预防肾结石，这几个问题你知道吗

　　如何预防肾结石
　　肾结石（renal calculi）是晶体物质（如钙、草酸、尿酸、胱氨酸等）在肾脏的异常聚积所致，为泌尿系统的常见病、多发病，男性发病多于女性，多发生于青壮年。
　　临床可无症状或表现为腰部疼痛、恶心呕吐、血尿等。
　　中医属于＂石淋＂范畴，主要表现为尿痛、尿频、尿淋漓不尽、血尿等。#超能健康团##中医养生##健康知识#形成结石的饮食因素？
　　1.饮水太少（液体摄入不足）
　　2.饮食过咸（钠摄入超标）
　　3.草酸盐摄入过多（菠菜、秋葵等植物性食物）
　　4.吃肉太多（高蛋白饮食）钙是否助长结石？
　　一般来说，食物来源的钙不会导致结石形成。
　　合理摄入钙不仅不会增加结石风险，反而可以降低或预防钙性结石的形成！如何预防肾结石？ 多喝水、不憋尿
　　有助于细菌、致癌物质和易结石物质快速排出体外，减轻肾脏和膀胱的压力。 少喝啤酒、碳酸饮料
　　酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸、无核苷酸和嘌呤核苷酸等物质，他们相互作用，使人体内的尿酸增加，成为肾结石的重要诱因。 少吃肉类、动物内脏
　　控制肉类和动物内脏的摄入量，肉类代谢易产生尿酸，动物内脏是高嘌呤食物，分解代谢也会产生高血尿酸，而尿酸是肾结石的成分，因此，日常饮食应多食含纤维素的素食。
　　少吃食盐
　　太咸的饮食会加重肾脏的工作负担，而盐和钙在体内具有协同作用，并可以干扰预防和治疗肾结石药物的代谢过程。
　　定期复查尿常规、泌尿系彩超等
　　有了肾结石怎么办？一般疗法：
　　适用于结石直径＜0.6cm，位置位于输尿管或者肾脏中、上盏无明显症状者，或2周内出现过疼痛、血尿，肾脏不积水或者轻度积水患者。 多做跳跃运动。比如：跳绳、爬楼梯等。多喝水。每天喝2500毫升水，有利于结石排出。不憋尿。中医辨证治疗。中药中有排石作用药物，比如：海金沙、车前草、鸡内金等。中医特色治疗。比如：针灸、推拿、耳针等。手术诊治：
　　适用：输尿管结石＜1cm，肾中上盏结石＜1.5cm，无明显症状者，或2周内出现过疼痛、血尿，肾脏不积水或者轻度积水患者，无明显感染，结石所在位置远端无梗阻，下盏结石配合体位变化，也可以考虑体外冲击波碎石，碎石后配合药物及运动排石。
　　@湖南医聊@超级医生@中医小菊医生胡教授小贴士：自己诊疗有风险，有相关疾病请及时到正规医疗机构就