世界高血压日每3人中就有1人患病，你的血压达标没？

　　导读
　　5月17日是第13个世界高血压日，今年的主题是＂知晓您的血压＂。数据显示：我国高血压患者已突破3.3亿，每3名成人中就有1人患高血压，18岁及以上居民高血压患病率高达33.5％......
　　△2016国人关注度最高十大疾病排行
　　2016年，高血压成为最受国人关注度的疾病，关于高血压疾病文章的阅读量高达21亿次，是患病人数的7倍。
　　△人们对高血压的关注度呈直径走高
　　今天小编为您整理了许多干货，在进入主题前，我们不妨先来做个简单的小测验，看看您是高血压的＂中枪＂体质吗？
　　如果您的测试结果完美的避开了一切患高血压的风险，请记得分享给家人和朋友测一测哦！
　　如果您的测试结果不幸＂中枪＂成为高血压的＂候选人＂，开始有患高血压的风险；或者您已被确诊患有高血压，那么请您一定要睁大眼睛认真看，接下来要敲黑板划重点啦！什么是高血压？
　　同一时间（非同日）， 3次静息血压均≥140/90mmHg，即可诊断为高血压
　　高血压是心脑血管发病的第一大因素，心脑血管病导致的死亡率占国民总死亡率的41％
　　高血压是脑卒中最主要的危险因素，34.6%的脑卒中归因于高血压，高血压患者脑卒中发生率是正常血压人群的7.76倍
　　冬季高血压的患病率高于夏季（39.6%：24.9%），春季和秋季居中，为33.3%
　　高血压常常无症状，因此被称为＂无声杀手＂
　　图为严重无症状高血压患者评估之病史询问你所在的城市＂中枪＂了吗？
　　我国高血压的流行区域性明显，农村的高血压患病率稍高于城市。
　　高血压的诊断率、治疗率和控制率也有明显的区域性。
　　△数据显示不同地域高血压患病率有所差异哪些症状预示高血压？
　　哪些人易成为高血压＂候选人＂？
　　多久做一次血压测量？
　　正常成年人，每2年至少测量1次血压
　　35岁后应每年测１次血压
　　易患高血压的高危人群，每6个月至少测量1次血压提倡高血压患者进行家庭血压测量，避免＂白大褂高血压＂。
　　血压达标者，每周测量1~2天；
　　血压未达标者，每天测量血压1次
　　☞小知识：什么是＂白大褂高血压＂？
　　患者在家或自测时血压显示正常，一旦到医院由医务人员来测量血压时就会升高到异常水平，被称为＂白大褂高血压＂。
　　☞正确的血压测量方法：＂三同一原则＂
　　同一时间（非同日） 、同一状态、同一侧
　　即，连续多天，在同一个时间段，在身体和心情保持同样平缓的状态时，测量同一侧胳膊，取得数据做平均值。高血压患者的饮食需注意哪些？
　　高血压患者的饮食需注意＂三多＂，即遵循＂三多＂原则！
　　多钾、多钙、多蛋白
　　（更多饮食注意事项请点本段文字☞教你这么吃，高血压、高血脂、脑梗…统统吓跑掉）
　　预防高血压关键靠自己！
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