不管蒸馒头还是包子，牢记这＂3诀窍＂，蓬松饱满，暄软不发硬。亲爱的好朋友们，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了，给大家分享美食的时刻了，你们准备好了吗？
　　咱们平时不管是蒸馒头还是蒸包子，很多朋友蒸出来都很容易塌陷，蒸不开，吃起来发硬，其实要解决他们的问题很简单，所以今天我就给大家分享，蒸馒头和蒸包子的三个诀窍，大家只要学会，保证大家蒸出的馒头包子，蓬松暄软，饱满还不塌陷，废话不多说，接下来就把这三个诀窍分享给大家。
　　1、必须冷水下锅。
　　很多朋友在蒸馒头包子时，水开后再下锅，认为这样蒸得更快，其实不然。馒头和包子的生坯，如果直接热水下锅，那么热蒸汽，会立刻把表面给蒸熟，然后里面的气体排不出来，这样蒸出的馒头包子，一定是死面发硬，所以咱们在蒸馒头包子时，一定要冷水下锅，面团均匀受热，这样蒸出的馒头包子，才会漂亮饱满。
　　2、蒸至的时间很关键。
　　很多朋友蒸馒头包子，老是害怕蒸不熟，所以一蒸就是20分钟以上，你说馒头包子能不蒸老吗，蒸馒头咱们一般时间在8到12分钟，这个要根据馒头的大小而定，一般的素馅包子是十分钟，肉馅包子是15分钟，大家一定要记好这些时间，不要再老是蒸个20分钟以上啦，这样馒头很容易蒸老，里面发硬嚼不动，蒸出来还很容易发黑。
　　3、蒸好后一定要再焖。
　　不知道大家发没发现一个奇怪的现象，很多时候咱们蒸好的馒头包子，刚掀开锅盖时，蓬松暄软特别漂亮，但是打开锅盖没一会，馒头和包子就塌陷了，其实关键原因就是，您蒸好之后没有焖，馒头和包子遇到冷空气，就急剧塌陷了。馒头和包子蒸好之后，一定要关火后再焖上两到三分钟，让蒸好的馒头和包子在热空气中多待上一会，这样它们才不会塌陷，所以这一点大家一定要记好。
　　总结：
　　要想蒸好的馒头包子不塌陷，蓬松暄软还饱满，关键诀窍有三个，一是，一定要冷水下锅，二是，一定不要蒸过时间，三是蒸好后，一定要焖两到三分钟，大家只要记好这些。
　　不管在家里做什么馅的包子和馒头，保证蓬松暄软不塌馅特别饱满好吃，我是大厨江一舟，文章的干货很多，记得保存收藏好，咱们下期见。

运动与减肥的关系？文莫比富momo运动与减肥这是一个很令很多女性感兴趣的话题，所以在此有必要独立出来跟大家聊聊。笔者在帮一些顾客减肥的过程中，总是听到顾客这样问能不能不运动呀！很少有减肥的顾客说我很健康要素之五运动文莫比富momo健康要素之五运动很多人都听说过或说过生命在于运动，是的，生命在于运动！听起来很有道理。然而再细嚼磨一下什么是运动？运动是什么？运动就是跑步吗？运动就是做一些健康体操冥想与禁食，对身体健康的影响？文莫比富momo冥想与禁食越来越多的科学证据显示，当我们冥想，祈祷或者禁食，斋戒时，大脑和身体内都会产生对健康有益的神奇化学反应。这也许可以证明信仰在某种程度上可称为一剂健康良药，认识身体的生命力？文莫比富momo认识身体的生命力在医生的眼里很多疾病都是医不好的，大部分的病都要长期吃药的。疾病在医生的眼里疾病基本上都成了不治这症。然而，在自然医学看来，任何的疾病都有可能好的，个性化养生选择专属你的调理方法总是感觉没力气容易累，满脸色斑，或者明明吃得很少，却还是有大肚腩，到底是哪里出了问题呢？其实这些症状都是不同体质的问题。因此，只要咱们对症下药，就能防止小毛病变成大的实质性疾病！1冬季四大养生汤健脾开胃抗感冒在寒冷的冬季，特别是老人小孩，身体抵抗力弱的人很容易患感冒。那冬季感冒了怎么办？吃什么能预防冬季感冒呢？下面为大家推荐几款冬季养生汤，让你与感冒说再见排骨汤抗衰老排骨除含蛋白质脂肪对付秋冬季鼻炎，不妨试试这鼻部按摩操药膳方，快来get医学指导广东省名中医岭南名中医博士生导师。广东省中医院耳鼻喉科主任医师学术带头人李云英教授秋冬交替，寒邪悄然而至，早晚温差大。作为人体感受器官的鼻子，很容易感受外邪而引致鼻炎。秋冬每天进步一点点脊柱骨折与脊髓损伤的个人总结。脊柱骨折1。脊柱分前中后3柱，中柱和后柱包裹了脊髓和马尾神经。（中柱最重要）2。胸腰段脊柱（T10L2）处于2个生理弧度的交汇处，是应力集中处，该处骨折十分常见。3。脊柱骨折的搬运养老院的老人岁月褪去了他们美丽的容颜，病魔夺走了他们健康的身体。余下的日子，他们就在安静的一隅，等待着死神的召唤。这就是养老院老人的现状。龙应台在天长地久一一给美君的信里，讲到她的母亲美君，在药膳温凉，调节人体阴阳黄帝内经认为，根据体质特点，利用食物的温性平性与凉性可以调节人体阴阳，达到防病保健目的。温性食物粮豆类的面粉豆油酒醋等，瓜菜类的生姜大葱大蒜胡萝卜香菜等，水果类的龙眼荔枝大枣莲子核对人体有利的十大植物我们在家中往往会种植一些植物，但是你们知道吗，这些植物有的会给我们带来很大的好处。白掌白掌是抑制人体呼出的废气的专家。并且它的高蒸发速度可以防止鼻粘膜干燥，使患病的可能性大大降低。