养肝护肝常吃6物，远离肝病困扰，让生命工厂不那么忙

　　一个健康的肝脏是我们健康的有力保障，我国每年死于肝癌的人约有11万个，占全世界肝癌死亡人数的45%。为什么这么多人患上肝癌，这与我们现代人的生活习惯有密切的关系。现代人，生活压力大、喝酒熬夜、饮食不注意，这些都无形地伤害我们的肝脏和身体的健康。怎么办呢？我们要在日常生活中积极对肝脏进行保养，其实日常养肝护肝很简单，多吃养肝护肝的蔬菜，还有茶水多喝，多运动，不熬夜，这就是对自己健康最负责的做法。
　　1，空心菜：
　　绿色空心菜：绿色蔬菜空心菜，属于营养成分丰富的菜，空心菜中含有大量的粗纤维、还有果胶以及木质素等等物质，可以促进食物的消化，果胶可以吸附体内有害物质，减少细菌的存积，而木质素能够提高肝脏细胞的活性，帮助肝脏抵御外界的多种细菌和真菌，修复细胞。有助于保护自身的环境的健康，保护自己的功能。肝脏不好的人们，建议多吃些绿色蔬菜空心菜，有助于滋养肝脏，适合人们养肝，平时就算没有不好的时候也可以多吃护肝作用良好。
　　2，屼人参：
　　还可以多喝护肝茶，很多花草果实中都含有有益于肝脏健康的物质。比如屼人参水含有人体必需的氨基酸，从而增强机体对各种化学物质的耐受力。临床研究表示，人参既能抑制肿瘤细胞活性，预防肝细胞癌变，增强肝脏的解毒功能，可以直接嚼服，也可以用来泡水喝，还可以跟其他的食材，比如鸡蛋、肉、鸽子一起做成药膳，所以想要养肝护肝这些茶也是必不可少的。
　　3，芹菜：
　　芹菜之所以能够养肝因为：芹菜味甘，性寒，入肺、胃、肝经，它有养血止血、敛阴润燥、清火除烦、利水消肿的功效，能够养肝护肝、对于高血压、神经衰弱、水肿等病有辅助治疗的作用。能起到清肝热，降血压的功效。
　　4，葛根：
　　葛根这是个好东西，不仅有亚洲人参的美称，还被称为＂护肝物＂，葛根中富含肝脏所需的多种维生素、糖原、氨基酸，能提高肝细胞的，再生能力，恢复正常肝脏机能。葛根中含有，皂角苷和异黄酮类物质，对肝细胞有保护作用，修复受损的肝细胞，助于强化肝脏功能。葛根是一种天然的中药材，它是豆科植物野葛的干燥根。
　　5，裙带菜：
　　裙带菜属于一种海产品，其中富含大量的膳食纤维，昆布素等，能够让血液黏稠程度降低，达到消除血脂的作用。而且裙带菜中含有一种叫做甘露醇的物质，这种物质具有很好的利尿作用。生活中常吃裙带菜，对肝脏也有很好的排毒作用，能更好的养护肝脏。
　　6，西红柿：
　　西红柿是一种十分常见的蔬菜大家都知道吧，当然这种蔬菜虽然十分常见，但是含有丰富的维生素C，对人体来说是不可缺少的微量元素，同时维生素C还能够帮助皮肤美白，有助于皮肤的健康。具有抗血小板凝聚的功效，可以防止脑血栓的发生。患冠心病及中风的病人每天适量饮用番茄汁有益于病情的康复。
　　现在很多人都特别地注重健康，特别是肝脏健康的情况，这也是对于我们生命以及身体负责的一种表现，所以说在平时可以喝一些养肝茶，是能够帮助我们养肝护肝。坚持长期饮用，是能够起到一个保护肝脏的作用。