如何从小到大保护好牙齿？

　　好的牙齿，影响一生。
　　有些人天生有一副朱唇皓齿，有些人一张嘴就惨不忍睹。
　　一口参差不齐的牙齿给我们的不只是不整洁的形象，还有深深的自卑感。幼儿园里，门牙蛀牙多的小朋友多会受到同学外号关照，时常埋下自卑的种子。乳牙就健康洁白的小朋友，长大以后面容多是健康丰满符合审美的。
　　一个人的身体健康、面容丰满俊俏，是从小时候的牙齿开始。牙齿寿命锐减的人，在牙齿损坏的中后期对身体长期的影响，中老年时常伴随各类系统性疾病，自身寿命也会受到间接影响。
　　口腔护理工具及非常见知识
　　牙刷（电动牙刷，笔者拙见以声波震动牙刷为准，对亚洲人牙周炎牙龈炎，精细淀粉加工食品饮食习惯，有更好的细节清理效果。）
　　牙膏（功能性牙膏需要医生指导选购，平时选购以含氟牙膏为主，口味选择自由搭配，经常更换牙膏品牌，很随意）
　　硅胶舌苔刮（不可以用金属舌苔刮，可能会刮伤舌苔，增加局部炎症，加重口臭）
　　冲牙器（正规厂家的设计产品都可以，注意太便宜的毕竟很容易坏）
　　牙线（牙线有不少款式可以选择。宽牙线，吸水膨胀牙线，加蜡牙线，加氟牙线，等等。多关注牙线添加成分。出门在外可以用小盒子装几根牙线棒外出，解决尴尬癌问题。传统正畸患者需要加用牙线穿引器）
　　牙缝刷（牙周炎患者牙缝较大，或者传统正畸患者）
　　漱口水（医用漱口液不可以长期使用）
　　人生各年龄段对口腔的护理。
　　很多家长也是第一次做家长，并不懂得如何护理儿童口腔卫生。幼儿期是人生的开始，牙齿的护理需要从第一颗牙齿开始。
　　乳牙列期（0.5-6岁）
　　幼儿乳牙萌出时间从0.5岁--2.5岁
　　宝爸妈记住了，幼儿6个月左右有第一颗牙齿的时候就可以开始口腔清洁了。用超小号儿童牙刷，沾一点点牙膏沫刷干净后，把嘴里牙膏沫擦干净。这是非常微量的，不至于对宝宝氟摄入量有影响。可以自己查阅宝宝氟摄入量上限。
　　宝宝两周岁左右开始可以自己学习刷牙了，但是我们仍需要再帮宝宝刷一次。直到宝宝6周岁可以独立刷牙开始。
　　要让宝宝明确知道，刷牙是一件很重要的事。
　　3岁以下只需要米粒大含氟牙膏刷牙。
　　3-6岁豌豆大含氟牙膏刷牙。
　　幼儿要有单独消毒碗筷，不要与周围成人口腔交叉接触。最严重的就是老人嚼饭反喂。牙周细菌，致龋细菌会交叉感染。
　　要让幼儿尽早学会独立吃饭，不要一直喂饭。人格成长有积极作用，同时自己吃饭也会避免咀嚼不充分情况出现。
　　多吃咀嚼次数多，咀嚼力量稍大的食物。尤其粗纤维食物，可以清洁牙齿咬合面。
　　替牙期（6-12岁）
　　替牙期开始有恒牙出现。6周岁萌出一生中最重要的一颗恒牙，六龄齿。
　　六龄齿在成人口腔中是咀嚼工作负担最大的四颗磨牙。假如护理不当缺失它，会是人生一大遗憾。处理不及时妥当，对未来远期会有可预估影响。
　　替牙期，伴随学龄到来，开始小学。随着恒牙萌出，口腔咀嚼效率变大，伴随来的是更需要重视阶段。
　　随着儿童智力发育成长，我们开始要用成人口腔护理的观念去面对了。
　　1，漱口。
　　漱口可能是比刷牙更重要的口腔清洁手段。很多时候刷牙时间是滞后的，并且大多数人没有正确学过刷牙方法，刷牙效率也是问题。
　　进食后立即漱口是非常有效的口腔清洁手段。
　　2，口腔清洁手段频率和饮食习惯的结合是有逻辑可循的。
　　一日三餐，只需要早晚刷牙即可。
　　一日三餐之外有任何额外进食，都需要额外额外一次刷牙。
　　标准的bass刷牙法，一天刷3-5次牙齿，是没有损伤的。对于某些追求口腔极度卫生的同学，这是给你们的答案。
　　3，食物要在口腔内尽可能短时间停留。少吃淀粉类精制加工食品，或者粘牙甜食。丰富易龋的食物残渣，难以清洁。
　　吃完立即热水漱口，或者冲牙器使用后再漱口。
　　恒牙期（12岁）
　　恒牙期是人口腔发育成熟的环境，有强有力耐磨的牙体，有更厚的牙釉质，有更大更粗壮的牙体。
　　维护恒牙口腔卫生需要长期养成好习惯，持之以恒。
　　不良卫生习惯对口腔的影响。
　　啃手指，口呼吸，舌头位置，系带问题等等，都应该在幼儿期提前处理。儿童口腔早期干预可以在没有发生较严重后果之前处理掉。
　　人一生的饮食习惯很重要。我从来不会让患者不吃某类食物，这是一些人的癖好，是无法简单直接断绝的。只能从口腔护理的角度提出针对性解决的意见。
　　易龋食物主要是淀粉精致加工类食物，比如饼干薯片甜面包。
　　易龋食物也有一些高碳水高GI的食物。最常见的就是甜品和奶茶。还有一些非此类的食物残渣丰富的食物，或者是液态食物，比如牛奶可乐。它们没有准确的名字，却有准确的方向。都是食物残渣丰富，高碳水，不容易清洁。