月经前几天，约90%的月经正常的女性会变得奇奇怪怪。易怒的、痤疮、腹痛等，是这种变化规律告诉她们月经来了吗？不，这种情况在临床上被称为经前期综合征，是一种由生理和心理社会因素引起的女性疾病。经前期综合征很多女性朋友都还不是很了解，下面就一起来看看。
　　什么是经前综合症？
　　经前期综合征（PMS）是一种以情绪行为和特定疾病为特征的综合征，在黄体期反复发生。黄体期是指排卵后月经前一天，也是经前期综合征的关键时期。女性会因为经前综合症而产生很多不适感，如烦躁、头痛、失眠、胸痛等，会降低女性的生活质量，影响女性的工作和学习。
　　如何缓解经前期综合征？
　　1、放松疗法
　　可以适当放松，比如听舒缓的音乐、看休闲杂志、看喜剧电影等，可以缓解经前期的紧张和焦虑。同时，一定要保证充足的睡眠，深呼吸、户外散步、瑜伽、肌肉伸展也是很好的放松方式。
　　2、热敷疗法
　　许多女性经前腹痛，并伴有腹胀感。这时要注意腹部的保暖，不要穿肚脐装，可以用温暖安全的生理期膏等产品进行热敷，这样可以大大缓解腹部的不适。
　　3、食疗
　　经前期可补充矿物质及维生素和蛋白质，改善黄体期的负性情绪，保水止痛，也可多用枸杞、红枣、当归等补品*气血。避免摄入过多的盐，否则会引起水肿，还应减少或避免咖啡因、酒精的摄入，因为这种咖啡因含量过高，容易刺激神经和心血管，也会导致腹泻等症状。
　　4、及时就医
　　如果保守治疗仍不能解决经前期综合征的不适，那么考虑你已达到中重度，建议及时到医院进行专业检查和治疗。
　　5、注意锻炼
　　女性进入黄体期后，应该在生活中做出相应的调整。别让自己太累了，有充分的休息时间。如果总是很累，每天休息不够，治疗前的综合征会更严重。无论是学习还是工作，都要劳逸结合，不要透支身体。虽然是要注意休息，但适当的运动并不少见，有时躺在床上也不是最好的休息，进行一项运动，让自己出汗，反而会得到放松。
　　经前综合症并不可怕，严格地说，它甚至不是一种疾病。即使你得了这种病，只要你保持乐观积极的态度，这种病对你来说就像它不存在一样，你不需要太担心。
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泰国男子晨跑捡到腥臭石头，烧后发现或是龙涎香，价值578万住在海边的人要注意了，如果你遇到了一块腥臭石头，先别急着扔，捡回家仔细辨别一下，说不定就是价值千金的宝物龙涎香。泰国一位66岁的男子，就非常幸运地在海边捡到了龙涎香。据介绍，该男子尽早发现肾衰竭3个症状，避免发展并发症，保护肾脏从3点做起肾衰竭对于很多人来说并不陌生，是一种常见严重的肾病，一般来说有急性和慢性肾衰竭两种，是由于很多慢性肾病长期发展，导致肾功能部分或全部失去。我们都知道一旦发生肾衰竭，就很容易导致各种便秘就是蔬菜水果吃的少？有几种原因很可怕怎么引起的？慢性便秘有功能性和器质性病因。器质性因素是指由胃肠道疾病或累及胃肠道系统的全身性疾病，如糖尿病硬皮病神经系统疾病等引起的便秘，另外有许多药物也可引起便秘，肠管器质性病变肾功能不全为什么会呕吐？患肾功能不全不宜吃的几种水果生活中，有很多肾功能不全的患者会呕吐，而且有的患者还会用一些错误的治疗方法去治疗，导致出现更加严重的后果！肾功能不全为什么会出现呕吐？消化不好因为患有肾功能不全的患者如果长时间消化糖友们吃哪些水果，可以降低血糖水平？事实上，吃什么水果都不会降血糖！水果多多少少都会含有一些糖分或碳水化合物，都会在一定程度上增加血糖，那糖友们是不是就不应该吃水果了呢？不是的！水果中的矿物质以及各种维生素都对人体健肾囊肿不是肿瘤，但是吃这些东西要慎重肾囊肿是肾内大小不一与外界无法沟通的囊性肿块的总称。常见的肾囊肿可分为成人多囊肾单纯性肾囊肿和后天性肾囊肿。成人多囊肾是一种先天性遗传病。肾实质内充满大小不等的圆形囊肿，与外界没有关于心理健康方面的问题问大家一个问题你觉得自己的羞耻感重不重？心理学家们认为，在人类所有不同类型的情绪或情感中，最负面的情感既不是悲痛也不是愤怒，而是羞耻。你也许会问羞耻感在生活中体现在哪方面？其实在很我为什么劝你喝茶？这三点原因不妨看看常常听人说起，茶，无非就是几片树叶而已。为什么古往今来名人雅士都乐意为其颂歌赞美？为什么还有人甘愿百无聊赖等上许久，就为了一杯清香精致的茶可以品味？流传千古的被酒莫惊春睡重，赌书消关于茶，那些你未曾了解过的冷知识我们时常听人说，多喝茶，喝好茶，百利无一害。我们征集各路信息求得一味好茶，得以品尝佳酿，到后来闲庭雅座，静静品味。但，你是否真的对你手中的这一抔茶了如指掌呢？从发源地到名称从颜色到泡茶时，尽量别出现这些低级错误中国被称为礼仪之邦，常常以茶会友。品茶有道，敬茶有礼。不管是在泡茶倒茶喝茶过程中，都要遵循喝茶的基本礼仪。1仪容仪表泡茶的时候，女性朋友建议将头发梳起，防止头发掉落到茶汤中，并且妆谋大事者，都喝茶。谋大事者，都喝茶。都喝茶者，谋大事。这是一句超现实主义的哲学问题，是的，经济基础决定上层建筑。柴米油盐酱醋茶，茶排在最后面，从一个侧面就说明，喝茶是需要在一定生活得到满足后，才能实