5月22日，甘肃山地马拉松开跑，谁也没想到，几个小时后发生严重意外事故：赛道遭遇突变天气，21名参赛人员丧生。专家分析，＂失温＂是参赛人员遇难的主要原因。
　　＂失温＂究竟是什么？字面意思来看，是指人体温度流失。我们不妨看看更专业的解释。
　　失温一般指人体热量流失大于热量补给，从而造成人体核心区温度降低，并产生一系列寒颤、迷茫、心肺功能衰竭等症状，甚至最终造成死亡的病症。
　　注：核心区指大脑和躯干内的心、肺等维持生命的主要器官。什么情况会发生失温？
　　导致失温的情况一般有三个因素：温度、湿度、风。一般情况下，失温会发生在寒冷的环境中，但有时也会发生在极端天气中。以本次马拉松比赛为例，高海拔赛段出现冰雹、冻雨、大风等恶劣天气，温度骤降，参赛选手衣物准备不足而导致了失温。失温会造成什么后果？
　　01 丨 轻度失温
　　心率升高，手脚麻木，且不能控制地发抖，不能做复杂的动作，但意识清醒，能走路说话。
　　02 丨中度失温
　　温度继续降低，人体意识开始茫然，思维麻木，动作协调性开始丧失，尤其是手部。口齿不清，而且很想睡觉。
　　03 丨 严重失温
　　呼吸频率和心率变得极低，意识模糊，情绪低落、沮丧。无法思考，对疼痛没有反应，活动能力进一步衰退。如果得不到及时救助，往往会导致死亡。如何应对失温情况？
　　轻度至中度失温： 想尽一切办法减少热量损失。如添加衣物、补充食物、转至干燥温热地带或生火取暖等。
　　严重失温： 做好保温措施，可在颈部，腋窝，腹股沟（大腿的根部）等大动脉部位使用自热包、暖水袋、热水瓶、热石头、手炉等加热，但要注意过热的物品需要用干毛巾包裹，以免烫伤。若患者出现假死状态，应及时采取心脏复苏、送医等措施。
　　特别注意：在严重失温状态下，一碗热水、一个简单的揉搓，都可能会致命或造成二次伤害，救助需谨慎！！！

喝水就尿不健康？喝水不尿不健康？到底怎样才健康，现在为你解答喝水是件简单又日常的事，人体中水分约占体重的6570，为了保证正常的生理代谢，一个人每天必须饮用适量的水。但有的人喝了一点水，就会出现尿多的情况而有的人喝水较多，却没有尿意或很少上女孩吃饭磕碎半颗牙，结果反复发烧！医生提醒会要命对于平时喜欢嗑瓜子啃骨头的网友们来说，牙齿磕掉一小块，并不是什么惊天大事。提醒大家，这样的情况也要重视，因为有人差点因此丧命！磕掉一小块牙齿碎片，引发心内膜严重感染21岁的福建漳州注意！指甲出现这八个变化，当心是疾病信号！你别还不知道指甲不仅是手指的保护层，更是健康的晴雨表。专家曾表明真菌感染贫血等疾病的危险警示标志都可能出现在指甲上。那么疾病体现在手指上都有哪些特征呢？我们时常听到指甲上长月牙身体好指甲上有白总觉得没睡够，很累？可能被这种病缠上了！不重视还会加速肾损伤总觉得没睡够，很累？每天鼾声如牛虽睡得很久，但白天也没精神，困得很。这种情况要警惕睡眠呼吸暂停！所谓睡眠呼吸暂停，通俗的说，就是睡觉的时候，呼吸不顺畅，时不时出现10多秒，甚至几十尿液颜色竟多达5种？千万别忽视尿液变色，可能存在疾病隐患吃喝拉撒看似日常小事，却能反应出很多健康问题，比如尿液。尿液是人体的代谢废物和毒素，一般呈黄色或无色。若一旦其颜色有了很大的变化，往往预示着体内某种疾病的发生。红色尿肾性血尿血红蛋我们的孩子正在被催熟？医生这6类零食，再馋也别给孩子吃随着社会的发展，无论是农村还是城市，家长在给孩子买零食时都很大方，几乎是孩子想吃什么就买什么，认为只要孩子吃了，那就没白花冤枉钱。虽说我们赞同适当地给孩子吃点零食，因为有些零食中含肾病最怕遇上高血压？降压按这三步走，不在担心遇上肾衰竭肾病看似是只有肾脏生病了，实际上全身的零件都会出现问题，其中肾性高血压就是慢性肾病典型的并发症，是肾病累及全身血液系统的表现。肾病和高血压就像一对冤家，互相影响，相爱相杀。肾功能的冬季肾病高发且易复发，可能是你这些饮食重点没注意大雪已过，又到了很多肾病患者的多事之冬。为何这么说？因为冬季寒冷干燥，人体的生理代谢功能与春夏季完全不同，是肾病高发或复发的季节。这主要与以下因素有关第一天气寒冷，人们会增加高蛋白肾病患者如何安全过冬不复发？这两点必须要重视冬天，对于肾病患者来说最大的威胁主要有两点感染和高血压，建议肾病患者按照这些因素对症下药。感染冬天天气寒冷，再加上慢性肾病患者抵抗力普遍较低，就容易遭到病毒侵袭而感冒。对普通人来说人人都怕癌，但癌细胞也怕你，它最怕你做这些事癌症发生的原因包括内因和外因，内因主要是指遗传免疫和内分泌等，这些因素是我们无法控制的。而外因就包括了生活习惯，在平时生活中，我们是能够通过建立健康的生活方式，来有效地预防癌症的！除了尿蛋白，这些重要指标，肾病患者日常也要格外关注？作为肾病患者，关注尿蛋白的变化固然合情合理，但下面几个指标也很重要，你关注了吗？01血浆白蛋白血浆白蛋白在肝脏中合成，机体的营养状态激素平衡血浆中之渗透压等因素均能影响其合成。同样