炎炎夏日，你得空调病了吗？

　　炎炎夏日再度来袭，每年一轮的高温大战也即将拉开序幕，各大降暑偏方、网红凉茶、祖传汤药即将上线。为了迎接这个时刻，各家各户想必也早已准备好熬制绿豆汤、仙草蜜、凉茶等降暑汤水的材料了。
　　除了内在降暑之外，还有物理降温。说起这物理降温就肯定少不了空调，夏天每家每户，商场大厦，只要有顶的地方都有空调。人们白天一般不会出去逛街，要么在家里吹空调，喝绿豆汤，要么在商场大厦纳凉购物。
　　但空调虽好，一个不小心患上坊间流传的夏天绝症＂空调病＂可就不太美好了。
　　空调病也叫做空调综合症，空调病＂是吹空调后产生的一系列头痛、头晕、乏力、口干、皮肤干燥、鼻塞、流鼻涕、发热、咳嗽等不适症状的统称。
　　01 为什么会得空调病？
　　空调制冷是靠室内机（蒸发器）吹出冷却的空气来实现的。
　　在这个过程中，室内空气中的水蒸气在蒸发器中凝结成水滴，顺着排水管流到室外，这样室内的空气就会变得干燥。
　　另外，为了保证空调的制冷效果，一般开空调时候我们都会紧闭门窗。 空气干燥、气温过低、空气不流通和室内空气污染，可能是引发空调病的＂四大要素＂ 。
　　01
　　空气干燥
　　口干舌燥、皮肤干燥恐怕是每一个在空调房中呆久了的人的共同感受。
　　空调通常会使室内空气湿度降低，而干燥的空气使皮肤和粘膜含水量下降。 这不仅会给人带来不适感，还可能使人更易感冒 。
　　感冒病毒在干燥的环境下生存能力更强，并且干燥的鼻粘膜环境更容易受到病毒的侵犯。
　　02
　　温度过低
　　另一方面，空调房温度过低和＂空调病＂也可能有一定关联。
　　研究发现，相比于37℃环境，感染上呼吸道病毒的小鼠在相对低的33℃环境下，编码干扰素（一种对抗病毒的物质）的基因有着较低的表达水平，气道对病毒感染产生的免疫应答也较为迟钝。
　　较低的空调房温度可能通过类似的机制影响人的免疫系统。
　　03
　　空气不流通
　　而空调房里过于密闭的环境，则可能是疲劳乏力、头痛头晕等症状的来源。 门窗紧闭、人员密集的地方 最易发生这些症状，这可能是由于这样的室内二氧化碳含量较高。
　　2004年，一项面向920位职业女性开展的流行病学调查表明，比起不在空调房里的，空调房里的上班族去看病的频率更高。
　　04
　　室内空气污染
　　最后，长期开着空调的室内可能会有一定程度的空气污染。
　　家具、电器、腐败垃圾等挥发的气体，香烟烟雾，灰尘颗粒，细菌、病毒和霉菌等病原体，都能污染室内空气。
　　污染又不流动的空气，可是使人得病的绝佳环境。
　　02 使用空调不规范容易引发哪些疾病？
　　1、  咽喉炎
　　空气的不流通，导致病毒和细菌则趁机大量的繁殖和生长，很容易诱发咽喉炎。
　　2、  冷感冒
　　在空调房里的冷空气环境下，毛细血管收缩，汗腺孔闭合，抵抗力减弱，体温难以调节，就会导致感冒。
　　3、  易致风湿病
　　室外温度近40 ℃，进入室内约20 ℃的小环境，＂温度速降＂，人体难以适应，可于炎热之夏＂寒邪致痹＂，致使风湿病的发生，甚至中风，嘴歪眼斜等。
　　4、  血糖升高
　　长时间吹空调，很多糖尿病人发现血糖升高。
　　寒冷刺激会使体内交感神经处于兴奋状态，而糖尿病患者胰岛素分泌不足，一方面造成血糖升高，另一面产热不足耐寒能力变弱。
　　5、  血压升高
　　高血压病人进入空调房实际上是一种＂冷加压＂的症状。＂冷加压＂症状发生非常快速，在一分钟内即可使血压升高约20~30毫米汞柱。
　　6、  干眼症
　　如果长时间待在空调房里，冷空气会导致泪液蒸发过快，泪液减少。
　　7、  伤肺
　　空调的凉气可以通过人体的皮肤和汗毛，侵入肺部。加之空调中容易滋生细菌，很容易导致随空气分散到空气里，吸入到肺中，导致肺炎等疾病。
　　8、  哮喘易反复
　　夏天开空调冷空气会更容易诱使哮喘发作。其次空调中会藏有一些灰尘、粉尘，随着空调吹到空气中诱发哮喘。
　　03 如何预防＂空调病＂？
　　自然是针对前面说的＂四大要素＂来各个击破了。
　　在空调房里久留，要：
　　1、多喝热水；
　　2、不宜设置过低，保持室温在26-28℃即可；
　　3、在公司、学校、医院等地方，最好定期出去透透气；
　　4、是在家里可以定期开窗通风。
　　此外， 空调的滤网一定要定期清洗 ，必要时还可以请专人进行维护保养。
　　最后，小素想提醒各位：
　　空调虽好，
　　切莫贪吹哦！
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