孕妈真不是矫情，都是他们惹的祸

　　孕期激素的曲线变化图
　　＂孕育＂本身就是一件很辛苦的事情，在生活上、心理上和饮食上都会发生很大的变化，甚至有人说：女人怀孕之后变得很矫情，而且还不可理喻。那你知道是为什么吗？
　　其实，女人怀孕之后真不是变得＂矫情＂了，而是一个新生命打破了原本的生活节奏，他的出现让准妈妈体内的激素水平急剧升高，心情变得既高兴又忧心，生活不知所措，极度缺乏安全感，再加上生不如死的早孕反应，能熬过去的都是＂超人妈妈＂。
　　我们每个人都有一个超人妈妈！
　　你怀孕之后都发生了哪些变化？一：早孕反应
　　早孕反应是指在妊娠早期出现的恶心、呕吐、厌油腻感、头晕、乏力等一系列反应。你是否变得挑食了？你是否再也不进厨房了？你是否不分场合就吐了？你是否变懒了？很多人认为这是＂矫情＂，别人怀孕，你也是怀孕，为什么你反应那么大？
　　早孕反应的程度是因人而异的，一般的孕妈都是从妊娠第5周开始一直持续到妊娠第12周消失，运气好一点的孕妈没有这些反应，运气差的孕妈可能会吐完整个孕期。
　　出现早孕反应并不是孕妈＂矫情＂，而是体内的人绒毛膜促性腺激素（HCG）增多、胃肠平滑肌张力降低、胃酸分泌减少以及胃排空时间延长导致的孕吐反应。 也有研究说明：妊娠剧吐与肾上腺皮质功能减低、维生素B6缺乏也有很大的关系。
　　如何缓解早孕反应？保持心情愉快：孕吐是机体自我保护的一种本能反应，对于突如其来的宝宝有排斥作用，这时候准爸爸就要多多体谅一下孕妈的辛苦，孕吐会使心情变得很差，如不能及时自我调节，会对胎儿造成一定的影响。睡眠充足：孕吐反应严重的孕妈晚上也会吐，从而影响睡眠，加重孕吐反应。饮食清淡：受HCG升高的影响，使孕妈对一些食物的气味和口味发生了很大的变化，要尽量选择口味清淡的食物，远离油烟，适当地吃一些酸甜的食物，可以刺激味蕾，增加食欲。服用维生素B6：对缓解孕吐有很大的帮助。
　　孕吐
　　孕早期挑食、变懒、呕吐真不是矫情，都是人绒毛膜促性腺激素（HCG）惹的祸！！！二：孕期敏感期
　　孕期敏感期是指在孕期容易出现性情大变、不可理喻、爱生气、爱哭等一系列症状。你是否变得爱哭了？你是否觉得所有人都不理解你了？你是否觉得缺乏安全感了？你是否变得强势了？
　　很多人认为这是＂矫情＂，不就是怀个孕吗？至于整天那么委屈吗？
　　出现这些情况并不是孕妈＂矫情＂，而是体内的雌激素、孕激素、孕酮等分泌升高导致的情绪变化，这些激素本身的作用是为了让胎儿更好的生长，同时也让我们的母体发生了很大的变化，有些东西有利就有弊，谁也讲不明白它的好坏。
　　如何安全度过孕期敏感期？准爸爸要多加体贴爱护孕妈，及时发现她为什么生气？并对她做好心理疏导，以防矛盾加重。准妈妈也要适当的克制自己的情绪，过分忧虑反而会影响到胎儿的发育。严重还会导致胎儿早产、流产或孕期抑郁症。多出去走走，放松一下心情，接触到新鲜事物和人对心情有很大的帮助。
　　孕期敏感期
　　孕期爱哭、容易发脾气真不是矫情，都是雌激素、孕激素惹的祸！！！三：腰酸背痛腿抽筋
　　应该很多孕妈都有这种情况出现吧，建议从孕中期开始就要补充钙，这是由于孕期大量的钙流失，加上耻骨松弛素的生成使很多孕妈出现腰疼、耻骨疼、腿疼的情况。
　　为什么要生成大量的耻骨松弛素？
　　是为分娩做准备的，原本我们女性的耻骨是闭合的，但是由于胎儿要入骨盆腔，就必须分泌耻骨松弛素，无论是顺产还是剖宫产，都会分泌。你是否走两步就特别累？你是否经常腰疼的直不起来？你是否干不了家务？你是否提不了重物？
　　出现这些情况真不是孕妈矫情，腰疼是由于胎儿逐渐变大压迫到腰椎引起的疼痛，还和耻骨松弛素的分泌有很大的关系，怀孕之后走两步都气喘吁吁的，这是子宫上移对呼吸系统和循环系统的影响导致的。
　　如何缓解疼痛？从孕中期开始适当的补充钙，可以喝点酸奶，最好是自己发酵的那种，里面含的钙还是挺多的。注意休息，孕期可以选择适当的运动，但是不可过度劳累，根据个人情况选择适合自己的运动，一般建议每天30分钟中强度锻炼，有助于锻炼盆底肌肉，对顺产有很大的帮助，切记扭腰运动不适合孕妈哦。少做家务，该懒得时候懒还是有好处的，尽量不提重物，以免累伤自己。
　　孕期锻炼
　　孕期腰疼、腿疼，耻骨疼真不是矫情，都是耻骨松弛素惹的祸！！！四：大小产检不落下
　　产检是对孕妈和胎儿做的一个健康评估，整个孕期的产检次数是11次，但最少不低于7次，对于高危产妇应酌情增加产检次数。家里的长辈们常说：产检次数做多了不仅烧钱还影响胎儿的正常发育，以前都没有那么多检查，孩子不都挺健康的吗？
　　当你听到这句话的时候是什么反应？
　　你是不是想说：我又没花你的钱，我自己花钱买平安不行吗？
　　到底有没有必要做产检呢？
　　其实，如果一切都正常的话没有必要每次都做，但是有几项必须做的一定不能少，在这里我就不多介绍了，我前面写过一篇《您还在为产检做什么而发愁吗？记住这几项必须做的就可以了》，抽空可以看看哦！
　　2019年产检表
　　孕妈做产检真不是矫情，为了自己和胎儿的健康适当的做产检还是有好处的！！！
　　孕妈真的不是矫情，很多时候自己也控制不住，多一分体谅，多一分快乐！
　　但是孕妈也要注意自己的行为，做到你不怪我＂变了＂，我也不会非得和你过不去。
　　我是萧筱，想要了解更多的健康知识，请关注我哦！本文属于原创首发，侵权必究。图片来源于网络，侵权请联系我。