十二经脉之间存在着固定的连接顺序，经络中的气血也按照同样的顺序在全身运行。
　　气血运行起始于手太阴肺经，接手阳明大肠经，再接足阳明胃经，然后依次是足太阴脾经、手少阴心经、手太阳小肠经、足太阳膀胱经、足少阴肾经、手厥阴心包经、手少阳三焦经、足少阳胆经，最后接到足厥阴肝经，整个十二经脉走完为一个循环。
　　任脉和督脉相对来说比较特殊它们不在十二经脉的循环体系中。任脉起于腹内胞宫，下出会阴部，经阴阜，沿腹部正中向上经过关元等穴，到达咽喉部的天突穴；再上在唇部左右分开，环绕上行，分别通过鼻两旁；最后上行至眼眶下的承泣穴，交于足明胃经。督脉也起于小腹内胞宫，下出会阴部向后行于腰背正中至尾骶部的长强穴；沿脊上行，经项后部至风府穴，进入脑内；沿头正中线，上行至头顶百会穴，经前额沿鼻梁线下行过人中，最后至齿正中的龈交穴。
　　了解经络的运行交接顺序，有助于经络养生，可帮助我们更好地掌握疏通经脉的方法。

经常跑步对身体有什么好处，跑步也有禁忌？你是否了解随着全面健身意识的崛起，越来越多的人加入到健身的队伍中来，其中跑步是很多人喜欢的一项运动，而且逐渐形成了一种夜跑圈或者晨跑圈。当然人们常说生命在于运动，不论年龄几何，每天跑跑步锻炼喝了假蜂蜜不只是肥胖这些危害你也要了解蜂蜜在日常生活中是很多人居家生活必备的一款食品，不仅可以用来冲水喝，而且用于制作一些食物的辅料。由于蜂蜜在市场有着大量的需求，质量上有些也是在以次充好。喝了假蜂蜜，对健康影响比较大女性要重视身体保暖千万别小看受凉的危害秋天已悄悄地到来了，但是很多女性为了穿衣好看，不注意保暖的人其实大有人在，但是这样对身体的影响其实是长久的，所以大家要重视身体的保暖，做好身体的保暖比其他的事情更重要。旦身体受寒了性爱适度帮助减肥减压还能让你睡得好对于一个正常的成年男性来说，他们基本上都是已经成家立业了，所以说男性应该会有着规律的性生活，但是有些男性对于性爱似乎是永远无法得到满足的，那么男人适度的性爱带来的好处是什么？过度性睡觉时身体猛然抖一下，是大脑觉得要猝死？知道答案吓一跳缺钙与长个缺钙确实是身体抽搐的原因之一，当血液中钙离子浓度较低时，就会导致肌肉神经出现兴奋，导致肌肉痉挛抽搐。对于老年人而言，如果经常半夜发生抽筋，还可能是骨质疏松导致，需要注意补烤鸭居然也是致癌物？万万没想到！生活中这些居然也是。世界卫生组织（WHO）发布的2021年全球癌症负担状况显示中国癌症患病人数多，癌症死亡人数位居全球第一，2020年全球癌症死亡病例996万例，其中中国癌症死亡人数300万，占癌症死痛风离你并不远，牢记这五点，降尿酸远离痛风天气越来越热，一顿海鲜大餐，来上几杯冰镇啤酒。爽快！不过有些人，爽快后就是关节剧烈的疼痛。人家说牙疼不是病，疼起来要人命。那么痛风就是你走过我身边，带来的风都能给我痛苦！这痛的叫天坐月子要天天喝红糖水？这个真相很多人都不知道红糖相信大家都不陌生，作为一种常见的食材，它不仅能作为调料使用，还有很多你想不到的功效。比如我国不论在南方还是北方，也不论产妇是顺产或是剖腹产都有喝红糖水的风俗，至于为什么要喝多数糖尿病为什么可怕？警惕4个致命并发症现在，先去对照你这几个指标三项指标的正常范围正常血压收缩压在90到140mmHg，舒张压在60到90mmHg都属于正常范围。正常血糖1。空腹3。616。05mmolL（65109m缺乏维生素B12的人，身体可能会有7个表现，不妨对照下，及时补充维生素是我们人体必需的一种营养素，如果在饮食当中出现挑食的情况，就容易导致体内缺乏维生素。在众多维生素的种类当中，维生素B12是发现最晚的一种。因为这种维生素人体自身难以合成，所以转告父母服用他汀类药物时，建议少吃这4物，别不听劝他汀类药物是治疗高血脂的首选药，可以抑制肝脏合成载脂蛋白，减少甘油三酯和脂蛋白合成以及分泌。而且他汀类药物还能改善血管内皮功能，起到抗氧化和抗炎的作用，同时还能抑制血小板凝聚，防止