常吃茄子好处多，但你也许不知道聪明人怎么吃，学会为家人做吧！茄子一年四季都能买得到，但对北方人来说，还是夏天的茄子最好。今天小编就为大家介绍聪明人的一种营养健康又养生的食疗方法，每天吃点，身体绝对会发生变化！
　　粳米茄子粥
　　食疗方法：紫茄子150克，粳米100克。把紫茄子洗净，切小块，粳米洗净后放入水锅中，大火煮开后，用文火煲，八成熟后放入紫茄子熬煮成粥，调味后食用。
　　养生功效：紫茄子皮能降低毛细血管的脆性及渗透性，防止微血管的破裂出血，保持血小板的正常功能。此外，紫茄子中还有大量的皂草甙，能降低血液中的胆固醇。

多种维生素哪个牌子好，挑选要讲究方法随着年龄的增长，大家也都渐渐地开始养生，而养生人经常说要吃蔬果主要是为了补充维生素，这是为什么呢？维生素是人体中重要的微量元素，虽然不像脂肪糖类和蛋白质那样可以给人体提供能量，但却再次劝告3个症状是脑癌发作的警示灯，千万别拖脑癌即发生在脑部的恶性肿瘤，众所周知，大脑是人体的指挥中心，一旦大脑发生癌变，肿瘤可压迫大脑组织，损害到中枢神经系统，严重时可危及患者的生命。据现有的数据来看，脑癌的5年生存率仅为从胃炎到癌症，只有四步，做好4件事，或能按下胃癌暂停键冰冻三尺非一日之寒，任何一种癌症的发生，并不是一朝一夕的事情，胃癌也是如此。据了解，胃病到胃癌是一个渐进的过程，简而言之，就是多数人在患胃癌之前都有其他胃部疾病，比如胃炎就是常见的熬夜皮肤变差怎么办！女士多种维生素你知道吗自从触屏手机普及后，晚上要早睡实在是太难了，手机好像永远也玩不完，大部分女生都爱深夜追电视剧，然后每次都对自己说，再看十分钟就十分钟，然后一眨眼两个小时过去了，于是渐渐养成了熬夜的尿酸最爱你吃这三种食物，吃得越多，尿酸升的越快尿酸是人体最为重要的一种代谢产物，但如果体内沉积的尿酸过高，身体就有可能出现异常，最常见的问题就是关节疼痛，时间久了还有可能导致痛风发作，让患者感觉疼痛难忍，而且这种疾病至今无法根男士多种维生素适合哪些人群？有这些行为的请注意了都市生活节奏越来越快，男士们常常忙于工作或者马不停蹄地赶往各种社交场合，无法顾及科学合理营养健康的一日三餐。他们的就餐解决方式往往是快餐或外卖，而这两者中大多含有过量的脂肪胆固醇盐孕妇多种维生素有什么用？你都知道吗？准妈妈们应该都知道孕期补充维生素的重要性，维生素是人体六大营养素之一，维生素家族的种类还非常很多，是维持人体生命活动过程所必需的一类微量营养元素，今天我们先聊一聊对孕妈和宝宝健康很职场丽人如何提高免疫力？多种维生素有什么用当下，不少职场女性同样肩负着工作和家庭的双重压力，外加不良生活习惯，或饮食不均衡等问题，会出现免疫力逐渐下降的情况。免疫力是身体防御外界病毒细菌的城墙，拥有良好的免疫力，是保证身体只吃水果补充维生素够了吗？来看看多种维生素片吧维生素是一系列有机化合物的合称，是人体必需的一类微量营养素，在人体的新陈代谢中起到关键性的作用，它们大多数是人体无法合成的，只能通过食物来获取。但是说到补充维生素，许多人都会说吃水孕妇多种维生素，专为孕妈设计，贴心补营养在等待小宝宝降生的准妈妈们，是否也很担心自己会生病呢？生病不仅不能随意吃药，还有可能影响宝宝的发育，因此平时在生活上要有许多注意的地方。这里给各位准妈妈们提供一些小建议注意气温变化穴位密码膻中穴膻中穴位置膻中（dnzhng）穴是人体的穴位，在前正中线上，与第四肋间隙相平，两乳头连线的中点。经穴释义汇解云膻中，胸中两乳间曰膻，穴在两乳间陷中，故名膻中。快速取穴在胸部，由锁骨