科学研究表明，胖瘦与多种疾病、死亡率以及寿命有着重要联系，但今天我们要说的胖和瘦，并非传统意义上的胖和瘦，而指的是腰部的胖瘦，也就是腰围的尺寸。
　　近年来诸多研究显示，腹部肥胖（内脏脂肪）是导致诸多疾病的罪魁祸首，腹部脂肪相比于皮下脂肪更容易释放出大量的脂肪酸进入血液，造成脂质在动脉壁的沉积，进而导致管腔狭窄硬化，从而诱发冠心病、心绞痛、中风等心脑血管疾病。
　　除此之外，腹部脂肪多，易引起脂肪代谢异常，更易诱发高血压、高血脂以及糖代谢紊乱、代谢综合征等，而这些则是心脑血管疾病的＂定时炸弹＂。
　　腰围越大，寿命越短：
　　英国一项针对3000名男女进行长达20年的数据分析显示，＂梨形＂身材比＂苹果＂型身材寿命更长，所谓＂梨形＂身材指的是有细腰以及匀称的下身，用腰高比（腰围除以身高）作为计算方法，数值介于0.4~0.5之间最为标准，对30岁女性而言，若比值为0.6，其寿命平均缩短1.5年，若比值为0.7，其寿命将缩短4.8，若比值为0.8，其寿命将减少9.5年，而对于30岁男性，其寿命分别减少1.7年、7.2年与16.7年。
　　英国营养基金会也曾指出＂如果世界上每个人都能将腰围保持在身高一半以下（比值为0.5），能够有效延长寿命＂。如何减少腹部脂肪？
　　其实不用针对腹部进行减脂，也不存在局部减脂的方法，只要全身瘦了，肚子一定会瘦。
　　因此通过运动加饮食的方法即可，在饮食上管住嘴非常重要，远离高脂、高胆固醇、高糖的食物，增加蛋白质以及蔬菜水果的摄入，三餐定时定量，每餐7~8分饱。
　　在运动上可以通过全身运动加上针对腹肌的运动进行，有氧无氧都需要，运动方法根据自身体质或自身条件进行选择，每周进行3~5次，每次至少40分钟。
　　其它一些与身体相关的指数，希望大家都能控制在正常范围内，身体质量指数BMI=体重（KG）除以身高（M）的平方，其标准值为18.5~24之间，超过24为超重，超过28为肥胖；体脂率，通常来说男性体脂率高于25%，女性体脂率高于30%，则属于肥胖。

年仅50岁的贝壳创始人左晖去世！又是因为肺癌5月20日下午消息，贝壳找房发布消息，公司创始人兼董事长左晖先生因疾病意外恶化于2021年5月20日去世。根据贝壳官网资料显示，左晖生于1971年，年仅50岁2001年创办链家，随孩子长高的关键期，家长该怎么办常常有父母在孩子小学毕业初中毕业，甚至高中毕业后，才发现孩子身高有问题，此时就诊，很多孩子已错过了最佳治疗期。所以，在孩子生长发育的不同阶段，家长应该怎么做呢？像是足月儿出生时身长为什么上大夜班的时候，就算睡了还是很累很多人因为工作性质的原因不得不加夜班工作，最后导致白天打瞌睡晚上睡不着，这样的生活如何提高生命质量？难道一辈子都在混混沌沌中度过么？有科学家做过一个实验，他们将参与者分成白班工作和全球恐糖时代来临，学会这几招才能科学控糖糖这一人们生活中不可或缺得的资源，早已在我们生活中落下随处可见的踪影，在21世纪的当下，在人人喊着抗糖口号的今天，抗糖被推上了风口浪尖，人人将它当成了洪水猛兽，最直接直白的原因恐怕中年人睡眠减少或增加失智风险？高危人群如何预防失智症？国际学术期刊自然通讯最新发表一项新的健康研究，通过追踪调查近8000名英国成人逾30年发现，中年时期每晚睡眠时长经常少于6小时与更高失智风险有关。这些发现不能建立因果联系，但表明睡要防脑出血？高血压患者可以这么做上海47岁的钱叔，血压一直偏高，但因为症状不明显，就不放在心上，直到有一次爬了5楼后，血压升高引发脑出血，幸而身边有家人在场，送医及时，才救回一条命。劫后余生的钱叔，从此再也不敢不只吃素对身体好，快别开玩笑了在老年人中，有一部分人只吃素食，吃素的人笃信，素食有神奇的魔力近可利于健康养生，远能积累功德实现天人合一。还有老人认为吃素可以控制三高（高血压高血脂高血糖），还有的人是因为动物保护八零九零一场关于老小孩和小大人的互相治愈近日，由白敬亭吴倩倪大红主演的电视剧八零九零在湖南卫视热播，剧中将当下社会普遍存在的一些养老问题赤裸裸地摆在大众面前，老人进养老院的背后，反应的是当下老人子女工作与赡养父母的一系列血糖高的人，就连吃都要注意今年49岁的白先生就是这样一位糖尿病前期的担心者。他的父亲和哥哥都是老糖尿病病人了，所以老妈特别叮嘱他要关注自己的血糖。这两年，白先生的空腹血糖尽管在临界值上下浮动，倒也没超过多少春季痛风难忍？教你几招做好应对痛风不单单只让患者感到剧痛，它更是一种病程迁延病情反反复复发作的疾病。春季天气变化无常，寒冷和潮湿模式的不断交替，如果手脚未充分保暖，极易受寒，再加上春季多风使得水分蒸发较快会带走吃感冒药需谨慎，尤其是高血压患者武汉的王女士因为受凉感冒，鼻塞流涕不止，在随便买了一种感冒药吃后不见好的情况下，心急的她又买回三种一起吃，并且加大剂量，同时还到附近诊所连续打了3天抗病毒针。几天前，她开始恶心呕吐