近年来，肠癌高发，发病率以年均2%的速度上升，并且，越来越年轻化。
　　肠癌，发病隐匿，容易被忽视，导致80%患者，发现时已是中晚期。
　　对于肠癌的早期信号，如排便异常等，多人都忽视了，等到症状严重时，往往已经到了中晚期。
　　肠道，堪称是人体＂保护伞＂，它的保护作用一旦失效，疾病也随之而来。
　　而饮食，对于肠道的健康，至关重要，下面这些损伤肠道的食物，尽量少吃为好。
　　不想得肠癌，远离三物
　　1、熏烤类食物
　　代表：烧烤、烤肉、熏肉、腊肉等。
　　新鲜的肉被烤焦，会产生致癌物杂环胺，经常吃烧烤的人，易患癌症。
　　所以，这类食物，也要注意，少吃一点，切莫长期食用。
　　2、辛辣刺激食物
　　代表：麻辣烫、麻辣涮串、麻辣火锅等。
　　这里辛辣刺激的食物，又麻又辣又烫嘴，会刺激加重胃肠道负担，会诱发胃肠道恶性肿瘤。
　　因此，这类食物，要注意少吃为好，偶尔＂解馋＂可以，切不可长期多食。
　　3、加工肉制品
　　代表：香肠、腊肠、罐头肉等。
　　这类加工肉制品，吃得越多，患肠癌几率越大。
　　研究发现，每天食用50克的加工肉制品，可使患结肠癌的风险会增加18%。
　　因此，这类食物，一定要注意忌口，切莫贪嘴，食用太多。
　　养护肠道，常喝二水
　　1、白开水
　　水，是生命之源，对于肠道来说，喝水，更为重要。
　　人体的肠道环境，就像一个＂垃圾场＂，得常＂清洗＂，才能让肠道好过。
　　多喝水，能护肠道，水，是使肠道保持清洁、润滑的重要因素之一。
　　此外，多喝水，可以减少肠道有害气体，如，硫化氢、氨气，以及沼气等的生成和排出。
　　因此，生活中，要注意多喝水，可以使大肠保持清洁，能预防大肠癌的发生。
　　养成主动喝水的习惯，切不可等到口渴才喝水。
　　2、植物茶水
　　除了白开水，喝点植物茶水，润肠通便，排肠毒，更可预防癌症。
　　植物茶水，比白开水好喝，比饮料健康，是养护肠道，不错的选择。
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面条，到底是养生达人还是健康杀手呢？医生为您揭晓答案面条是北方人最爱吃的主食之一，与南方喜爱吃的米饭不同，面条属于面制食品，具有极强的饱腹感，不同烹饪方式制作出来的面条，带给人的口感和味蕾体验也会有所差异，今天就带大家一起深入的走进胃脘痞满脾胃虚弱的舌象脾胃虚弱舌胖大主症胃脘痞满，喜温喜按舌胖清阳不升头晕胸闷气短气血亏虚，胸阳不振舌中部质胖为脾胃虚弱，气机不通胃脘隐痛胃胀纳差舌根胖大脾肾阳虚所致大便溏泻。证机概要脾胃虚弱，健运失职饭后容易困是怎么回事？很多人呢，都有这种情况，就是呢，吃完饭后犯困不爱动，总喜欢坐着或者躺着。其实啊，大部分呢，是一种正常的生理现象，当我们吃完饭后，血液大量的供给我们消化道，这样呢，就会使脑部供血不足近期注意这7点！湖南疾控发布最新提醒湖南近期将迎来低温雨雪天气，湖南省疾控中心专家1月26日发布提醒，广大群众要增强自我保护意识，防范低温雨雪天气给健康带来的不利影响。预防呼吸系统疾病冬春季节是呼吸道传染病高发季节。肾病患者不想春节期间出乱子，记住做好4事，不让肾添乱春节期间一直是肾病患者出现病情加重问题的高发时节。而之所以会出现这一现状，主要是由于春节放假期间，很多肾病患者都会放松身体保养，即放任多种不良生活习惯或饮食习惯不管，这种错误做法是焦虑抑郁发脾气？人体3大撒气穴，及时消气，常按常轻松药王爷孙思邈曾在养生铭中提到养生秘诀，是早上不生气，晚上不喝酒。生气则百病生。生气的危害老生常谈，首先它对肝不好，伤肝害肝。肝主疏泄，肝被气病了，整个五脏气血运行都会失调。无论是发手脚冰凉艾灸这六个穴位手脚冰凉在中医体质学上称为阳虚体质。阳虚体质就是阳气不足，体内产生的热量不够，阳气不够，自然就会出现怕冷的状态。这种体质的人，女性多于男性，年轻人更多一些。那么手脚冰凉怎么调理呢？小年习俗的养生之道腊月二十三，小年福连天，中华民族的传统节日春节也正式进入了倒计时。小年在各地有不同的日期北方大部分地区腊月二十三南方大部分地区腊月二十四江浙沪地区除夕前一天四川贵州部分地区除夕夜今长高的三处秘密，你知道吗？关于长高应该从三方面入手营养睡眠运动。三者没有先后关系，都是非常重要的。长高的禁忌就是只从一方面入手，你只注重营养，不注重睡眠和运动，那也是不会长高的，以此类推，只注重睡眠，会运动春节饮食注意事项健康过大年在春节期间，拜年串门各种聚会等等可谓是应接不暇，随之而来的就是各种的吃呀喝啊！1。忌暴饮暴食新春佳节家家户户团聚走亲访友，节日食品丰富，饮食少不了大鱼大肉。很容易导致暴饮艾灸排病反应连载艾灸排病反应及解决方案，请灸友收藏！（二）紧接上篇艾灸排病反应，如果您没有看过上篇，请把上篇看完，然后接着看这篇，也欢迎您的点赞和关注！5发烧现象说明1发烧是体内正气和邪气做斗争的重要表现。一般孩子施灸后容易发烧，因为孩子