哪个品牌蛋白粉好,挑好蛋白粉很重要
蛋白粉是生活中很常见的一种膳食营养补充剂,相信不少人就算没吃过也见过或听说过。蛋白粉是经过提纯后的蛋白质粉末,蛋白质含量一般会比食物更高,能够为身体补充蛋白质营养,如果你有想要通过蛋白粉来补充蛋白质,那么,挑对一款适合自己的蛋白粉才是最重要的。
一、哪个品牌蛋白粉好?
挑选一款适合自己的蛋白粉,对身体健康是很重要的,当我们还不清楚哪个品牌蛋白粉好的时候,并不希望大家盲目跟风地去做选择,可以从:营养成分、品牌口碑、产品价格,这三个角度来做选择,能够最大程度地避免踩雷。
1.看营养成分
市面上的蛋白粉大多以这两种居多,动物蛋白粉和植物蛋白粉,动物蛋白的成分主要是以乳清蛋白为主,而植物蛋白的是以大豆蛋白为主。
乳清蛋白是从牛奶中提取的优质蛋白质,纯度高,脂肪、乳糖含量低,易于人体吸收,具有免疫活性,加上服用方便,成为了人们补充蛋白质的首选。大豆蛋白是从大豆类产品中提取的蛋白质,其蛋白质含量高且不含胆固醇,人体必需氨基酸含量充足,不过蛋氨酸略低,营养价值也相当高。
人们在补充营养时需要遵循营养均衡搭配的原则,所以在摄入动物蛋白的时候,也需要补充植物蛋白,也就是说只有乳清蛋白和大豆蛋白叠加使用,才能达到营养价值最大化。
2.看品牌口碑
一个蛋白粉好不好,蛋白质含量高不高,自然还要看品牌实力和用户的口碑,比如在购买蛋白粉之前,可以搜索了解这个品牌的知名度如何,质量和售后服务问题是否有保障?用户口碑如何?用户口碑是指用户推荐度/满意度以及网络用户反馈度,可以在用户的评价中可以体现。如果这款蛋白粉是大品牌的产品,质量有保障,好评也遥遥领先,则证明值得购买。
3.看产品价格
价格是我们选购产品时必须考虑的维度,价格上不建议选最便宜,也不建议选最贵的,而是要追求性价比。乳清蛋白粉的价格高于大豆蛋白粉,成本比大豆蛋白要高。但是单一成分的蛋白粉产品营养不够全面,更推荐复合型蛋白粉,双蛋白配方,营养全面,价格适中,性价比较高。
二、蛋白粉品牌推荐
哪个品牌蛋白粉好?综合以上的选购标准,从营养成分、品牌口碑、产品价格,这三个角度去做功课,发现汤臣倍健蛋白粉符合全部标准,值得推荐。
这款蛋白粉是一款双蛋白配方复合型蛋白粉,含有浓缩乳清蛋白和大豆蛋白成分,两种蛋白之间互补,经过合理配比后,其蛋白质含量高达80%,营养比较全面,可以满足人们对蛋白质的需求,增强免疫力。蛋白质含量高,其消化率、利用率分别是90%和85%以上,而且成分没有添加色素、香精、防腐剂,营养又健康,价格在大众接受范围内,是一款性价比较高的产品。
现在有很多人通过食用蛋白粉来补充蛋白质,挑对蛋白粉对健康很重要,可以从各个方面了解蛋白粉的挑选方法,经过多番对比后再进行购买,如果说哪个品牌蛋白粉好?汤臣倍健蛋白粉各方面都挺好的,大家可以试下。
早上起床后,尽量少吃5类早餐,建议早了解在我们的一天饮食生活当中,最重要的就是早餐,但是越来越多的年轻人会忽视早餐的重要性,随着现在网络时代的不断发展,越来越多的年轻人,总是下班之后或者放了学之后晚上看手机看到很晚,早上
提醒爸妈!冬季晨练风险高,这4点一定要注意早晨六七点钟,当很多年轻人还在睡梦中呓语的时候,小区里广场上公园里,便早早聚集了一大波晨练爱好者。是的是的,佩服,我就不能做到晨练。体育锻炼非常值得鼓励,尤其是对老年人来说,合理增
看到就是赚到,冬季健康养生8个要点,让你温暖过春节冬天来了,过年也就离我们不远了。那2022年春节期间天气冷不冷?根据国家气候中心最近的报道,2022年12月份的冷空气会明显增强,而明年12月份恰好是2022年的春节期间(春节2月
读你是你吃出来的,我学会了怎么吃得更健康2021年看过的书里面,对生活影响最大的书是营养健康一类的。年初的时候,体检发现身体有诸多亚健康的问题,加上随着年龄增长,身体素质开始走下坡路,希望能通过健康的生活习惯来调养身体,
手凉脚也凉?一剂四君子汤,通四肢补脾气,温暖手脚经常手脚冰凉,没有心血管疾病,没有贫血,那为什么凉?听我跟你分析一下有人会说,冬天到了,天气温度那么低,当然冷啊,或者是穿的太少了就会手脚冰凉啊。我们不否认,天气温度低或者是穿的太
小米粥是养胃佳品吗?在网上有很多网友说常吃小米粥不好视频之后,发出了疑问,小米粥到底养不养胃?其实小米粥也是要少喝的,有人不理解,就说是养胃的,是指我正常没有生病的人。一般人而言,喝小米粥养胃,根据本
5000多元的艾灸凳,号称治百病,是真的?还是智商税?随着生活质量的提高,越来越多的中老年人加入到了养生大军中,毕竟大家都想要一个健康的身体,最出名的可能是按摩店或者是足疗店,永远都是排着长长的队伍,尤其是在搞活动的时候,而且多半都会
黄芪泡水长期喝,有什么好处和坏处?哪些人不能喝?一次性讲明白在我国漫长的中医药历史上,黄芪是一味倍受中医信赖而且地位颇高的中药,它的功效称得上是战功赫赫,通常被中医称为是补气之王。在生活中有不少人都会用黄芪泡水来喝,这么做有哪些好处呢?是否
夏季是心血管病高发期,睡觉时出现4种异常,莫忽视夏季是心肌梗死高血压等心血管疾病的高发季节,尤其是气温达到三十多度的高温天气,心血管疾病的死亡率会明显上升。寒冷的冬季是心脑血管疾病的多发季节,这点很好理解也容易引起足够重视。我们
并发症糖尿病患者如何防止下肢血管堵塞?下肢血管病变是指下肢动脉病变,虽不是糖尿病的特异性并发症,但糖尿病者发生下肢动脉病变的危险性较非糖尿病者明显增加,且发病年龄更早病情更严重病变更广泛预后更差。糖尿病的下肢血管堵塞主
晚上睡觉前,常做这3个动作,你的肾脏会变得越来越强壮肾脏作为人体最为重要的器官之一,保护好它的健康尤为重要。那么,我们在生活中,又该如何保护肾脏的健康呢?其实,晚上睡觉前,常做这3个动作,你的肾脏会变得越来越强壮。按摩耳朵中医认为肾