记得小时候，妈妈经常会在不同的节点＂唠叨＂生活中要注意/改变的一些东西。因此，虽然没经过专业的养生培训，现在想想却也掌握了不少的养生知识。
　　现在立秋了，想想小时候经常会听到这样的一些教导。
　　一、立秋了，不要去游泳
　　喜欢水是小孩的天性，只要天气热一点就想去水里扑通。这时，父母就会在耳边反复说道，＂下水玩耍，只能在立夏至立秋间＂。立秋后就不许再去水里玩了，因为秋水凉，且其性内收。若是秋后玩水被父母看见了，那少不了会被打一顿，并好生的说教一番。
　　秋后不玩水，在儿时的心里成了一个原则，也因此受益一辈子！
　　二、不用井（凉）水洗澡
　　以往夏天热的时候，小伙伴们经常会到井边去洗凉水澡，父母也不会刻意的阻止。他们认为夏天的气是向外发开的，偶有寒凉入身，也会随着气的发开而拍出身体。
　　但一旦立秋了，就再也不许大家去井边洗澡了。要在家里烧热水洗澡，不让那井水的寒凉之气侵入身内。因为秋气肃杀，它是内收，寒凉会留滞体内。
　　三、没有凉粉喝了
　　以前没有冰箱等电器，人们夏天用凉粉解暑。将淀粉糊熟，然后连盆一起放在凉凉的水中摊凉，等中午天热的时候拿出来切块，与凉水、红糖一起吃。身体也会随之享受那一阵阵的凉爽。
　　立秋后，凉粉就会嘎然而止，不再做着吃了，并成为这一年的想象了。
　　四、不吃茄子等食物
　　小时候，一到立秋，像茄子这样的寒凉、滑泄之品，就会 吃的很少。以致养成了习惯，立秋后的食物会做出一定的选择，刻意的不吃或少吃。
　　…
　　总之，立秋后，气温可能暂时变化不大，但自然的气行方向变化了。顺应自然是养生第一要务，因此，人们也要跟随节令及时调整个人的生活习惯！

花生被称为血管的清洁工，但这六类人却不宜吃花生入药由来已久，花生性味甘平，入脾肺经，有润肺和胃的功效，可用于燥咳反胃脚气营养不良脾胃失调产后乳少等症的治疗。花生中的蛋白质含有人体八种必需氨基酸。其中最重要的赖氨酸含量比小米饭后半小时是养胃黄金期！牢记饭后3事不做，助养好胃导语对于胃病来说，大家都不陌生，尤其是我们的父辈，由于以前物质匮乏，人们的胃里经常空空如也，时间一长就会饿出胃病。不过现在社会物质非常丰富，饿肚子的情况几乎没有了，也就是说因为贫困白开水和茶水，究竟谁才是最健康的饮品八十多岁的爷爷喜欢喝茶，每天总是茶杯不离手，而奶奶则喜欢喝白开水，感觉白开水清透明亮，对身体更有益。他们二人经常因为喝茶水还是喝白开水哪个对身体更争论不休，那么到底喝什么好呢？我们每天吃一片维生素C，对身体有害吗？医生或产生4种好处维生素C是人体必需的营养元素。为了避免缺乏维生素C导致身体出现问题，很多人会通过各种方式补充维生素C。那么，为什么我们需要补充维生素C？每天吃维生素C片会不会对身体造成危害？维生素什么油最不健康呢？大豆油吗？提醒这3种油应该少吃或不吃民以食为天，想立足于这个社会，衣食住行，其中最重要的是食物。人是铁，米是钢。随着当今生活节奏的加快，人们对食物的追求发生了巨大的变化。制作食物最需要的工具是食用油，不管是油炸菜还是中医讲失眠经常失眠，多半是肝血不足！中医分享一妙方，让你睡得又甜又香失眠对于很多人来说，就是一场灾难。夜里辗转反侧怎么也睡不着，第二天醒来又浑浑噩噩心烦意乱头痛无神仿佛丢了魂失眠，应该是现代社会非常常见的问题，我曾经看过一份调查记录，我国27的人都5种常见的失眠证型和舌象，老中医辩证施治，看看你是哪一种？失眠是以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证，主要常常表现为睡眠时间深度的不足，轻者入睡困难，或者是睡眠浅，经常醒，或者醒后不能再入睡严重的人彻夜难眠。1。肝火扰心舌边红主要症状就对于女性而言，这些食物每天吃一点，更年期问题远离你大多数人在提到更年期时会听到许多负面症状，如潮热易怒体重增加和情绪波动等，使更年期成为女性生命中一个可怕的阶段。然而，经常食用一些健康的食物，可以帮助预防或减轻在此过渡期间出现的一补肝肾滋阴，养血润燥去淤，老中医教你治疗肝肾亏损型脱发中医上认为肾主骨其华在发，又说肾藏精，精生血，这个意思就是说血的生成，原本源于先天之精，精化生为血液来滋养毛发。所以按照中医理论，当肾虚亏精血不足的时候，就会脱发。中医所说的肾，指人体特种穴位便于辨证（干货收藏）一脏腑病在俞穴的反应心脏病的反应点在心俞穴肝脏病的反位点在肝俞穴胃脏病的反应点胃俞与隔俞穴肺脏病的反应点在肺俞穴肾脏病的反应在肾俞穴糖尿病的反应点在胰俞穴癌症的反应点在隔俞穴。二必经常上火，吃什么东西能清热解毒呢？试试这三个药食同源的中草药天气渐渐转热，很多朋友开始发现自己很容易上火，口腔出现溃疡，嘴角起了疱疹，看似小问题，但对自己的日常生活带来不便，特别是长期出现上火的问题，更是需要重视，可能这是人体的一个健康警报