一名27岁男子自青春期起每天汽水和果汁当水喝，最近右脚反复溃烂、关节畸形，且双手长满痛风石，检查发现其尿酸过高引起痛风，有风湿免疫科医生表示，碳酸饮品含有果糖，大量饮用会导致尿酸升高，恐造成痛风。
　　广州27岁男子小俊（化名）
　　广州27岁男子小俊（化名）很久以前已发现关节会突然隐隐作痛，起初以为只是运动受伤，但后来发作越来越频繁。直至近日，小俊因右脚反复溃烂、四肢多个关节畸形，双手亦出现黄白色的痛风石，严重影响日常活动。
　　经检查，医生发现小俊的尿酸高达597umol/L，且超声波显示已出现痛风肾的迹象。医生问诊下得悉小俊从青春期开始就每天喝大量可乐、果汁等饮品，几乎不喝白开水。目前小俊需调整生活方式，包括戒饮品、多喝水，并服用降尿酸药物，若他能维持尿酸长期稳定，即可溶解痛风石，阻止进一步的骨质破坏。
　　广州医科大学附属第二医院风湿免疫科主任黄文辉医生指出，近年来痛风的发病率逐年上升，与生活水平提高、饮食不规律、暴饮暴食有很大关系。痛风是一个跟饮食关系密切的疾病，除了海鲜、大鱼大肉、喝酒会引起痛风外，高糖、碳酸等饮品亦可引起尿酸升高。
　　为增加口味，大多能量饮品都添加了糖或
　　他解释，碳酸饮品中含有大量果糖（高果糖浆），果糖进入人体后能转化促进嘌呤的合成，最终产生尿酸。正常人每天果糖摄入量临界值为30至80克（平均40克），而每100毫升汽水中含有约10.6克糖，因此喝大量碳酸饮品令果糖摄入过多，尿酸会显著升高。黄医生还说，当体内的尿酸水平太高，血液无法继续溶解，就会慢慢在关节、皮肤中凝结成结晶，形成痛风石，不但影响外观，还会破坏关节和骨骼，让手脚活动不便。 低、中、高嘌呤含量的食物

累又睡不着，那就出出汗再睡我们累的时候，第一反应是马上找个地方躺下来，好好睡一觉。可偏偏有时是人确实感觉很困乏很累，但真正躺到床上的时候，却怎么也睡不着，甚至越睡越累。这个时候，我们很多人的选择依然是躺在床秋后的雨天，生活可别随性一到雨天，只要没有事情在身后追逐着自己，人们都习惯于任性而慵懒的睡个饱。舒服倒也舒服，只是与自然规律相违，与健康相悖。一多在空阔处活动秋三月，此谓容平。哪怕是秋后的雨天，人们也应该成年后的保养重点，不在入（补）而在出根据黄帝内经的描述，人一生的生命发展女子二十一二十八岁男子二十四三十二岁后开始进入成年阶段也正是从这个时候，人的身体代谢开始发生转折由生长期的快代谢阶段进入成年后的代谢平衡，并为进夏天，远离热毒才能亲近健康记得小时候，生活在农村，因为没有钟，每天下午看着西下的太阳在房间里拉长的影子到某个固定的位置时就开始帮着奶奶把晾晒的衣服收回来，准备晚饭时的蔬菜等。现在看来，那个时候大约也就是下午生活中的湿气记得今年开始，喜欢用手经常摸摸额头与面部。不曾想后来还摸出点规律来。平常的时候，坐在店里，凉凉爽爽的。摸到那脸上额头，干干爽爽的，皮肤也感觉着光滑的可以。后来天气热了，坐在店里，只暑天宜养神暑天到，人易躁。神外浮，身无靠。若做事，易毛糙。效率高，心慌跳。阴包阳，则含笑。人之身，藏为要。神行内，身自俏。若办事，稳而好！神者，虚也，为阳，统领人身之实也！因此，安稳过夏，首洗澡时，也莫忘做做保健人的身体有一种被抚摸的需求。小时候，抚摸小孩的皮肤，会让他慢慢的安静下来其实，成人也一样，当有人抚摸着身体皮肤的时候，人会感觉着很享受很舒服。因为在抚摸身体时候，在一定程度上还是有夏天的温水今年奥运兵乓球女单冠亚军争夺赛，中途休息时饮水，陈梦用她的保温杯啜饮着温水，孙颖莎则拿着那种购买的瓶装水畅饮着。最终结果是陈梦获得了冠军。大家可能会说，这里面有一些运气与巧合的成分痛快与健康对于睡觉，人们常说，三十年前睡不醒，三十年后睡不着。对于健康，到了四十以后，常听人们这么说，四十岁前讲痛快，四十岁后说健康，只可惜，四十岁前把健康挥霍了。很多东西（包括健康），只有立秋了，该调整生活习惯了记得小时候，妈妈经常会在不同的节点唠叨生活中要注意改变的一些东西。因此，虽然没经过专业的养生培训，现在想想却也掌握了不少的养生知识。现在立秋了，想想小时候经常会听到这样的一些教导。阅读圣贤书，帮我们养气古人曾讲三日不读圣贤书，感觉面目可憎。以前一直不理解古人为什么会讲出这样的话，我们人的容貌不是一直这样的吗，怎么会因为几天没读圣贤书而面目可憎呢。后来终于明白，原来人如果一段时间一