近年来乳房疾病的发病率也在逐渐升高，乳腺结节，乳腺增生，乳腺癌等都是常见的乳房疾病，这些疾病的出现，不仅会给患者带来身体上的不适，同时也会影响患者的情绪稳定，对女性健康的影响也是比较大的。保护乳房健康成了很多女性比较关注的话题，那么在生活中应该如何做才有利于乳房健康呢？本篇文章将为您解答。
　　日常生活中做好这几件事，乳房更健康
　　1、保持情绪稳定
　　情绪因素对乳房健康的影响是比较大的，当情绪不稳定的时候，容易造成肝火郁结，导致肝气舒解不了，从而容易诱发乳腺增生，影响乳房健康。因此，女性朋友们在日常生活中一定要控制好自己的情绪，可以通过合理的方式将负面情绪宣泄出来，或是做一些自己喜欢的事情，转移注意力。
　　2、穿着合适的内衣
　　内衣是女性的贴身衣物，穿着合适的内衣有利于保持乳房的形态，防止乳房下垂，同时也能让自己更加舒适；但不合适的内衣会对乳腺产生压迫，导致胸部淋巴和血液循环受到影响，时间一长也会容易引起乳房疾病的出现。因此，在购买内衣时，一定要选择合适的内衣，有利于保持乳房的透气舒适，也能让乳房有放松的空间。
　　3、规律作息
　　现在很多年轻人因为忙于工作而熬夜加班，长期如此，容易出现睡眠不足，导致身体免疫力下降，引起内分泌失调，乳腺也容易出现一系列问题。因此，在平时一定要保持良好的作息习惯，规律作息，早睡早起，保持充足的睡眠，才有利于身体健康。
　　4、健康饮食
　　生活中很多女性都是无辣不欢的，辛辣食物确实能够刺激人的味蕾，提高食欲，但它也会对乳腺产生刺激作用，影响器官的正常运行，使得乳腺淤堵，导致患上乳房疾病的风险也随之增高。因此，在饮食方面，建议清淡且富含营养为主，多吃新鲜的蔬菜水果，补充优质蛋白，更有利于提高身体的抵抗力。
　　5、避免盲目用药
　　俗话说是药三分毒，很多药物在治疗疾病的同时，也会对我们的身体产生其他的影响，尤其是一些激素类药物，摄取过多时容易，导致身体的内分泌失调，雌性激素分泌紊乱，从而使得乳腺受到影响，进而诱发疾病的出现。
　　最后康康也要提醒各位女性，平时要多留意自己的身体状况，出现不适的时候要及时到医院进行检查，做到早发现早治疗。
　　如果您还有更多关于疾病或用药方面的疑问，可点击下方＂了解更多＂在线免费咨询医生。

护士节系列活动护卫健康科普助力护理部组织科普义诊活动5月11日上午，在第110个国际护士节来临之际，为提升全民健康素养，大力普及健康知识，集团护理部积极响应中华中医药学会护理分会青岛市卫健委及青岛市护理学会倡议，组织专科小组在国医堂寒潮来袭雨雪天气防寒保暖，防摔伤12月29日，岛城迎来强冷空气，陆续出现大风降温雨雪天气，我们在海慈医疗集团急诊外科看到这里一派繁忙的景象，一上午已接诊了10余例外伤患者。60岁的张阿姨早上外出时不慎滑倒，情急之海慈医疗集团召开2021年护士节表彰大会5月10日下午，在第110个国际护士节即将来临之际，青岛市海慈医疗集团在国医堂学术厅召开2021年512护士节表彰大会。集团领导科主任护士长等200余人参加会议。表彰大会由党委委员温馨提示海慈医疗集团元旦假期照常应诊青岛市海慈医疗集团元旦假期期间，各门诊急诊照常应诊，实行无假日门诊。为保证患者顺利就诊，请来院就诊前务必提前预约。全面实行非急诊全预约诊疗。为节省您的等候时间，请您提前预约挂号。方海慈医疗集团血管外科中心率先加入下肢动脉载药技术全国示范中心6月9日，下肢动脉载药技术全国示范中心揭牌仪式暨下肢动脉学术研讨会在海慈医疗集团召开。集团血管外科中心成为山东省首家下肢动脉载药技术全国示范中心成员，现场举行揭牌仪式并进行下肢动脉齐鲁优势专科集群心血管2群康复2群上联优质医疗心脏康复是综合性心血管疾病管理的医疗模式，涵盖发病前的预防及发病后的康复，是心血管疾病全程管理的重要组成部分。按照山东省齐鲁中医药优势集群建设牵头单位建设要求，青岛市中医医院（市海海慈医疗第一健康视频版骨质疏松性骨折的预防与治疗一次不经意间的摔倒，让他遭遇骨折的困扰，什么原因让原本异常坚硬的骨骼变得如此脆弱？我们骨质为什么会偷偷溜走？得了骨质疏松应该如何治疗，才能避免骨折的发生？怎样才能阻挡骨质流失的脚步全国医院党建工作指导委员会办公室莅临集团调研公立医院基层党建6月2日上午，全国医院党建工作指导委员会办公室国家卫生健康委直属机关党委常务副书记兼人事司副司长全国医院党建工作指导委员会办公室主任杨建立一行5人山东省卫生健康委一行3人在青岛市卫齐鲁中医药优势专科集群肺病2群间质性肺疾病协作组成立按照齐鲁中医药优势专科集群项目建设任务要求，建设高质量同质化集约化的新型专科发展模式，有序推动集群项目建设工作，5月22日下午，青岛市中医医院（市海慈医院）肺病诊疗中心（呼吸与危重海慈医疗集团史俍元博士荣获安顺市五一劳动奖章日前，贵州省安顺市召开劳动模范和先进工作者表彰大会，海慈医疗集团治未病科史良元荣获安顺市五一劳动奖章荣誉称号。一名医生带活一所医院引领一项产业，让治未病的健康理念在一座城市深入人心医心向党神经内科郭瑞友主任牢记使命以仁爱之心对待患者健康所系，生命相托。从步入神圣的医学学府的那一刻起，青岛市海慈医疗集团脑科诊疗中心神经内科主任主任医师郭瑞友时刻牢记职业赋予的使命，以仁爱之心对待每位患者。从医34年来，作为一名医