马齿苋最好吃做法，不炒不蒸，口感酸辣清凉消暑，你不学吗？亲爱的好朋友们，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了，给大家分享美食的时刻了，你们准备好了吗？
　　说到马齿苋，可能很多人不知道，但是，它的另一个名字，相信你们都知道，没错就是马蜂菜，在咱们老家很多地方，都有马蜂菜，但我们把它当杂草都给锄走了。所以今天呢，我就交给大家，马齿苋夏天最好吃的做法，不炒不蒸，简单快捷，酸辣开胃，清凉消暑，好了，废话不多说，接下来就把做法分享给大家。
　　首先是原材料的准备。
　　新鲜的马齿苋一大把，芝麻酱少许，大蒜一头，精盐少许，白糖少许，生抽少许，陈醋少许，辣椒油少许，香油少许。
　　接下来是制作过程。
　　1、首先，将新鲜的马齿苋去根后，比较长的给它掰断，比较老的咱们直接去掉不用，然后清洗干净，放在盆中备用，接下来咱们开始处理马齿苋。
　　2、首先锅烧清水，水开后加入少许的白醋和精盐，这样能让马齿苋烫出来更脆更绿，然后将马齿苋下锅烫30秒后，立刻倒出来，用凉水冲凉。这一步，一定要把马齿苋充分冲凉，否则马齿苋的余温，会把它烫熟，口感就不好吃了。
　　3、接着咱们开始最重要的一步， 兑一 个拌马齿苋的料汁，碗中放入将大蒜一头，砸成蒜泥，放在盆中，然后加上半勺芝麻酱，一勺生抽，一勺陈醋，一勺辣椒油和一勺香油，再放上两勺白糖，一勺盐，一勺鸡精味精，然后将其搅拌均匀备用。
　　4、接着将冲凉的马齿苋，用手攥干水分，然后放进料汁里面，迅速拌匀，就可以直接吃啦，酸辣开胃，清凉爽口还消暑，接下来再把凉拌马齿苋的制作要点，分享给大家。
　　凉拌马齿苋的制作要点
　　1、首先，选马齿苋要选比较嫩的，那些比较老的，咱们可以直接忽略了，因为它的口感吃起来比较塞牙。
　　2、这道拌马齿苋的料汁也非常重要，酸辣开胃，清凉爽口的诀窍，也都在料汁里面，所以大家一定要把这篇文章收藏好，免得到时候忘了。
　　3、烫好的马齿苋，一定要立刻用凉水冲凉，免得余温把马齿苋给烫过了，导致马齿苋的口感非常难吃。
　　好啦，感谢大家的耐心阅读，如果你喜欢这篇文章，那么就请多多点赞评论，并分享出去，让更多的好朋友看到吧，我是大厨江一舟，咱们下期见。

关注老年人的身体健康就是给他们多喝水吗？老人的身体健康一直得到广泛的关注，特别对于儿女来说，更加关注父母的身体健康。那对于老年人来说在饮食上应该有哪些需要关注的呢？接下来和富硒姐姐了解一下吧！多喝水每日饮食要适量搭配稀粥你知道孩子每天对鸡蛋的需求是多少吗？我来告诉你看过很多新闻报道，因为缺乏相关知识，单一的认为鸡蛋是一个高营养的食物，所以每天会让孩子吃大量的鸡蛋。有的家庭让孩子一天吃56个鸡蛋，这样真的是为孩子好吗？儿童对鸡蛋的需求儿童一天食打工人们别经常挨饿了，后果很严重的随着经济的迅速发展，我们的生活节奏也逐渐变快。对于为生活奔波的打工人很多都是没有时间吃饭或者三餐都是糊弄的过去。但是大家都应该知道不吃早餐的话对身体的危害还是很大的。接下来和富硒姐晚饭吃生食有哪些伤害？随着经济的迅速发展，我们的饮食也有了相应改变，随之而来的是越来越多的人开始重视饮食健康。有时一些很容易被我们忽略的生活细节往往会导致我们产生很大的健康问题，所以想要健康长寿，要从生天哪！经常吃的大蒜还有这样的功效？大蒜，相信很多人都非常的爱吃。特别是各家各户在做菜的时候也都会放一些在菜里。当然也会有一些人因为味道重就不吃。其实富硒姐姐想告诉大家适当的吃蒜是很好的，在一定情况下可以维护身体健康有这些特点的男人都长寿？随着人们生活水平的不断提高，我们的生活需求也发生了转变，在解决了基本的温饱问题后，人们开始注重自己的健康，那在日常中我们怎样做才能让自己长寿呢？除了我们在网上经常看到的一些方法之外你家孩子还在这么吃鸡蛋吗？鸡蛋是我们日常中经常被吃到的食物。同时因为鸡蛋的营养价值和他的价值都深受大家的喜爱。那大家平时的鸡蛋吃法是否健康合理呢？小孩子怎样吃鸡蛋才可以让鸡蛋发挥最大作用。接下来和富硒姐姐了做这些运动也可以帮助孩子长大个？作为家长，大家肯定都希望自己的孩子非常优秀。因此现在就有各种这样的补习班应运而生。同时不光是在功课或者孩子的业余爱好上下功夫。在营养健康上家长们更是非常关心。说到营养问题。很多人会老年人的饮食习惯有哪些要注意的？老人的身体健康一直得到广泛的关注，特别对于儿女来说，更加关注父母的身体健康。那对于老年人来说在饮食上应该有哪些需要关注的呢？接下来和富硒姐姐了解一下吧！饮食宜热食物的最佳消化吸收过改善男性健康需要怎么做？随着生活水平的普遍提高，越来越多的人开始重视自己的身体健康。同时身体健康对我们来说是十分重要的，没有人会不关心自己的健康状况。那在日常生活中我们应该怎样保持自己的身体健康呢？接下里人到中年也会被失眠问题所困扰吗？中年人失眠和中年发福一样，是困扰很多人的问题。那究竟是什么原因让如此多的中年人都被失眠问题多困扰呢？接下来和富硒姐姐了解一下吧！中年人失眠中年人失眠人群尤其是更年期的女性失眠多见，