晕车怎么处理？

　　晕车怎么办
　　随着交通的发达，世界似乎越来越小了，汽车、火车、飞机、轮船等各式各样的交通工具可以带我们去往任何一个地方，而在日常生活中，汽车则是我们接触最多的交通工具。#清风计划##超能健康团##湖南医聊超能团##健康科普排位赛#
　　但在乘坐汽车时，你是否有这样的烦恼呢？突然的头晕、恶心、胸闷、四肢冰冷……这些可能是晕车的表现。那么，遇到这种情况，我们该怎么处理呢？
　　晕 动 症
　　晕车属于晕动症的一种，是一类由于机体受到异常的运动环境刺激而引起的，以前庭系统和自主神经反应为主的症候群。
　　其发病机制尚未明确，可能与  人前庭-内脏反射和前庭-代谢紊乱、前庭器官过敏感、耳石失重、基因遗传等  有关。常表现为  恶心、呕吐、面色苍白、出汗、多涎、胃部不适  等。
　　晕动症的处理方法
　　1.尽量坐车辆的前排。
　　2.不空腹乘车，可选择进食一些清淡的食物。
　　3. 避免在车上看手机、看书等使视觉和运动分离，可以选择尽可能向前看某一个固定的方向，如注视地平线，或选择闭目养神、睡一觉。
　　4.在乘车时开窗通风，听听音乐，改善车内的气氛。
　　5.按揉一些防治晕车的穴位，如内关、合谷、百会、板门、四神聪等。
　　6.闻一些芳香止呕的物品，如生姜、橘皮、食醋等。
　　7.若晕动症较为严重，需要考虑至医院就诊，完善检查，并进行系统治疗。
　　@中医小菊医生@湖南医聊@头条健康@健康中国
　　参考文献
　　[1]李佑昶,马婵娟,姚晓东,马丽云.晕动病的预防和治疗进展[J].河北医药,2020,42(16):2513-2516+2521.
　　[2]许雪莲.晕动症中西医治疗研究进展[J].现代医学与健康研究电子杂志,2017,1(08):178.
　　[3]潘磊磊,祁瑞瑞,王俊骎,蔡懿灵.晕动病前庭生理机制研究进展[J].第二军医大学学报,2016,37(08):1012-1018.
　　胡教授小贴士
　　自己诊疗有风险，有相关疾病请及时到正规医疗机构就诊。
　　湖南中医药大学第一附属医院
　　胡国恒教授
　　湖南省名中医，国家级名老中医专家，一级主任医师，教授，医学博士，内科博士生导师，湖南中医药大学第一附属医院中医内科学学术带头人，享受国务院政府特殊津贴专家。
　　从医40余载，具有深厚的临床功底，擅长运用中医药经方、验方治疗内科慢性病和疑难杂症。