出现这几个反应要注意是不是脑梗的表现，预防脑梗该如何做？

　　出现这几个反应要注意是不是脑梗的表现，预防脑梗该如何做？
　　文/爱问360
　　脑袋，作为人体中最精密的器官，一旦出现任何问题，身体的各个部位都会遭到极大的影响，甚至还会出现半身不遂的情况，危害是极大的，造成这种情况的大部分原因，都是因为脑袋内部出现了梗塞，俗称脑梗。
　　脑梗造成的原因是多种多样的，受到日常生活和饮食习惯等诸多因素的影响，但是，脑梗多数会伴随些常见的表现，而且在睡觉时有这些表现时，需要引起你的更多关注和重视，很可能有脑梗发作的危机，只有及时给予关注，才能提前预防和治疗，避免出现令人无法接受的偏瘫等情况的出现。
　　【睡觉时有这些表现，有脑梗的威胁】
　　1、经常性的头痛
　　进入到入睡的状态后，身体相对是比较静止的，没有任何运动量，血液逐渐会回归到更为粘稠的状态，此时睡前如果经常性出现头疼的情况，说明有脑梗的威胁。
　　之所以出现这种情况，是因为血管内部已经出现了不明情况的堵塞，这种血管的堵塞，也是脑梗发病前的前兆，所以，一定要给予更强大的关注，避免脑梗发作而不知情。
　　2、经常性的手脚麻木
　　很多人喜欢朝着一个方向睡觉，久而久之，身体也会出现麻木的情况，这种情况，对大部分中老年人而言，都不是非常陌生，而且出现的频次非常高。
　　当这种情况经常出现时，实际上，是因为脑部循环，血液的供应受到了一定的阻碍，所以，才会出现手脚发麻的情况，这种脑供血不足的行为，从某种程度上，也是偏瘫的潜在诱因，需要引起你的更多重视。
　　3、手脚经常冰凉
　　对中老年人而言，如果在睡眠前经常出现手脚冰凉的情况，无论如何，都没有办法将这一情况彻底改变，说明身体内部的循环，也是不好的。
　　手和脚，作为人体的末梢部位，循环处于最末端，如果血液无法处于快速流动的状态，这种症状是没有办法轻易被更改的，这种情况的出现，很可能是因为脑梗即将发作而，需要引起你的关注。
　　4、有流鼻血的情况
　　如果在睡觉时，有流鼻血的外在表现，说明脑袋内部出现了不明情况的堵塞，在心脏和大脑供血的过程中，出现了血压过高，血管的冲击力过大，所以，才会出现不明情况的破损，这也是造成流鼻血的原因之一，从某种程度上，也是脑梗的诱发因素之一。
　　5、有流口水的情况
　　如果在睡眠的过程中，伴随着流口水的情况，说明自我控制身体的能力，出现逐渐下降的情况，说明脑袋内部的精细化结构，出现了一定的问题。
　　脑袋内部受到的微量损伤，虽然在白天时，可能并不会发生精细化的表现，但是，在流口水的症状没有办法被排除，并且有不断加重的可能，也有得脑梗的威胁，需要及时给予关注。
　　【避免脑梗的方法】
　　1、积极锻炼身体
　　对每个想要远离脑梗的人而言，除去在日常生活中，多关注身体的外在表现。
　　锻炼身体，使身体保持更强大的活力，从而能使血液循环中通畅，减少血管的各种压力，避免对脑部的健康造成损伤，减少得脑梗的几率。
　　2、控制饮食
　　在睡觉时，多观察自身的状况，对脑梗的预防，有着不可忽视的重要作用。
　　但是，在日常生活中也要从饮食上入手，脂肪含量过高的食物，要尽可能少摄入，尤其是动物的内脏，对身体的益处并不大，虽然味道充斥着强大的诱惑力，但是，与健康相比，一定是可以被拒绝的，因此，在饮食上要保持更谨慎的状态。
　　3、减少抽烟、喝酒
　　对每个中年人而言，如果一旦出现上述的这些症状和表现时，尤其是在睡觉的过程中，一定要给予更强大的关注，在日常生活中，也要尽可能减少抽烟和喝酒的次数，这也是预防脑梗不可忽视的两大重要条件。
　　这两类物质，对人体的伤害以及对脑部的健康有强大的侵害作用，只有从日常的生活入手，才能改善脑部的各种问题和隐患，才能使脑部更为精准化的运作，避免得脑梗。
　　参考资料：
　　1、《脑梗来临，睡觉先知？提醒：睡觉出现4个异常，或是脑梗＂预警＂》
　　2、《45岁后，睡觉时若有这些表现，或是脑梗早期症状，尽量别忽视》
　　3、《睡觉时身体出现3个现象，不要忽视，可能是脑梗的早期表现》