眼睛对于我们的生活是十分重要的，但伴随着我们的衰老，身体的各项机能都有所下降，眼睛也是如此，视力减弱，视物发黄等等一系列问题都会出现，要改善老年人的生活质量，对眼睛的保护可以说是至关重要的！
　　首先一点，就是要学会正确的用眼方式 ，现在不仅是孩子深受电子产品对于眼睛的危害，老人也是如此，所以在看电视看手机的时候，要注意距离与时间，距离不要太近，不然会让眼睛酸痛，同时也应该，玩一会就闭眼或者是看向远方，以调节我们眼睛的疲劳程度！
　　眼睛干涩或是有其他问题，一定不要大意，要及时的到医院去，寻求医生的帮助，不要等到病情加重的时候再去医院，要学会早发现早治疗早痊愈的治疗理念！
　　第三点就是要保持营养的平衡 ，我们在平时的饮食之中，就要格外的注意饮食习惯，学会各类食物与营养的合理摄入，多吃蔬菜，蛋类。才能让我们对于眼类问题的预防！

血压高的人有福了！3种零食是血压的对手，常吃血管将会受益现在零食种类丰富，不论是大人还是小孩，都很喜欢吃，是生活中不可获取的调味品，但是血压高的人，可以吃零食吗？其实高血压患者只要选择对适合自己的零食，不仅可以满足口腹之欲，还有助于稳定春季养生保健指南，健康生活这样做俗话说一日之计在于晨，一年之计在于春。每年的第一个季节就是春季，也是我们进行身体保养好时机，在这个时节进行养生，可以为一年的健康打下良好的基础，所以在春季进行养生很有必要哦！春季养冷二月，暖三月，气温蹭蹭上升，春季养生禁忌已为您列出看了天气预报的人应该会比较激动，因为再过两天就要升温啦！再也不用躲在空调房瑟瑟发抖了，也再也不用承受棉鞋湿冷的感受了。告别冷二月，迎接暖三月，有哪些养生禁忌需要大家记住，一起来看看适量喝酒或许比运动更长寿？究竟是真的吗？研究结果已发布酒水如今在我国已经有近千年的历史，而且也是每个人最不可缺少的一种饮品，随着现代生活水平质量的不断提高，很多人们对饮食肆无忌惮，导致大多数人在日常生活当中养成了不良的饮食习惯，从而已燕麦是害人麦，还是营养佳品？提醒吃不对是催命符常言道五谷杂粮，燕麦称王，燕麦曾被美国时代杂志评为全球十大健康食物，也是其中唯一的谷类食物。足以证明，燕麦富含多种营养物质，经常食用可以促进人体健康。近年来，燕麦被一些人称为降压佳心包经上的这3个特效穴位手厥阴心包经是人体十二经脉中十分重要的一条经脉，本经上的常用穴位共有9个，而其中的3个特效穴是我们必须了解的，它们分别是让你全身重新焕发活力的天池穴，具有止吐和治疗心痛的内关穴以及百合山药元肉才是更年期最佳食用食疗养生百合山药元肉（桂圆）配伍，才是更年期最佳伴侣。更年期综合征是肾阴虚肝阳亢心脾失调而脏燥症。1。桂圆明代医家李时珍说食品以荔枝为贵，而滋益则龙眼为良。元肉能补充营养元肉能益气经常咳嗽可能不是感冒引起，若一直咳嗽不止，或是3大病症所致咳嗽是每个人都或多或少经历过的症状，像是外物刺激咽喉不适或是小感冒，都会引起一段时间的咳嗽，按常理来讲，咳嗽是身体的应激反应，最多持续一周的时间就会自行改善，可若是出现了长时间较为吃维生素是伤肝还是养肝？这3种维生素可别长期吃对于人体来说各类营养物质满足需求，对健康有促进作用。而有的人长期饮食不正确，加上消化系统功能降低，营养吸收速度缓慢，后续会缺乏某些物质而引发疾病，因此，要重视好习惯的养成，各类营养晚上几点睡觉最为合适？有没有一套健康的作息时间表？世界最健康作息时间表700起床英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上522700分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在700之后起床对身体健康更加有益改掉不良习惯，呵护肠道健康长期便秘会影响人们的日常生活与工作，易引起心烦焦虑等不良情绪，如果不及时治疗和预防，还会引发诸多疾病。通过改变不良习惯饮食方式等，可以有效地改善便秘或预防便秘的发生。1建立良好的排