妊娠期高血压，需要注意什么？5个护理小建议，请牢记

　　当一个受精卵开始在子宫＂生根发芽＂时，就意味着家庭要迎来新的生命了！
　　对夫妻而言，这无疑是巨大的喜悦，然而女性整个孕期却可能会面临多个不适，比如孕早期的妊娠反应、孕中晚期的妊娠纹和压迫症状等。
　　除此外，在女性孕期还可能会出现其他的并发症，妊娠期高血压就是其中一种，有近5-10%的孕妈会在 妊娠期合并高血压 。
　　其所造成的孕产妇死亡，大约占据了与妊娠相关死亡总数的10~16%左右，是孕产妇死亡的第二大因素！
　　妊娠期高血压在临床也被简称为＂妊高症＂，患者收缩压多大于140mmhg，舒张压大于90mmhg。其主要症状包括了高血压、蛋白尿和水肿等。
　　绝大部分妊娠期高血压在产后12周左右即可恢复正常，但是在整个孕期，孕妈需要做好调整工作，以便能更好的防治妊高症。
　　而做好以下五点，或许能帮你安全度过妊娠期：
　　1、饮食和作息调整： 在出现妊高症之后，为了避免血压持续升高，孕妈首先要做的就是对饮食进行调整，可适当增加 蛋白石、维生素、叶酸、钙质、铁 的摄入，同时减少脂肪、钠盐的摄入量，尽量保持饮食清淡。
　　从妊娠20周开始，每天可按照医生建议补充2g左右的钙。同时，孕妈也需要注意休息，在睡眠时尽量采取侧卧位，每日维持6-8小时以上的睡眠；
　　2、产前检查： 为了了解孕妈的健康情况以及胎儿生长发育，在整个孕期阶段，孕妈需要定期去往专业的正规医院进行各种产前检查，特别是已经被诊断为妊高症的患者，更应按照医生建议复查、必要时服用药物调理，以求降血压稳定在正常状态；
　　3、关注体重变化： 在整个妊娠期，孕妈必须要对体重格外关注，每次产检时都应对体重进行测量，同时在清晨空腹、膀胱排空之后，也需要将体重指数记录下来，用于高血压的诊断。
　　在进入孕晚期之后，孕妈应尽量避免长时间站立，休息、睡眠时可以将下肢抬高，这有助于静脉血液回流，降低水中出现的几率。
　　而在体重测量的过程中，如果发现体重增长速度过快，并出现了 头晕头痛、视物模糊、恶心呕吐 等，很可能是血压急剧升高的表现，必须要及时就医进行检查和治疗；
　　4、注意血压测量： 血压测量的数值可受到多种因素影响，比如情绪变化、运动之后，都可造成血压短暂增长。
　　因此，妊娠期女性在进行血压测量时，必须要在情绪稳定的状态下进行，如果之前有活动，应在静止休息后的10-15分钟再对血压进行测量，以免测量结果不稳定；
　　5、警惕并发症： 妊娠期高血压女性在生产过程中，可能会因胎儿分娩前血液循循环中断、导致胎儿在子宫内窘迫，甚至是可能会出现 大出血、休克 等严重问题。
　　因此，孕妈在诊断为妊高症之后，需要高度警惕高血压并发症的出现，除了积极控制血压之外，在必要时还应听从医生建议，选择剖宫产。
　　妊高症的病发原因十分复杂，目前临床还没有较好的预防办法，因此有肥胖、高血压家族史等高危人群，需要提高对妊高症的警惕性。
　　在整个孕期按照医生建议进行体检，并严格控制饮食、提高运动量，以降低后期的发病几率。