头发可以说是人们＂第一眼印象＂中最为重要的一环，谁不想拥有一头既浓密又乌黑，还要飘逸柔顺的头发呢？
　　特别是爱美的小仙女们，更是会为一头乌丝而欣慰和自豪，同时也会为稀疏的发丝（不是须根哦）、枯黄花白的头发而发愁。特别是脱发这种情况更是会加重人们的心理负担。然而，脱发是一种人体生长发育过程中的自然生理规律，是不会以人们的意志为转移的，但是，在日常生活中注意一些情况，能使头发脱落尽可能推迟和减少。
　　所以在日常要预防或者说减少头发脱落，要注意以下几个方面：
　　1、营养摄入要全面、均衡、充足、有效，因为人的营养情况、健康状况好坏直接会影响头发的质量，当营养不足的时候自然身体健康也会每况愈下，头发也会受到影响，变得稀疏、枯黄、失去光泽。所以要避免偏食，食物的摄入要多样化，特别是要注意优质蛋白的摄入。
　　2、很多脱发的发生和某些急慢性疾病相关，如贫血、红斑狼疮等，所以当出现脱发的情况时，要及时对这些可能引起脱发的疾病做到及时诊断、有效治疗，这也是很重要的。
　　3、要养成良好的生活规律及饮食习惯，保持良好的精神状态。现代人的＂脂溢性脱发＂越来越多，也是和生活节制不当，饮食肥腻等有着重要关系。＂鬼剃头（斑秃）＂的发生也是和生活习惯以及精神压力紧张有关系。
　　4、保持头皮部的清洁卫生，要按照自己头发和头皮的情况选用合适的洗发和护发用品，不要过度频繁的使用染发剂、直发剂等。

中医养生万能的小节穴小节穴大指末节赤白鱼际处握拳取穴，针向重仙方向。治疗腕肘痛颈肩背腰腿踝关节坐骨神经痛胸痛胃痛慢性腹泻。小节穴是董氏奇穴的一个穴位，接近于手太阴肺经的鱼际穴，在鱼际穴的前方，其位置在天生肠胃就不好？记住这3要口诀，帮您养好肠胃消化系统保持功能正常，在饮食过程中获取的食物自然顺利消化，营养被快速吸收，抵抗力可以正常发挥。而有的人肠胃功能薄弱，吃点什么食物总是消化速度缓慢，后续会营养缺乏。如果同时还拉肚子，春季养生有讲究，你知道春捂要怎么捂吗？立春过后就意味着已经正式地进入春季，初春的气温是非常的不稳定，乍暖还寒的天气是春季比较突出的特征，人们在穿衣方面就要特别的注意，一不小心就容易引起身体健康方面的问题。常言道春捂秋冻黄褐斑，有斑必有瘀，瘀怎么化？看看这几个小方子黄褐斑这个词，是很多女士的噩梦。黄褐斑面积大，易扩散，颜色深，有的人花了不少钱，用各种方法改善都没啥效果，还特别容易复发。于是很多人在问中医有什么好方法吗？首先我们得先知道黄褐斑是口腔溃疡反复发作，做好这5件事，轻松摆脱困扰春秋交替季节也是口腔溃疡的高发期，很多患者朋友每年到这时候经常会和它打上交道，而且每次都是反反复复，让人痛苦又无奈，那么这到底是怎么回事？口腔溃疡反复发作怎么办呢？经常性口腔溃疡人抓住春三月的黄金期，疏肝郁理肝气，消散甲状腺结节乳腺结节立春之后，气温就开始逐渐升高了，人们的情绪也变得高涨起来。很多人变得烦躁易怒，爱发脾气。中医认为，这是肝郁气滞的表现。肝气不顺，会引起一系列的问题。像肝郁气滞，就会横逆犯胃，还会导总有泡沫痰，白稀痰，这个方子加2味药，温肺化饮，告别痰涎之前给大家分享过治疗咳嗽痰多的经验方，很多朋友留言询问，说他咳嗽很少，但是痰不少，都是白色稀痰，有泡沫，口水多，多数时间痰比较稀，偶尔比较粘，该怎么办？今天就来说说办法。说办法之前5个小妙招巧治口腔溃疡，不妨在家试试口腔溃疡就是我们常说的口疮，它发作时我们会感觉到口腔局部黏膜组织有明显的疼痛感，尤其是吃一些刺激食物溃疡处疼痛会明显加剧，给我们的日常饮食乃至生活都带来很大的不便。口腔溃疡对我们的一个疏肝解郁的方子，调肝安神，调和阴阳，巧解失眠经常有朋友同我讲，说自己天天睡不着，入睡非常困难。而且还总是早醒。说起失眠，其实很多人都有过这种经历。偶尔失眠，没什么大不了的，但是长期失眠，可就太折磨人了。长期失眠的朋友，可以回让肾脏有活力早起3先要中午3适宜睡前3个不，肾友能做到吗？周逊肾内科主任医师肾为先天之本，同样更需要后天的格外呵护。与其它器官有所不同的是，咱们的肾脏特别容易受到损害。各种外界因素都可能伤害到肾脏，不合理的饮食习惯不友好的生活方式随便胡乱发物是什么，肿瘤患者可以吃吗？202112221307经常听老人家说生病了就不能吃发物，否则不利于疾病的康复。那么发物到底是什么东西呢？听老人家说地上的鸡鸡生的蛋海里的鱼河里的虾等都属于发物，这些东西肿瘤病人通