这是我吃过最低脂低糖的蛋糕了，搅一搅拌一拌，解了馋又细了腰身

　　这一到了冬季，公司的姐妹们一到下午3-4点就开始打开手机准备点个外卖下午茶啥的，而下午茶的选择不外乎蛋糕卷、千层蛋糕、杯子蛋糕、奶茶这一类的，虽然明知道吃这些容易发胖，但依然自己安慰自己：工作那么辛苦，吃点好的很有必要。所以，腰间的赘肉和这腰围就呈正比例的趋势发展起来。其实也不难理解，到了冬季，身体需要热量，身体里囤积的脂肪能抵御寒冷，所以不自觉地就对各种肉类、甜食甜点特别的喜欢，总觉得吃不够。
　　这样吃可不行，一是因为每天下午茶这钱包受不了，二是身体也日渐发福，明显看着比夏天圆了不少，姐妹们又开始发愁，吃也不是，但饿着更难受，怎么办？
　　天冷，想吃甜食是很正常的，因为甜食里有糖份，适当的糖分能让大脑兴奋，同时也是大家说，寒冷的冬天需要一点甜食来治愈。哪怕一小块巧克力，就能让人觉得非常满足。
　　想吃又不想胖？嗨，那就试试今天分享这款低糖低油的小蛋糕吧，简单方便，解了馋也帮你的钱包省钱，一举两得的好事，你怎么能错过呢？
　　【无糖燕麦巧克力蛋糕】
　　食材：鸡蛋2个，燕麦片120克，香蕉2条，黄油（或橄榄油）50克，可可粉20克，巧克力豆适量，泡打粉4克。
　　做法：
　　1.准备食材。今天做的这款小蛋糕没有面粉，因为面粉是高碳水主食，平时做蛋糕都会用到它，也是基础食材，但既然是要健康版的小蛋糕，我们可以用全麦燕麦片替代面粉，口感特别好。
　　2.选2根成熟度比较高的香蕉，把香蕉切成小块。
　　3.黄油或者橄榄油都可以，橄榄油相对热量低一些，黄油味道更香浓，如果不介意热量稍微高一些，可以把黄油块融化成液体。把切碎的香蕉和鸡蛋、黄油拌匀在一起。
　　4.香蕉用蛋抽拌匀搅碎后，加入可可粉和泡打粉，混合拌匀成无颗粒的面糊。
　　5.接着把燕麦片全部倒入碗里，同样用蛋抽拌匀。
　　6.拌匀后的燕麦糊放入纸杯里，8分满，在表面放上一些耐烘烤的巧克力豆。
　　7.把纸杯放入烤盘里，我设置的是165度20分钟左右，烤箱下层。
　　这款小蛋糕，用香蕉的甜味替代了白砂糖，燕麦片代替了普通面粉，泡打粉让蛋糕口感更蓬松，烘烤过后的燕麦小蛋糕低油无糖又香浓美味，搅一搅拌一拌，比外面买的奶油蛋糕放心多了。
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