20--30岁——方刚之年，年轻气盛，多恣食寒凉辛辣、烧烤冷饮，伤及脾胃，致其运化失常，聚湿生热，容易出现湿热、痰热扰心;其次年轻气盛，纵欲熬夜，暗耗阴血，日久虚火易生，导致湿热火旺的失眠。
　　30—40岁——而立不惑之年，气血旺盛，但忙于工作生活压力、职场应酬、饮食不节等，致使其情志不畅、肝失疏泄、脾胃受损，容易出现肝郁脾虚的失眠。
　　40—50岁——知天命之年，此时气血渐弱而阴气自半，然此年龄段多操心劳作，容易耗伤气阴，肝血不足，心失血养，因而易出现心肝血虚的失眠。
　　50—70岁——花甲古稀之年，气弱血衰，肝肾亏虚，肾水苦涸，此时易肝肾阴血亏虚之阴虚失眠！
　　本人从事中西医针灸、中药诊疗疼痛病、脾胃病等常见疑难杂病，欢迎热心的条友们私信、留言、转发！让我们携手共进，传播更多中西医健康知识，受益更多人！

温馨提示别怕！每天掉发50根不算脱发！你会每天掉头发吗？秋天到了树叶纷纷掉落有些朋友的头发也掉的很快什么程度的脱发需要治疗？什么食物又能养发呢？一起来看看吧！01hr检验是否脱发？方法在这里！您知道吗？每天掉发小于50建议中老年人不管有钱没钱，平时多吃4种营养零食，或利于长寿人到中年就像是老黄牛，上有老下有小，这个时候肩上的担子越来越重，但是精力却开始滑坡。有些人到了中年就会感觉到身体大不如从前，养生要趁早！不要等到疾病来临了再后悔！其实如今人们的养生5种吃了等于在喝油的早餐，很多人每天吃，减肥人群要留心眼一日之计在于晨，每天早餐吃的东西决定了我们上午的身体状态，所以早餐是很重要的，中国人也十分重视早餐。南北方人吃早餐有地区的差异，南方人早餐喜欢吃稀饭米粉豆浆油条鸡蛋等北方人早餐喜欢秋分后吃苋菜，清热利湿，营养又美味秋分过后气温逐渐下降，昼夜温差变大。每年的秋分也被称为农民丰收节，是瓜果蔬菜秋收的日子。秋分有吃秋菜的习俗，俗语说秋汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。这里的秋菜指的就是苋菜！0别只知道吃烤红薯！换种吃法功效翻倍，不胀气助长寿入秋之后又到了吃红薯的季节，它可是很多人离不开的健康食品，红薯不仅味道香甜，价格也十分实惠，蒸煮烤炖样样皆宜。但很多人不知道，它其实还有一个高端大气的称号世界卫生组织健康食品排行榜身体有这8大状况，说明你特别健康随着生活水平的提高，加上人们对养生的重视，越来越多人的都在怀疑自己是亚健康了，那么到底自己身体如何呢？为了能够准确掌握你是否健康，小编整理了一些让医生都羡慕的，健康身体的特征，可以它是湿气最怕的一道菜，营养美味，润燥去湿，隔三差五吃一次如果你也喜欢美食，点击关注，每天不断更新精彩内容！导语它是湿气最怕的一道菜，营养美味，润燥去湿，隔三差五吃一次！相信大家也知道，每年到了当下这个季节的时候，天气比较燥热，昼夜温差又经常喝咖啡，会对身体造成哪些影响？医生提醒这3类人需少喝导语咖啡是现在很多人都特别喜欢喝的一种饮品，味道比较得柔滑而且浓重，同时可以帮助人体提神醒脑，很多年轻人工作压力比较大，经常会喝咖啡，提高自己的注意力。有的人说经常喝咖啡对身体健康为什么日本老人更长寿？当地人表示，多吃这些食物好人生短短几十载，然而花花世界万紫千红，这点时间怎么能够？所以自古以来，长寿一直是人们追求的热门话题，各种各样的长寿福地被挖掘出来，日本正是这样一块洞天福地，要问日本人长寿的秘诀，其洋葱泡醋到底能不能降糖？心内科主任科普揭秘我有一位非常可爱的患者64岁的王阿姨。她在来找到我开中药调理之前在朋友圈找到了一种能够降低血糖的方法，她每天都会坚持做，结果再次来我们医院检查的时候血糖不但没有降低，反而比之前还要在炎热的夏天里，用好4个方法，有助于把一年的湿寒之气赶跑炎热的夏天，阳光紫外线特别厉害，在这样的天气里，大家都不愿意出门，都习惯宅在家里喝冷饮，吹空调，也正是因为这样的习惯，人们特别容易出现湿气过重的现象。所以，在夏天，人们在防中暑的同