肺在人体的主要作用就是呼吸，为各个器官提供充足的氧气，保证身体的正常运行。
　　说起肺癌，肺结节，很多人第一反应就想到了＂抽烟＂，抽烟确实伤肺，因为烟中含有诸多的有害物质，如：尼古丁，焦油等。
　　研究发现，烟雾在灼烧的时候，会产生250多种有害物质，其中69种为致癌物，因此想要保护肺的健康，戒烟势在必行。
　　然而，除了戒烟之外，还有哪几种方法能守护肺的健康呢？
　　1、远离二手烟，三手烟
　　二手烟：就是吸烟者从口中吐出来的烟雾，以及烟在灼烧时产生的烟。
　　三手烟：就是二手烟漂浮在空中，之后落在衣服上，被子上等。
　　二手烟对于肺部的健康巨大，吸入的越多，危险也就越大，尤其是在密闭的环境下，如果不加装排风扇、通风设置，二手烟就容易积聚，被人给吸入。
　　而三手烟对于家人的危害巨大，尤其是在卧室，客厅等位置抽烟，就会导致烟雾沾染在衣物，沙发上面。
　　2、运动非常有必要
　　运动是人体健康的基础，经常运动能够很好的促进身体的新陈代谢，加速有害物质在身体内的排出。
　　另外，还能够很好的增强肺活量，提高肺泡与毛细血管壁的接触面积，从而使得氧气与二氧化碳的弥散的能力增强。
　　大家可以坚持做一下的运动：上下楼梯，骑自行车，太极拳，游泳，跑步等等。
　　3、提高口罩使用率
　　如果不是因为＂新冠肺炎＂的袭来，相比人们对于口罩的使用率会非常低。
　　特别是秋冬季节，雾霾比较严重，PM2.5的含量居高，对于肺部的危害可以说非常的大，因此，佩戴口罩是必须的。
　　而常见的口罩有：医用外科口罩，普通棉布口罩，N95 口罩等，然而，只有N95类的口罩才能够隔绝雾霾。
　　4、冰糖雪梨水
　　说道肺不好，经常咳嗽，人们第一时间就会想到＂梨＂，能够很好的缓解咳嗽，主要是因为梨种含有较多的水分以及糖分，能够对抗干燥的环境。
　　如何熬制雪梨水：
　　首先把梨给洗干净之后去皮，去掉核，之后把处理好的梨用刀给切成小块儿。
　　锅中添加适量的水，用大火烧开，取一些多晶的冰糖，转小火把冰糖熬制融化，之后再把梨给放进去。
　　再转大火煮开，之后转小火在熬制15分钟即可。

秋季饮食应该注意哪些小技巧怎样吃才能更好呢秋天是一个干燥的季节，气温也开始变凉了，这个时候我们的胃口却开始逐渐变好起来，但我们也要根据季节的变化，把自己的饮食做一些适时的调整，这时候的饮食我们应该注意哪几项呢？以下几项我们老是放屁是肝脏不好了？别多想，屁多也可能是3个因素作怪在公共场合，突然放了一个屁，可想而知场面有多尴尬，不出声还好，一出声就显得无比尴尬，可是，放屁是人体的一种自然行为，每个人都会有放屁的时候，且每天不止放一个屁，只是有的人屁放得适宜六一儿童节到了，愿每一个孩子都有一个甜甜的棒棒糖每一个孩子，都是世间最珍贵的传奇，每一个孩子，都应该有一个快乐的成长历程。然而，有一些孩子，却没有这么幸运。他们在非幸运的环境了顽强的磨砺。他们或许处于困顿的家庭，他们或许处于破败体外排精有危害吗？两大危害让你得不偿失，正确避孕才安全不少夫妻可能会认为在同房的时候如果做好安全措施会导致双方的同房体验变差，亲密度也达不到预期的效果。所以，他们会选择体外释放精子来帮助自己达到避孕效果。体外排精能避孕吗？选择这样的排夫妻之间，当心这五件事，让你家庭和睦身体健康俗话说的好，家和万事兴，其实对于身体健康也不例外，只有家庭比较和睦，身体才会更加健康。在日常生活中，夫妻之间有很多相处方式，也是应该引起重视的，为了让身体更加健康，夫妻之间一定要注女性下面有异味，就是不干净？当心，可能是妇科疾病的信号不知道大家有没有看过这样一部影视作品闻香识女人，在电影中，男主人公通过香水的味道就可以轻松了解一个女性。其实，在现实生活中，通过味道，也是可以做到这一点，不过，这次是通过异味来判断更年期女性，注意这五点，帮你健康度过更年期提到更年期，很多人第一印象就是脾气不好。其实，更年期是女性一生中一个非常重要的阶段，也是每一个女性都会进入的一个时期。随着卵巢功能的衰退，在这段时期有很多注意事项。下面就一起来了解王立铭一个生物医学基金和两款新药的上市导读在本期的生命科学巡山报告中，智识前沿学者浙江大学教授王立铭介绍了一个支持生物医学研究的新基金，一款虽获美国FDA批准上市但遭科学界强烈反对的新药，一款FDA近十年来首次批准的治甲状腺疾病为什么要少吃萝卜和白菜？甲状腺疾病为什么要少吃萝卜和白菜？专家回复萝卜和大白菜都有一个共同的特点，这个特点在植物学上叫做都是十字花科的。什么意思呢？就是开花的时候是这样的那么除了萝卜和白菜，还有其它十字花如何早期发现甲状腺疾病？甲状腺是人体最大的内分泌腺体，产生和分泌的甲状腺激素作用于身体的各个器官，调节身体的新陈代谢活动，帮助生长发育。当甲状腺功能出现问题时，往往会对身心健康造成极大的伤害。因此在平时要食养学院月经不调是怎么回事？每个流血女人都应该知道的几件事嗨大家好，又到了食养学院时间！上期我们聊了聊生理期及经后3周的一些美容养生小知识，今天我们重点来说下月经。几乎每一位女性从出生那一刻起就注定要面临月经的问题。从第一次初潮又囧又怕，