医生，我怎么那么倒霉，一根骨头断两次

　　一位八十几岁的老先生，出门逛街时不慎跌倒，顿时左侧髋关节剧烈疼痛，路人见状立刻呼叫救护车，协助他就医。急诊医师马上安排X光检查，发现他左侧股骨颈移位性骨折，后续会诊骨科医师为这位老先生作人工髋关节置换手术，经过约三个月的助行器保护后，老先生恢复到可以不靠辅具就能独立行走的生活能力。
　　过没半年这位老先生又在自家卧室跌倒了，左侧大腿又肿又痛，家人急忙将他送到急诊，X光检查发现他左侧股骨在人工关节周围有移位性骨折。因为是二度骨折且是人工关节周围骨折，再加上病患年迈，手术风险高。为求慎重，医师先仔细地和病患及家属解释手术的必要性及可能发生的并发症。考虑到不开刀会让这位老先生长期卧床，进而造成其他并发症，甚至死亡。病患及家属经过一番天人交战后决定一搏，因此医师为这位老先生左侧股骨骨折处手术，打上骨板螺丝固定起来。
　　老年人骨质疏松症　小心跌倒就骨折
　　这位老先生术后回诊时，最常挂在嘴边的话就是＂医生，我怎么那么倒霉，一根骨头断两次！＂。其实仔细回顾他两次骨折的原因就是＂跌倒＂，银发族是骨质疏松的好发族群，一旦不慎跌倒，经常会在髋部、手腕、脊椎、肩膀等处发生骨折。骨质疏松与现代医学治疗可恢复的程度有限，因此如何避免跌倒是预防银发族骨折的一大课题。 预防老年人骨折　医师这样建议
　　老年人常见有下肢关节退化、肌肉萎缩无力、中枢神经系统或内耳病灶等原因导致容易跌倒，杨瑞成医师以下建议，可以帮助老年人减少跌倒以致骨折的机会：
　　一、在体力能负荷的范围内，保持适度的规律运动。
　　运动可以使下肢关节不僵硬，减少下肢肌无力，运动时若有适度的阳光曝晒，就更会有减缓骨质疏松的益处。适合银发族的运动例如：快走、游泳、骑单车等，运动前务必有足够的热身以避免运动伤害。
　　二、积极保养开始退化的关节。
　　平常可以多做伸展操以保持关节的软Q，出门时要习惯戴护膝以维护膝关节的稳定度，在家多做热敷则可以缓解退化性关节炎的症状。如果症状已经影响到日常生活，千万不要讳疾忌医，药物治疗包含口服消炎药、关节内注射类固醇或玻尿酸，复健治疗也可以提供不错的疗效。
　　三、手杖、拐杖、助行器都是您的好朋友。
　　在门诊常常可以看见已经跌倒很多次的老人家，不管医师怎么劝就是不肯拿拐杖或助行器，陪伴来的家属会小声地说＂爸爸（妈妈）不好意思拿拐杖，怕被人家笑＂，听了不禁哑然失笑，难道就只为了怕被人家笑，宁可冒着跌倒再骨折导致往后终生失能的风险。
　　每个人都会变老，也应该适度地服老。不强逼自己从事超出体力负荷范围的运动，像爱惜自己的老爱车一样地积极保养开始退化的关节。该拿拐杖的时候，不要为了面子而不拿。一旦不小心跌倒造成髋部骨折，倘若没能完全复原，造成终生失能，除了自己痛苦，亲爱的家人也跟着受罪，何苦来哉。