屁股脂肪厚,可能天冷也不怕?就更少给它提供热量了。
另外,屁股所在部位的血管和神经比较少,所带来的热量自然也不多,屁股就会感觉一年四季凉飕飕。
不信?
你可以偷偷伸手摸摸自己的屁股,好像真的是凉凉的呢!
怎么才能让屁屁热起来?
多进行下半身运动
现在很多年轻人长时间呆在家里或者是坐在电脑面前,这样长时间下去很容易给自己的身体造成一定的伤害。
可以多进行一些下半身的运动,这样可以提高自己臀部周围的血液循环,从而帮助自己的臀部远离冰凉的状态。
这些练臀动作可以试试:
半蹲侧步走 左右各10-20次
搁腿箭步蹲 左右各10-20次
俯卧后挺身 10-20次
俯撑后抬腿 左右各10-20次
负重深蹲跳 10-20次
负重提膝后抬腿 左右各10-20次
这些动作不仅可以专注于臀部肌群,提升代谢循环,改善冰凉的状况,还有练臀效果,一箭双雕,拥有美丽的翘臀!
除了臀部,对于久坐族来说,大腿也是一处备受迫害的"凉凉地" 。
捏捏看自己的大腿,是不是凉凉的、肉嘟嘟还软塌塌的?这是长期久坐缺乏锻炼的结果。
大腿塑型 /
STEP 1:坐在椅子上,双脚并拢,双手捉住椅面两侧并保持端正的坐姿。
STEP 2:脚裸交叉,双腿上下合并交叠(右脚踝叠在左脚踝上),并往上提与地面成45度角,一边深深吸气,一边将合并的腿往上抬,同时全力的将力量注入大腿肌肉,持续6秒!随后慢慢吐气回到步骤1。
STEP 3:换另一只脚叠在上方,并重复相同步骤。
※一天来回坐五回合,每一组持续6秒(如果可以更久的话也可加长施力时间)
内侧锻炼 /
STEP 1:站立挺直、双手自然垂下、两脚并拢。
STEP 2:一边深呼吸,一边将双手打开平举至肩膀高度。接着右脚向后方交叉上提,将力量注入至大腿肌肉群,持续6秒。之后边吐气边慢慢释放力量,回到步骤1。
STEP 3:另一边重复以上动作。
※一天来回坐五回合,每一组持续6秒(如果可以更久的话也可加长施力时间)
通过运动,改善下肢血液循环,不仅能"温暖"起来,还可以打造修长的美人腿喔!
泡 澡
泡澡也是一种非常养生的事情,在平时生活中,如果自己臀部冰凉的话,可以通过泡澡的方式来帮助改善,在较热的热水中浸泡20分钟,可以让自己的全身温暖起来,能够有效地去帮助自己的身体去除寒冷。
或者洗澡的时候,热水多冲冲臀部,也是可以的哦。
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