全国碘缺乏病日
　　5月15日是＂全国碘缺乏病宣传日＂， 也被称作＂全国碘缺乏病防治日＂。 是为了提高国民对＂碘缺乏病＂危害的认识，促进国民身体健康而设立。
　　为什么碘是人体必需的微量元素？
　　碘和蛋白质、脂肪、糖类、维生素一样，都是人体必须的营养素。它在人体的含量仅有20～50毫克，约为身体重量的二百万分之一，属于微量元素的一种。尽管含量极低，却是机体各个系统，特别是神经系统发育所不可缺少的。
　　碘在人体是无法合成的，只能够从外界环境中摄取，如果我们没有去补充它，在日常生活中水和土壤中含的碘是不够的，所以还是要适当采取措施，如果没有采取措施就会引起缺碘。人体对碘的储存能力有限，在停止碘摄入的情况下，体内储备的碘仅够维持2到3个月。而预防碘缺乏病最简便，最安全有效的方式就是食补。
　　众多零食中，坚果常常被人们认为是最健康的零食之一。核桃、开心果和松子仁等坚果，以及蜜饯等零食中的碘含量也是比较丰富的。适当的食用美国开心果有助于碘的补充。美国开心果不仅可以补充能量、缓解焦虑，还能增加饱腹感，避免过度饥饿。烘烤过的美国开心果含有所有9种支持生长和维持健康的必需氨基酸，它属于＂完全蛋白＂。没想到小小一颗开心果，竟有如此丰富的营养。

这种生姜有毒，再便宜也不要买，如果买了最好扔掉俗话说冬吃萝卜，夏吃姜。春天来了，夏天还会远吗？夏天之所以吃姜是因为夏天天气炎热，人体唾液胃液的分泌都会减少，从而引起食欲不振，在吃饭之前吃一些姜可以刺激唾液和胃液的的分泌，从而增十二时辰对应脏腑图古代把一天分为了12个时辰，即子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥，每一个时辰相当于现代的两个小时，所以古代才会有12时辰养生法。12时辰和我们的五脏六腑以及经络密切相关，在这12时辰当中，每疏肝理气改善睡眠顾超上周，有位患者老张来我门诊看失眠，他的典型症状是入睡困难容易早醒醒后难以入睡，一晚上反复多次，整晚做梦不断，醒后疲惫不堪。刚想把脉看舌苔，老张说医生，我已经吃中药了，但效果不大你的睡眠是垃圾睡眠吗？据说比失眠还可怕俗话说春困秋乏夏打盹，每天早上起来，你觉得自己睡够了吗？有的人碰到枕头就睡着，但醒来后却感觉昏昏沉沉浑身无力科学家认为这些睡了等于没睡的垃圾睡眠，甚至比失眠还可怕。打呼噜不代表睡得喜欢采耳的人注意，你可能正面临这些危险！清洁耳屎应该这么办现如今，很多人喜欢出去采耳，感觉别人用各种工具把耳屎清理得干干净净是一件很酸爽的事。可这其实并不推荐。1hr耳屎可自行排出，采耳没必要外耳道大约2。53。5cm长，其中有很多的皮脂病在血液，其源在脾！国医大师路志正论治高脂血症经验内容来源中国中医药报作者中国中医科学院广安门医院刘宗莲杨凤珍王秋风高脂血症又称血脂异常，是指血清胆固醇或甘油三脂或低密度脂蛋白水平过高或高密度脂蛋白胆固醇水平过低，是动脉粥样硬化的小伙拔罐后腰痛加重7天没下床！腰喜冷喜热喜静喜动？找准方向治23岁的小李患有腰肌劳损，一个月前腰痛复发，去理疗店拔了一次火罐后，不但腰痛没有缓解，反而加重，7天没敢下床。很多人不理解，腰痛了拔火罐艾灸热敷不是正常的吗？为什么小李病情会加重呢4559岁是黄金年龄，想健康，靠自己！谨记少吃三物，摒弃四习45岁后，身体各方面机能逐渐下降，此时最大的感受就是心有余而力不足。4559岁又被称为黄金年龄。因为此时已经处于事业成功期，但如果平时不注重保养，会影响身体健康，再美好的生活也无法初春时节这样做九招护好心和脑初春，气候多变。心脑血管病人身体受冷空气刺激，血管骤然收缩，极易导致血管阻塞，血流供应中断，血液流通受阻，使血管内的毒性物质不易排出，从而诱发心脑血管疾病。高危人群警惕这些症状患有十二总（要）穴之临床与研究十二总（要）穴之临床与研究王启才教授的二十总穴缘于针灸界流传的四总穴歌肚腹三里留腰背委中求头项寻列缺面口合谷收，并在此基础上进行扩展为消化养生三里留，腰背疼痛委中求等二十个常用要穴北风吹来喉干干护咽利喉膳食方任你选北风一刮，你会不会常常感觉到咽喉干涩不舒服？这个季节做好咽喉保健，可以减少不适。广东省名中医广东省中医院耳鼻喉科主任李云英教授给你提供五款护咽利喉膳食方。利咽茶用菊花10g胖大海1