阅读圣贤书，帮我们养气

　　古人曾讲：＂三日不读圣贤书，感觉面目可憎＂。以前一直不理解古人为什么会讲出这样的话，我们人的容貌不是一直这样的吗，怎么会因为几天没读圣贤书而面目可憎呢。后来终于明白，原来人如果一段时间一直被世俗的事务缠绕着，人就很容易显得浮躁，甚至焦躁，这时，你再在镜子中去看你的容貌，你会发现你的面部确实是不太柔和、平静的了。
　　中医常讲，＂人活一口气！＂‘气’是人体生命的基础，气血运行正常，人的身体就健康。人体内气的运行，一方面会受到身体组织的有形影响，另一方面又会受到人体情志的无形影响，尤其是情志的影响。
　　而常读圣贤书，能令我们情志愉悦、心境平和，身体气血健康运行，这是因为，圣贤书能给予我们：
　　1、圣人的思维
　　圣贤著经典时，用的是圣人的思维，我们若多多阅读圣贤书，时间久了，经典中的思维方式慢慢就会影响、改变我们的思维习惯，并且引导着我们的思维渐渐的向圣人的思维靠拢。
　　当我们的思维近似圣人的思维时，我们看待问题就会越来越清晰、开阔。曾经对我们情志产生影响的世俗事务，之后可能对情志的影响慢慢会越来越小。情志平和、波动小，身体气的运行受干扰就会越来越少。
　　2、圣人的行持
　　常读圣贤书，经典中所倡导的很多修正我们日常行持的观念与方法，就会慢慢渗透到我们的日常生活中，并为我们所用。比如，孔子提出的＂不正不食＂、＂不时不食＂，我们在学习到这些后，就会自觉不自觉的在生活饮食中开始不吃反季节的食品了……
　　读的圣贤书越多，反复读的次数越多，我们在生活中自我修正个人行为就会越多，久而久之，我们就会慢慢具有一些圣人的行持。行正了，身体内气的运行自然越来越正。
　　3、圣人的心受
　　古贤圣人著经典，都是来源于圣人内心对宇宙人生的领悟，揭示的都是自然与人生的真理，而且平实、简练，可谓＂大道至简＂。
　　我们反复阅读圣贤书，领悟书中真意的同时就能慢慢感知到圣人当时如何在心中对自然与人生的解读，感受到圣人内心与天地之气的交融，是那么朴实与宁静。
　　阅读圣贤书，感知到圣人的心受，我们也会因此而宁静、朴实，自然身体内气的运行也随之平和而通畅。
　　常读圣贤书，我们渐渐的就会变得行正、思阔、心安，身体常常处于＂自然而然＂的状态中。久而久之，我们体内的真气将越来越充盈。这就是《黄帝内经》中讲的 ＂恬淡虚无，真气从之＂！
　　提高身体敏感度，敏感的感知身体的细微变化。常读圣贤书，我们身心的平和，身体的自然而然会令我们真气充满。常读圣贤书，帮我们‘养气’，真正做到＂早预防，健康长＂！