为什么尿毒症越来越多?医生忠告3物莫贪嘴,肾会感谢你
现代人的生活条件越来越好了,可是,生活中,很多人养成了不良的饮食和生活习惯,也增加了身体的负担,给身体健康造成了伤害,肾脏是人体重要的排毒器官,它也是平衡身体酸碱度的重要器官,不良习惯会影响到肾脏健康,从而诱发一系列的疾病,严重时,还可能会导致尿毒症的发生。
现在的尿毒症也越来越多,尿毒症是慢性肾衰竭的末期,它并不是一种独立的疾病,应该说是各种晚期肾病的综合症,一旦人患上尿毒症,代表肾脏功能已经基本消失,需要通过透析来维持身体毒素代谢,维持生命。
而在日常生活中,很多人对肾脏健康并不重视,一旦患了尿毒症,可能后悔已经来不及了,所以,想要肾好,就要长期坚持良好的生活方式。而这一点也是多数人做不到的。
为什么"尿毒症"越来越多?医生忠告:3物莫贪嘴,肾会感谢你
1、腌制食物
在我国,很多地区都有吃腌制食物的习惯,食物经过腌制之后,不但口味变得独特,还可以保存的时间更久,很受大众的喜爱,还有一些人在平时每顿饭都离不开腌制食物,腌制食物是非常的爽口,很下饭的,但是,经常吃腌制食物,对身体的健康是非常不利的。
食物在腌制的过程中,会放入大量的盐分,而人体盐分摄入过多,不但会增加心脑血管的负担,诱发一系列的心脑血管疾病,同时,也会对肾脏造成很大的伤害,盐分摄入过多,会导致身体中的水电解质失衡,久而久之,使肾脏功能受损,所以,想要肾脏健康,平时还是要少吃腌制食物的。腌制食物若贪吃,是导致尿毒症越来越多的重要诱因之一。
2、动物内脏
生活中,很多人比较喜欢吃动物内脏,的确,动物内脏含有较高的营养价值,但是,常吃动物内脏,对身体的健康也存在一定的隐患。动物内脏中含有大量的热量和胆固醇,同时,磷元素的含量也是非常高的。这会增加肾脏的代谢负担,而磷元素需要通过肾小球过滤排出体外,如果经常吃动物内脏,就会影响到肾脏的排毒和代谢,使肾小球的过滤功能下降,从而影响肾脏健康,增加人患上尿毒症的风险。
所以,在日常生活中,食用动物内脏还是要注意控制用量,不要吃得过多,为了肾脏和身体的健康,最好还是要管住自己的嘴巴。
3、酒、碳酸饮料
肾是主水的器官,它是离不开水的,身体内水分充足,更有利于尿液的形成,对肾脏排毒有利,可是,生活中,很多人比较喜欢喝酒和碳酸饮料,代替了部分的水来饮用,长期如此,会给肾脏带来代谢负担,同时,酒、饮料中的有害物质需要肾脏来分解和代谢,若长期喝酒或碳酸饮料,容易造成肾脏功能下降,也会大大增加人患上尿毒症等肾脏的风险。
所以,想要肾脏健康,生活中应该多多喝水,避免经常饮酒,或是用饮料来代替水来饮用,这都是非常伤肾的行为,希望你不要再贪嘴,积极改掉这个不良习惯。
想要肾好,远离尿毒症的困扰,生活中就一定要注意控制不良饮食习惯,同时,这些养肾习惯,你也要积极做到。
1、经常运动
运动可以促进身体的新陈代谢和血液循环,对身体健康是非常有利的,而经常运动还可以提高肾脏功能,能更好的促进尿液形成,有利于毒素的代谢,所以,生活中,想要肾脏健康,一定要避免经常久坐,而是应该多多运动。
2、避免熬夜
熬夜是现代人普遍存在的社会现象,经常熬夜对身体的健康是非常不利的,特别是它会增加肾脏的负担,对肾脏健康不利,所以,想要肾好,平时要注意多多休息,避免经常熬夜,避免过度疲劳,你的肾脏会感激你的。
3、不要憋尿
憋尿是生活中一些人的行为,经常憋尿会使毒素和垃圾在肾脏内沉积,久而久之,肾脏更容易受到疾病的困扰,对身体健康非常不利,所以,人要尊重便意,有了尿就要及时排出,对肾脏才更有益处。
祝您身体健康!
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