一位老中医的宝贵养生经验：把足背拉一拉，等于拉开4条经络，比经络按摩还有功效，为什么，看完下面的文章就明白了。
　　中医认为，经络决定人体健康，一旦经络出现堵塞，人体就会出现诸多疾病。
　　经络不通易造成人体衰老经络堵塞是造成机体运作下降的直接原因，也就是俗称的＂微循环＂。微循环处于身体的外端和远端，这些地方先形成瘀、堵，再慢慢向里蔓延，一般每年会瘀堵1%。人到了50岁的时候，微循环瘀堵大概会达到50%以上，这时候人体将开始快速走向衰老。
　　有些人能活到100多岁，是因为他们的微循环系统能够保持畅通；但也有很多人＂未老先衰＂，这是因为他们虽然年轻，但微循环瘀堵却很严重了。
　　如何打通经络，防止未老先衰、健康长寿呢？老中医教大家一个很简单的方法——拉足背。按摩缓解足跟痛 手法正确，事半功倍！
　　足背拉一拉，活到99
　　拉抻脚背可以运动肝、胆、脾、胃4条经络，起到疏泄肝胆、调养脾胃的作用。脚背上不仅纵向由脚外侧到脚内侧顺序排列着胆、胃、肝、脾四条经络均至足趾端，而且由胆经的耳部支脉经腓骨前直下到外踝前进入足四趾外侧端（足窍阴）。 足背部支脉从脚外侧的（足临泣）分出横向穿越脚背至大趾端（大敦）与足厥阴肝经相接。 胃经三条经脉至足趾端，其中胃下口支脉下经脚背进入二足趾外侧端（厉兑）。 胫部支脉从(足三里)处分出，进入足中趾外侧； 足跗部支脉进入足大趾内侧端（隐白）与足太阴脾经相接。具体做法很简单，只要尽力绷紧脚面，像跳芭蕾一样，把脚背绷直，十趾尽力下压，大脚趾尤其要特别用力，因为大脚趾上有脾、胃、肝、胆四经汇集。
　　拉足抻足运动时如果仔细体会，能够感觉到脚外侧经络痛感从脚趾牵扯到足三里。
　　如果脾胃有不适或经络郁结，中趾和二趾会出现痉挛样疼痛感。脚内侧脾经上的公孙穴及延伸向上一段会有胀痛感，只要忍住酸胀痛感，持续用力下抻足背，下压脚趾，比经络按摩还有功效。拉足背动作我们平时坐着、躺着都能做，简简单单就能打通经络，比按摩还有效。这真是长寿的好方法，一定要推荐给好友们都试试！
　　脚跟一抬
　　血压稳了
　　湿气走了

出现血尿就是肾癌晚期了吗？如何做好预后康复计划？肿瘤是会侵润性生长的，当肾癌靠近肾盂肾盏等地方，浸透了肾盂肾盏，那么当肿瘤表面溃破的时候，就会出现血尿，这时需要及时就医。做B超腹部肾的增强CT或者核磁共振，来确定肿物的情况，并决得了尿毒症要不要去排队换肾？换了肾能活多久？换肾前，必须要做好以下几个方面的准备一是资金准备。换肾的费用现在大概在2050万元。很多人以为换了肾就万事大吉了。实际上，肾移植需长期使用免疫抑制剂，以防治排斥反应，每月的费用大概肌酐真的能降下来吗？怎么稳住肌酐值？肌酐升高了是不是就不能降下来？这是不少肾友都关心的问题。那是不是肌酐升高后就不能降下来了？这个问题的答案并非绝对，也不能一言概括。通常分为两种情况第一种情况慢性肾脏病急性发展。这种这四类肾病干细胞可治1。慢性肾病各种原因引起的慢性肾脏结构和功能障碍3个月成为慢性肾病，主要指标是肾小球滤过率GFR60mLmin。Zhu等人Ebrahimi等人通过动物实验验证了干细胞能促进肾脏血管这8个习惯最容易得肾病！赶紧改正1。盐吃的多长期高盐饮食可导致肾脏疾病以及心脑血管疾病糖尿病高血压等。这是因为钠离子可以留住水，医学上叫钠水潴留。2。肉吃的多吃大量的高蛋白饮食如大鱼大肉等会产生过多的尿酸和尿素氮肾脏好不好要做那些检查？一。要先给这个病人检查一个尿常规尿常规最简单30分钟就能出一个结果奥告那么看他尿里头有没有异常。如果你要里头出现了蛋白，那么这样的病人可能有必要进一步检查，还要过24小时尿蛋白定量八种肾衰竭的临床表现，你有吗？一。消化系统主要是胃肠道的表现，常表现为恶心呕吐，食欲不振，腹泻等等。晚期呢我们口里会有一种尿臭味。二。神经系统早期会乏力头晕，注意力不集中，这些甚至会出现尿毒症，脑病。出现意识的教你如何预防慢性肾衰竭一尽量避免熬夜，保证良好睡眠二不要长期服用接触具有肾毒性的药物食物，比如常用的一些抗炎止痛药，还有布洛芬保泰松阿司匹林等三增加个人体质，提高机体免疫力，防止感染因素的对肾脏造成损害有没有肾脏病需要做以下检查一。尿液检查主要看有没有蛋白尿和血尿，关于尿蛋白的检查也有三个项目尿常规（最简单，但是不准确不敏感）蛋白定量（比较准确，不敏感，早期肾病查不出来的）尿蛋白肌酐比值（既敏感又准确还简这六种人最容易得肾病，尤其是前三种。早知道早预防经常有粉丝问我什么样的人群容易患肾脏病呢？我来简单说一下，大概有六个方面。一。有慢性疾病的糖尿病人群由于糖代谢不好，对肾是损伤也就比较大。血管容易硬化变脆，肾脏本身是个动脉血球，很这八类人更容易得肾病！有你吗？有以下这些情况的患者，更容易患有肾病一。糖尿病无论是1型糖尿病，还是2型糖尿病。我们都应该科学的合理的应用降糖药，把血糖控制好达标。这样才能够减少糖尿病肾病，以及其它病发症的发生二